استخوان
تاثیر باورنکردنی استروژن: هورمونی حیاتی فراتر از جنسیت
مقدمه هورمونها پیامرسانهای شیمیایی بدن هستند که فرآیندهای پیچیدهای را از رشد و متابولیسم گرفته تا باروری کنترل میکنند. در میان این هورمونها، استروژن (Estrogen) یکی از شناختهشدهترین و در عین حال پیچیدهترین آنهاست. اگرچه اغلب از استروژن به…۴ ماه پیش
نوشابه؛ نوشیدنی محبوبی که میتواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد
نوشابهها، یکی از پرطرفدارترین نوشیدنیهای جهان هستند که در بسیاری از کشورها مصرف بالایی دارند. اما شاید کمتر کسی از مضرات واقعی این نوشیدنیها و تأثیرات منفی آنها بر بدن آگاهی داشته باشد. در حالی که نوشابهها به عنوان یک انتخاب ساده و خوشطعم برای…۱ سال پیش
آیا جراحی افزایش قد ارزش درد و ریسک هایش را دارد؟
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: جراحی افزایش قد روشی مؤثر اما زمانبر و نیازمند مراقبت ویژه است و روشی علمی برای درمان کوتاهی قابلتوجه قد است که با شکست کنترلشده استخوان و کشش تدریجی انجام میشود. استاد دانشگاه پزشکی ایران و متخصص فیزیوتراپی گفت: در…۱ سال پیش
اگر می خواهید استخوان های سالم تری داشته باشید، این دو ماده ی غذایی را در رژیم خود بگنجانید
استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوانها در طول زندگی لازم است. بیماری پوکی استخوان در مردان و زنان دیده میشود البته این بیماری در زنان در سنین بالا و بعد از یائسگی شایعتر است. افزایش سن یک علت اصلی پوکی استخوان محسوب…۱ سال پیش
آنچه زنان باید در مورد این بیماری خاموش با علائم پنهان بدانند
حمیدرضا یزدی فوق تخصص جراحی زانو در رابطه با پوکی استخوان در بانوان، علائم و درمان این نوع بیماری گفت: پوکی استخوان یا اُستئوپروز (Osteoporosis) یک بیماری شایع به خصوص در بانوان بیشتر از آقایان مشاهده میشود. این بیماری در مراحل اولیه علائم خاصی…۱ سال پیش
برای داشتن استخوان های سالم تا قبل از 50 سالگی، چه میزان کلسیم لازم دارید؟
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش تراکم استخوان نشانه ابتلا به پوکی استخوانی است و افراد مبتلا مستعد شکستگیهای متعدد هستند. دکتر عسل السادات اعظمی، با اشاره به اینکه پوکی استخوان، شایعترین بیماری متابولیک…۱ سال پیش
رهایی از پوکی استخوان: راه های طبیعی برای تقویت استخوان ها
با پیروی از رژیم غذایی تقویتکننده استخوانها میتوانید از استخوانهایی قوی و سالم بهرهمند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید. اگر هم دچار این بیماری هستید، باز هم میتوانید با مصرف خوراکیهای مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید. ۱.…۱ سال پیش
کمبود ویتامین D و عوارض آن: 10 بیماری ناشی از کمبود ویتامین D
ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری برای حفظ سلامت بدن است و نقشهای متعددی از جمله حفظ سلامت استخوانها، عضلات و عملکرد صحیح قلب را ایفا میکند. این ویتامین که اغلب به عنوان ویتامین آفتاب شناخته میشود، به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید به راحتی…۱ سال پیش
فواید زیتون برای مردان: 9 دلیل برای افزودن آن به رژیم غذایی
زیتون، این میوه کوچک و پرخاصیت، دارای فواید زیادی برای سلامتی مردان است که از جمله آنها میتوان به 9 خاصیت بهبود سلامت قلب، تقویت قوای جنسی، کمک به سلامت پروستات، تقویت سیستم ایمنی، تقویت استخوان، بهبود عملکرد مغز، کنترل وزن، افزایش فیبر در رژیم…۱ سال پیش
بیماری ها و شرایط خطرناک برای سلامت استخوانها: چه باید بدانید؟
تضعیف استخوان ها می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. یکی از رایج ترین بیماری ها که موجب تضعیف استخوان ها می شود، پوکی استخوان یا اُستئوپروز است. این بیماری باعث کاهش تراکم استخوان ها و افزایش شکنندگی آنها می شود، که در نتیجه فرد را در معرض خطر…۱ سال پیش
هشدار! این کارها میتواند به از دست دادن توده عضلانی و استخوانی منجر شود
ورزش و رژیم غذایی قبلاً تنها گزینههای واقعبینانه برای بسیاری از افرادی بودند که میخواستند وزن کم کنند، اما پیشرفتهای دارویی اخیر منجر به ایجاد نسل جدیدی از داروهای لاغری شده است که بر اساس هورمونهای طبیعی دستگاه گوارش مانند پپتید شبه گلوگاگونی…۱ سال پیش
چگونه وزن طبیعی خود را محاسبه کنیم؟ فرمول ها و نکات برای زنان و مردان
وقتی روی ترازو میایستید، عددی که میبینید وزن کلی بدن شما است. این عدد شامل وزن عضلات، استخوانها، آب و چربی بدن است. اما آیا میدانید وزن سالم شما چقدر است؟ در این مقاله به شما میگوییم چطور وزن طبیعی و ایدهآل خود را پیدا کنید و چرا ورزش برای حفظ…۱ سال پیش
ورود داروی ایرانی سلولی برای بیماران پیوند مغز استخوان به بازار تا زمستان/کاهش ۱۰۰ درصدی مرگ مبتلایان
دکتر ناصر اقدمی، مدیرعامل این شرکت دانشبنیان در گفتوگو با ایسنا «دستروسل» را یک داروی سلولی دانست و گفت: این دارو از دسته محصولات درمانی پیشرفته پزشکی (ATMPs) است. این فرآوردهها مشتمل بر سلولهای مزانشیمی آلوژن مشتق از جفت و پردههای جنینی برای…۱ سال پیش
چگونه آخر هفتهای پرتحرک میتواند فواید ورزش روزانه را به همراه داشته باشد؟
مزایای ورزش روزانه برای سلامت مدتهاست که شناخته شده است. فعالیت بدنی میتواند خطر ابتلا به بیماریها را کاهش دهد، استخوانها و عضلات را تقویت کند، احتمال افتادن را کم کند، روحیه را بهبود بخشد، در انجام کارهای روزمره کمک کند، به خواب بهتر کمک کند و…۱ سال پیش
۴ ریزمغذی حیاتی برای سلامت قلب، استخوانها و سیستم ایمنی
بدن برای دریافت ریزمغذی های ضروری مورد نیاز خود به جهت بهره مندی از بهترین عملکرد، به یک رژیم غذایی متعادل نیاز دارد. زمانی که ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی به مقدار کافی مصرف نشوند، کمبود ریزمغذی ها ایجاد می شود. کمبود ریزمغذی های ضروری می تواند…۱ سال پیش
حقایق و افسانهها: 8 باور نادرست درباره سرطان خون
سرطان خون بر سلول های خونی، مغز استخوان و سیستم لنفاوی بدن تأثیر گذاشته و شامل سه نوع “لوسمی” و “لنفوم” و “مولتیپل میلوما” می شود اما عموما با همان اصطلاح رایج “سرطان خون” شناخته می شود. علائم سرطان خون ممکن است شامل خستگی، عفونت و خونریزی باشد.…۱ سال پیش
برای افزایش عمر دانشمندان این 5 مکمل غذایی را توصیه می کنند
امروزه مصرف مکملهای غذایی طرفداران زیادی پیدا کرده است. بسیاری تصور میکنند که با مصرف مکملها میتوانند تمام کمبودها و نیازهای بدن خود را تأمین کنند و زندگی سالمتر و طولانیتری داشته باشند، ولی آیا این تصور درست است؟ چه مکملهایی واقعا از…۱ سال پیش
مغز استخوان چیست؟: بیماری ها و اختلالات مرتبط با مغز استخوان را بشناسید
مغز استخوان چیست؟ مغز استخوان بافت نرم و اسفنجی شکلی است که داخل استخوانها یافت میشود. وظیفه آن تولید سلولهای بنیادی خون است که تمامی سلولهای خونی ضروری را تشکیل میدهد؛ از جمله گلبولهای قرمز خون که حامل اکسیژن هستند، گلبولهای سفید خون که با…۱ سال پیش
برای جذب بهتر ویتامین D کلسیم بخوریم؟
۳ راهکار افزایش جذب قرص ویتامین D در بدن متاسفانه، بسیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D از طریق رژیم غذایی یا نور خورشید دریافت نمیکنند و به همین دلیل ممکن است به قرصهای ویتامین D نیاز داشته باشند. با این حال، جذب ویتامین D از مکملها همیشه به…۱ سال پیش
پاستیل نخورید، دشمن سلامتی است
خیلی از والدین، پاستیل را یک خوراکی بسیار مفید برای کودک میدانند و روزانه آن را در اختیار فرزند خود میگذارند و استدلالشان هم این است که این خوراکی خوشمزه ژلاتین و پروتئین بالایی دارد که برای استحکام استخوانها و رشد کودک مناسب است. دلیل دیگرشان…۱ سال پیش
هر آنچه که باید در مورد جراحی تعویض مفصل زانو بدانید
تعویض مفصل زانو (آرتروپلاستی زانو) نوعی جراحی برای جایگزینکردن تمام یا بخشی از مفصل آسیبدیده زانوست. در این روش جراح غضروف و استخوان آسیبدیده را با مفصل مصنوعی جایگزین میکند. بهبودی کامل پس از جراحی ممکن حتی یک سال هم طول بکشد، اما فرد میتواند…۱ سال پیش
پیشرفت شگرف در درمان پارگی روتاتور کاف: ترمیم و محافظت از شانه در برابر آسیبهای مجدد
روتاتور کاف (Rotator Cuff) گروهی از چهار عضله و تاندونهای آنها در شانه هستند که به حفظ استحکام و پایداری مفصل شانه کمک میکنند. این عضلات و تاندونها دور مفصل شانه را احاطه کرده و به حرکت دادن و تثبیت استخوان بازو در داخل مفصل شانه کمک میکنند.…۱ سال پیش
پیشرفتی نویدبخش در درمان پوکی استخوان یا استئوپورز
پوکی استخوان (Osteoporosis) یکی از چالشهای جدی سلامت در جمعیتهای سالمند است که به کیفیت زندگی میلیونها نفر را کاهش میدهد. این بیماری یک نفر از هر سه زن و یک نفر از هر پنج مرد بالای 50 سال را در سراسر جهان درگیر میکند و با ضعیف کردن استخوانها،…۱ سال پیش
دردناک ترین آسیب ها و بیماری هایی که انسان میتواند تجربه کند
درد در هر نقطهای از بدن میتواند اذیتکننده باشد، اما برخی شرایط یا بیماریها وجود دارند که بهطرز غیر قابل انکاری آزاردهنده هستند. دردهایی که باعث میشوند از فعالیتهای روزانه خود باز بمانید. در اینجا دردناکترین بیماریها و آسیبهایی که انسان…۱ سال پیش
تمرینی که باعث میشود در سنین پیری هم قدرت و چابکی خوبی داشته باشید
چرا تقویت عضلات با افزایش سن اهمیت دارد؟ با گذشت زمان و افزایش سن، عضلات و استخوانها ضعیفتر میشوند و انجام وظایف روزمره سختتر میشود. یکی از راههای سنجش قدرت و چابکی، انجام آزمون نشستن و ایستادن است که در آن باید پنج بار در مدت ۱۰ ثانیه از یک…۲ سال پیش
تمام اطلاعات درباره بیماری سندرم مرد سنگی
فیبرودیسپلازی استخوانی شونده پیشرونده (به اختصار FOP) یا سندرم مرد سنگی یک بیماری ژنتیکی نادر است که در آن استخوان به تدریج جایگزین ماهیچه ها و بافت های همبند می شود. در این اختلال، آسیب یا بیماری باعث رشد استخوان جدید خواهد شد که می تواند دردناک…۲ سال پیش
شاخص تودهی بدنی چیست؟: وزن ایده آل برای هر فرد چطور مشخص می شود؟
مردم اغلب وزن و هیکلشان را با افرادی که در اطرافشان است، مقایسه میکنند و نگرانی در مورد وزنشان یا بسیار زیاد یا بسیار کم است؛ اما یک وزن ایده آل برای هر شخص متفاوت است. این وزن به عوامل متفاوتی مثل سن، جنسیت، نوع بدن، تراکم استخوان، نسبت عضله به…۲ سال پیش
علت تحلیل استخوان فک: درمان آن چیست؟
تحلیل استخوان فک، که به آن آتروفی استخوان آلوئولار نیز گفته میشود، وضعیتی است که در آن استخوانی که از دندانها پشتیبانی میکند به مرور زمان از بین میرود. این امر میتواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله بیماری لثه، از دست دادن دندان و عدم استفاده از…۲ سال پیش
برای اینکه دستگاه گوارش سالمی داشته باشید، از این 10 نکته پیروی کنید
وقتی در مورد سلامت کامل صحبت می کنیم، حفظ سلامت دستگاه گوارش تان به همان اندازه مهم است که سلامت قلب و استخوان و بقیه ی اجزای بدن تان اهمیت دارد. اما خبر خوش این است که برای اغلب مردم تنها چند اقدام پیش گیرانه راهگشاست. مراقبت از دستگاه گوارش به…۲ سال پیش
علائم غیر معمول کمبود ویتامین B12 که باید بدانید
ویتامین B12 برای تولید گلبول های قرمز در مغز استخوان ضروری است. گلبول های قرمز خون اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند و کمبود B12 می تواند منجر به کم خونی شود. کمبود ویتامین B12 می تواند در علائم و نشانه های غیر معمول مختلفی ظاهر شود، اغلب به این…۲ سال پیش
وقتی تیغ ماهی در گلو گیر می کند چکار کنیم؟
بلع تصادفی استخوانهای ماهی بسیار شایع است و استخوانهای ماهی بهویژه از جنس پینبول ریز هستند و در هنگام تهیه ماهی یا هنگام جویدن، بهراحتی از بین میروند و چون دارای لبههای تیز و شکلهای عجیب و غریب هستند که باعث میشود در مقایسه با سایر مواد…۲ سال پیش
ویتامینی که کمبود آن باعث اختلال در رشد قد می شود چیست؟
علاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز در تقویت استخوانها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوانها کمک کرده و کمبود آن میتواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود. به گزارش خبرآنلاین، رشد و توسعه فیزیکی کودکان یکی از…۲ سال پیش
اهمیت ویتامین D و زنگ خطرهای کمبود آن: چه نشانه هایی را نباید نادیده بگیرید؟
ویتامین D از نقشی چشمگیرتر از آنچه ممکن است تصور کنید در سلامت ما برخوردار است. جدا از ارتباط شناخته شده ی این ویتامین با سلامت استخوان ها، تحقیقات بیشتر از اهمیت چند جانبه ی آن برای سلامت بدن پرده برداشته است. 1. ریزش مو و کُند شدن رشد موها وقتی…۲ سال پیش
ورزش بی هوازی: راهی متفاوت برای بهبود عملکرد بدنی
ورزش بی هوازی چیست؟ دنیای ورزش و فعالیتهای بدنی بسیار گسترده است. هر نوع ورزش نحوه انجام و قواعد خاص خودش را دارد و در همه ورزشها برای تأمین انرژی موردنیاز حین تمرین از روش یکسانی استفاده نمیشود. ورزش بی هوازی برای تأمین انرژی گلوکز را بدون…۲ سال پیش
بعد از 40 سالگی این 11 غذا را بخورید
پیری میتواند چیز زیبایی باشد و میتوانیم به خاطر اینکه یک روز دیگر هم زندگی میکنیم سپاسگزار باشیم. با این حال گاهی افزایش سن میتواند یک مشکل واقعی باشد. بدن شما دستخوش انواع تغییرات میشود که میتواند یک تجربه ناخوشایند باشد، به خصوص به این دلیل…۲ سال پیش
درد استخوان و مفاصل در سرما: علل پشت این عارضه راهکارهای تسکین
درد استخوان و مفاصل در سرما چیست؟ • از مهمترین علت درد مفاصل و استخواندرد در سرما، گرفتگی عضلات و سرمازدگی آنها است؛ چرا که عضلات بدن از جمله عضلات اطراف مفاصل در سرما منقبض میشوند و فشردگی حاصل از این انقباض، سبب بروز درد در مفاصل ملتهب خواهد…۲ سال پیش
پارگی تاندون آشیل: از درد ناخوشایند تا بازسازی قدرت و عملکرد
پارگی تاندون آشیل چیست؟ تاندون آشیل ماهیچه ساق پا را به استخوان پاشنه متصل می کند. تاندون آشیل بافت ضخیم بسیار قوی است. در واقع تاندون آشیل بزرگترین و قوی ترین تاندون بدن است. تاندون آشیل به پاهای شما برای راه رفتن، دویدن و پریدن قدرت می دهد. پارگی…۲ سال پیش
خواص تغذیه ای و پروتئینی پنیر کاتیج: منبعی سالم و مفید در ارتقای سلامت
پنیر کاتیج یک پنیر نرم، سفید و تازه است که از نظر بافت و طعم با پنیرهای چدار، پارمزان و ... متفاوت است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. به عنوان یک محصول لبنی، پنیر کاتیج یک منبع کلسیم عالی است که برای سلامت استخوان ها مهم است. داشتن استخوانهای…۲ سال پیش
رنگ و بوی هنر ایرانی: صنایع دستی صادراتی با امضای ایران
صنایع دستی ایران صادرات صنایع دستی ایران یعنی چوب و استخوان، مس و نقره، طلا و سنگ های قیمتی، ابریشم و پشم، مواد اولیه ای هستند که توسط صنعتگران و هنرمندان چیره دست کشور به صنایع دستی نفیس ایران تبدیل میشوند، معجزه می کنند و احساسات و مفاهیم…۲ سال پیش
تقویت مفاصل؛ با این مواد غذایی سلامتی مفاصل خود را تقویت کنید!
اهمیت رژیم غذایی برای سلامت مفاصل بسیاری از افراد درد مفاصل را به پیری، کار زیاد، خستگی و نظیر اینها نسبت میدهند، در حالی که گاهی علت این دردها ضعف مفاصل است. مواد مغذی مفید برای سلامت مفاصل با کاهش التهاب و تقویت استخوانها و ماهیچهها باعث کاهش…۲ سال پیش
سوء تغذیه در دوران بارداری چه تاثیری بر رشد جنین دارد؟
سوء تغذیه در دوران بارداری با تاثیرات منفی متعددی روی جنین مرتبط است و احتمال ابتلا به بیماری های مختلف در کودکان در حال رشد را افزایش می دهد. نتایج تحقیقات پیشین نشان داده بود؛ کمبود آهن در دوران بارداری منجر به زایمان زودرس می شود و کمبود روی، با…۲ سال پیش
تنهایی با استخوان های مردان چه میکند؟
مطالعهای که اخیراً در نشست سالانه انجمن غدد درونریز در شیکاگو انجام شد، نشان میدهد انزوای اجتماعی صورت تقویتیافتهای از استرس روانی-اجتماعی به شما میرود و یک نگرانی رو به رشد در زمینه سلامت عمومی، بهویژه در میان افراد مسن است. انزوای اجتماعی…۳ سال پیش
برای استخوان سازی چه میوه هایی بخوریم؟
وقتی به تغذیه استخوانهای سالم در بدن فکر میکنیم، به ذهنمان شیر و سایر محصولات لبنی فکر میرسد. غافل از اینکه میوهها و سبزیجات میتوانند بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را برای ساخت و حفظ توده استخوانی فراهم کنند. علاوه بر مواد…۳ سال پیش
تمام چیزهایی که باید درباره سرطان لگن بدانید!
سرطان استخوان لگن به خاطر رشد غیرعادی سلولهای استخوانی در ناحیه لگن ایجاد میشود و شایعترین نشانه آن هم درد در قسمت لگن است که باعث اختلال در خواب و فعالیتهای روزمره بیمار میشود. سرطان استخوان لگن یا تومور بدخیم در لگن باعث ضعیف شدن سلولهای…۳ سال پیش
عراقیها خریدار کلیه ایرانیان به قیمت دلار!
روزنامه جهان صنعت از افزایش فروشندگان اعضای بدن به دلیل فقر خبر داده و در گزارشی نوشته جوانان ایرانی برای دریافت پول بیشتر اعضای بدن خود را در عراق به دلار میفروشند! به گزارش جهان صنعت، متاسفانه فروش اعضای بدن معطوف به گروه سنی خاص یا جنسیت خاصی هم…۳ سال پیش
قاتلان خاموش در کمین شما هستند!
بیماریهای بسیاری وجود دارند که نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارند. برخی از آنها به عنوان “قاتل خاموش” شناخته میشوند، به این دلیل که ممکن است علائم آنها تشدید شده و حتی گاهی به مرگ ناگهانی منجر شوند. فشار خون بالا فشار خون این روزها بسیار…۳ سال پیش
جراحی افزایش قد چگونه انجام میشود و چه خطراتی دارد؟
جراحی افزایش قد که به آن جراحی افزایش طول اندام هم گفته میشود، یک عمل جراحی است که هدف آن افزایش قد با بلند کردن اندام است. این جراحی شامل شکستن استخوانهای پا و کشش تدریجی آنها در طی چند ماه است. در حالی که این روش میتواند قد فرد را تا چند…۳ سال پیش
چگونه از مینای دندان خود محافظت کنیم؟
مینای دندان چیست؟ مینای دندان لایه محافظتی و خارجی دندان است. این لایه از بخش تاج (بخش قابلمشاهده دندان در بالای لثه) محافظت میکند. مینا سختترین ماده در بدن است که حتی از استخوانهای شما هم سختتر است، با اینحال این بخش هم ممکن است در طول زمان…۳ سال پیش
بیماری گوشه (گوچر)؛ علائم و راه های درمان آن
بیماری گوچر ناشی از کمبود ارثی یک آنزیم است. این بیماری می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم، از جمله شکم متورم، کم خونی، و حساسیت منجر به کبودی شود. گوچر اختلال ذخیره سازی لیزوزومی (LSD) است. نامهای دیگر بیماری گوچر، بیماری گوشه یا کمبود…۳ سال پیش
20 دانستنی جالب و خواندنی در مورد اشعه ایکس
حقایقی جالب و شنیده نشده در مورد اشعه ایکس 1. اولین عکس اشعه ایکس توسط ویلهلم کنراد رونتگن در سال 1895 گرفته شد. جالب است بدانید که او این کشف را به صورت کاملاً تصادفی و در حین انجام آزمایش برق در آزمایشگاه خود انجام داد! 2. اشعه ایکس شکلی از تابش…۳ سال پیش
