سلامت پوست
تاثیر باورنکردنی استروژن: هورمونی حیاتی فراتر از جنسیت
مقدمه هورمونها پیامرسانهای شیمیایی بدن هستند که فرآیندهای پیچیدهای را از رشد و متابولیسم گرفته تا باروری کنترل میکنند. در میان این هورمونها، استروژن (Estrogen) یکی از شناختهشدهترین و در عین حال پیچیدهترین آنهاست. اگرچه اغلب از استروژن به…۴ ماه پیش
ساختار جامع سلامت و زیبایی پوست و مو
مقدمه پوست و مو، بهعنوان نخستین و برجستهترین سد دفاعی و زیباییشناختی بدن انسان، نقشی فراتر از پوشش صرف ایفا میکنند. پوست، بهعنوان بزرگترین عضو زنده بدن با سطحی حدود دو متر مربع، یک سد محافظتی پیچیده در برابر عوامل بیماریزا، اشعه مضر آفتاب و…۴ ماه پیش
ویتامین A و پوست بدن؛ نکات علمی که باید بدانید
مقدمه پوست بدن بهعنوان بزرگترین اندام انسان، نقشی فراتر از یک پوشش ساده دارد. این اندام زنده و پویا، نخستین خط دفاعی بدن در برابر عوامل محیطی مانند آلودگیها، میکروارگانیسمها، مواد شیمیایی و اشعه فرابنفش خورشید است. علاوه بر این، پوست در تنظیم…۶ ماه پیش
خط قرمزهای ضد آفتاب! چطور یک کرم ضد آفتاب مضر را شناسایی کنیم؟
مقدمه پرتوهای فرابنفش (UV) خورشید، به عنوان یک تهدید جدی و ثابتشده برای سلامت پوست شناخته میشوند. این پرتوها به دو شکل اصلی UVA و UVB به زمین میرسند. پرتوهای UVB عمدتاً مسئول آفتابسوختگی و آسیبهای سطحی هستند، در حالی که پرتوهای UVA با نفوذ به…۷ ماه پیش
زگیل در کودکان: هر آنچه باید بدانید (از تشخیص تا درمان)
مقدمه زگیلها برجستگیهای کوچک، زبر و معمولاً بیخطری هستند که روی پوست کودکان ظاهر میشوند. از دیدگاه پزشکی، این ضایعات پوستی در نتیجه یک عفونت ویروسی شایع ایجاد میشوند. عامل اصلی به وجود آورنده زگیل، ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) است. دهها نوع از…۸ ماه پیش
شامپو خشک: راهی سریع یا تهدیدی برای سلامت موها؟
شامپو خشک یکی از راههای سریع و راحت برای کاهش چربی مو و حفظ حالت آن است، اما استفاده مفرط از این محصول میتواند آسیبهایی برای پوست سر و رشد مو ایجاد کند. در سالهای اخیر، مراقبت از پوست سر به یکی از ترندهای مهم در دنیای زیبایی و سلامت مو تبدیل…۱ سال پیش
ویتامینی که لک های تیره رنگ پوست صورت را محو می کند
نام ویتامین c و محصولات پوستی آن اخیرا در دنیای سلامت و بهداشت پوست به تکرار شنیده میشود. ویتامین سی (Vitamin C) یکی از بهترین ترکیبات اولیه است که کلید حفظ پوستی صاف، یکدست و درخشان بهشمار میرود. احتمالا روزانه مقداری ویتامین سی از طریق تغذیه…۱ سال پیش
این روغن گیاهی، دشمن چروک و پیری پوست است!
روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در سالهای اخیر با بالا رفتن آگاهی و اطلاعات مردم ایران درباره مضرات روغنهای اشباع شده و حاوی ترانس برای قلب و عروق، بسیاری…۱ سال پیش
خواص آب قهوه برای سلامت مو؛ آموزش قدم به قدم استفاده از قهوه برای موها
زمانیکه موها با آب قهوه شسته میشوند کافئین وارد فولیکولهای مو شده و پوست سر را تحریک میکند، که موجب رشد موهای جدید میشود. همچنین گردش خون را بهبود میبخشد و اطمینان میدهد که فولیکولها مواد مغذی کافی دریافت کنند. قهوه همچنین مملو از…۱ سال پیش
جوانسازی پوست صورت در دست این ویتامین است!
ویتامین سی (Vitamin C) یکی از بهترین ترکیبات اولیه است که کلید حفظ پوستی صاف، یکدست و درخشان بهشمار میرود. احتمالا روزانه مقداری ویتامین سی از طریق تغذیه دریافت به بدن میرسد، مهمترین نکتهای که در مورد ویتامین سی وجود دارد، این است که برای اغلب…۱ سال پیش
خواص انجیر خشک: بهترین درمان طبیعی برای سلامت مغز و سیستم گوارش
انجیر خشک یکی از میوههای پرخاصیت و خوشمزه است؛ که بهصورت تازه و خشک مصرف میشود و در رنگهای سبز و سرخ در بازار وجود دارد. این میوه از صدها دانه با یک پوسته نرم تشکیل شده و بهعنوان یکی از میوهجات پرخاصیت و خشکبار خوشمزه است. بهطور کلی انجیر…۱ سال پیش
مراقبت از مو: چگونه در هر سنی موهای سالم و زیبا داشته باشیم؟
همانطور که پوست ما با گذر زمان تغییر میکند و نیاز به مراقبتهای متفاوت دارد، موها و پوست سر نیز در هر دهه دستخوش تغییرات زیادی میشوند. از چربی و سلامت موها در دهه ۲۰ تا نازک شدن و سفیدی آن در سالهای بعد، شناخت این تغییرات میتواند به حفظ سلامت…۱ سال پیش
تمیزی، بدون مواد شیمیایی: آشنایی با جرمگیرهای طبیعی
طبیعت، بهترین پاککنندهها را در اختیار ما قرار داده است. مواد سادهای که در هر خانهای پیدا میشوند و بدون ایجاد حساسیت یا آسیب، سطوح را برق میاندازند. در این مقاله، با ۱۰ مورد از بهترین جرمگیر طبیعی و روش استفادهی صحیح از آنها آشنا میشوید تا…۱ سال پیش
چرا نباید سیب را با پوست بخوریم؟ خطرات خوردن سیب با پوست
در این مطلب به همه مواردی که باید در مورد سیب بدانید و اینکه آیا خوردن سیب با پوست خوب است یا خیر، پرداختهایم. آیا سیب با پوست بی خطر است؟ به طور طبیعی، سیب سرشار از فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که آن را تبدیل به میوهای…۱ سال پیش
گزنه: گیاهی با ۱۶ خاصیت شگفت انگیز و سرشار از ویتامین D
گیاه گزنه چیست؟ گیاه گزنه که با نام علمی اورتیکا دیوئیکا (Urtica dioica) شناخته میشود، یکی از ۶ زیرگونهی خانوادهی اورتیکا (Urtica) است. پراکندگی گزنه در بعضی مناطق مثل آفریقا، اروپا، آسیا و شمال آمریکا بسیار زیاد است. برگها و ریشهی گیاه گزنه…۱ سال پیش
پوست سالم در زمستان: رازهای مراقبت از پوست در هوای سرد
زمستان میتواند چالشهای جدی برای سلامت پوست ایجاد کند. شرایط آب و هوایی سرد و خشک، همراه با گرمای مصنوعی داخل خانه و محیطکار، میتواند باعث خشکی، تحریک و ناراحتی پوست شود. در ادامه، راهکارهای علمی و کاربردی را برای مراقبت از پوست در فصل زمستان با…۱ سال پیش
نگهداری گردو تازه با پوست: ۳ راهکار برای حفظ تازگی آن و جلوگیری از خرابی
گردو یکی از مغذیترین و محبوبترین آجیلها است که خواص بیشماری برای سلامتی دارد. اما نگهداری گردو بهخصوص زمانی که تازه است و هنوز پوست آن جدا نشده، نیازمند دقت و رعایت نکات خاصی است. این در حالی است که گردوهای تازه عمر مشخصی داشته و در عین حال طعم…۱ سال پیش
قاتل سفید در کمین شماست: مصرف شکر را محدود کنید!
شکر تصفیه شده، که به عنوان شکر سفید شناخته میشود، تقریبا در همه خانوادههای ایرانی به طور گسترده استفاده میشود. علاوه بر این شکر سفید در پخت شیرنی شیرینی، انواع حلواها و یک سری غذاهای دیگر نظیر آلبالو پلو، شیرین پلو و فسنجان به کار میرود و به…۱ سال پیش
آشنایی با فیشال: انواع مختلف و زمان مناسب برای انجام آن
فیشال یک روش مراقبت از پوست محبوب است که برای بهبود سلامت کلی و ظاهر پوست طراحی شده است. اگرچه فیشال فواید قابل توجهی دارد، اما انجام بیش از حد آن میتواند سد طبیعی پوست را مختل کند. این مقاله به بررسی انواع مختلف فیشال، فواید آنها، نحوه…۱ سال پیش
این میوهها را بخورید و زیبا شوید
برای داشتن پوستی بدون چین و چروک، انجام اقدامات سادهای میتواند بسیار مؤثر باشد. یکی از این اقدامات، پیروی از رژیم غذایی سالم است که تأثیر زیادی در بهبود سلامت پوست دارد. میوهها از جمله مواد غذایی هستند که میتوانند به طراوت و شادابی پوست کمک…۱ سال پیش
چاقی در کودکان: تهدیدی برای سلامت پوستی و افزایش ابتلا به اگزما و پسوریازیس
نتایج بدست آمده از تجزیه و تحلیل بیش از 2.1 میلیون کودک کره ای در بین سال های 2009 تا 2020 نشان داد کودکانی که اضافه وزن داشتند بیشتر در معرض خطر ابتلا به اگزما قرار دارند. محققان روز چهارشنبه در ژورنال Investigative Dermatology همچنین گزارش دادند…۱ سال پیش
طبع میوه های فصل بهار: کدامیک طبع سرد دارند؟
میوههای بهاری با طعم و رنگهای زنده، از خواص بسیاری برخوردارند که برای سلامتی مفید هستند. این میوهها غنی از ویتامینها، مواد مغذی و آنتیاکسیدانهای مفید بوده که به افزایش ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست، کاهش التهابات و حفظ سلامت قلب کمک میکنند. سردی…۲ سال پیش
خواص منحصر به فرد کره کاکائو برای پوست و سلامت بدن
کره کاکائو چیست؟ کره کاکائو نوعی کره گیاهی است که از دانههای کاکائو به دست میآید. درخت کاکائو نوعی گیاه گرمسیری است که در اطراف خط استوا میروید. امروزه بیشتر کاکائوی جهان را کشورهای غرب آفریقا مثل غنا، نیجریه، کامرون و ساحل عاج تأمین میکنند.…۲ سال پیش
اشتباهات پرتکرار در روتین پوستی: چگونه از این اشتباهات رایج جلوگیری کنیم؟
بسیاری از ما بهرغم داشتن محصولات مراقبتی از برندهای خوب و حفظ یک روتین پوستی که بهخیال خودمان مناسب است، پوست ایدئالی نداریم. پوست شفاف و بینقص اتفاقی نیست، بلکه نتیجه تصمیمهای خوبی است که برای مراقبت از آن میگیریم و نتیجه عادتهای ناسالمی که…۲ سال پیش
چگونه بوی سیگار را از خود، لباس، ماشین و خانه پاک کنیم؟
بوی طولانی سیگار نه تنها بدبو است، بلکه برای سلامتی نیز خطرناک است. بوی سیگار که به لباس، پوست، مو و محیط شما به جا می ماند به دود دست سوم معروف است، که حاوی مواد شیمیایی فعالی ست و با مشکلات سلامتی متعددی مرتبط است، از جمله: • سرطان • سندرم مرگ…۲ سال پیش
پوستی مقاوم در برابر هوای آلوده: نکات مراقبی برای بهبود و حفظ کیفیت پوست در مقابل آلودگی هوا
یکی از اندامهای مهمی که بیشترین آسیب ناشی از آلودگی هوا را تحمل میکند، پوست است که اولین خط محافظتی در برابر سموم محیطی می باشد. آلودگی می تواند باعث آسیب به سد پوستی شود، پوست را کم آب کند و باعث ایجاد مشکلات پوستی مانند اگزما، درماتیت یا…۲ سال پیش
خوردن قارچ برای بهبود سلامتی: ۵ خواص کاربردی برای ارتقای بدنتان
انواع قارچ و خواص هر کدام برای سالهای متمادی است که از قارچها به دلیل خواص منحصر به فردش در غذای فرهنگهای مختلف استفاده میشود. اگرچه قارچ در واقع نوعی گیاه است، اما در دستهی سبزیجات قرار میگیرد. قارچها طعم غذای شما را جذابتر میکنند، بدون…۲ سال پیش
نور خورشید؛ آشنایی با اثرات مخرب آن بر روی پوست و سلامتی
اثرات مخرب نور آفتاب بعث عوارضی برای پوست میشود که بیشترین عامل این عوارض، بخاطر اشعه ماوراء بنفش یا همان UV است. اشعه ماوراء بنفش باعث تغییرات بافتی در پوست شده و وضعیتی به نام ”سولار الاستوسیس” بوجود می آورد. اثرات مخرب نور آفتاب نور خورشید یک…۲ سال پیش
11 خواص شگفت انگیز روغن نارگیل که نمیدانید!
خواص روغن نارگیل برای سلامتی روغن نارگیل برای محافظت از پوست و مو، کاهش وزن، درمان عفونت قارچی، بهبود هضم غذا و بهبود ایمنی بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها بسیار موثر است. مهم ترین خاصیت روغن نارگیل در محافظت از پوست و مو است. روغن نارگیل به…۳ سال پیش
چه زمانی نباید چای سبز خورد؟
چای سبز حاوی فواید بسیار زیادی است که میتواند سلامت انسان را تقویت کند و این فواید فقط به کاهش وزن محدود نیست؛ بلکه میتواند به پوست و مو نیز طراوت ببخشد. زمان نوشیدن چای سبز بسیار مهم است؛ به گونهای که برخی اوقات نوشیدن آن بیشتر از آنکه مفید باشد…۳ سال پیش
آکنه کیستیک یا جوش کیستی چیست و چگونه درمان می شود؟!
آکنه کیستیک چیست؟ پوست بزرگترین اندام بدن انسان است که بهعنوان نوعی پوشش خارجی برای محافظت از اندامهای درونی در برابر عوامل بیرونی، ایجاد شده است. روی پوست ما منافذ زیادی وجود دارد که اگر بهوسیله چربی، باکتری یا سلولهای مرده مسدود شود، جوش یا…۳ سال پیش
بیماری هایی که ممکن است از طریق باشگاه ها منتقل شوند
حفظ سلامت، زیبایی و نشاط روحی، فواید بی نظیر ورزش و فعالیت بدنی هستند. با وجود آنکه محل ورزش کردن چندان اهمیتی ندارد، اما بسیاری از افراد رفتن به باشگاه را ترجیح می دهند. گرچه ما برای برخوردار شدن از فواید فراوان ورزش به باشگاه می رویم، اما همین…۳ سال پیش
کدام سلبریتی های هالیوودی میانه خوبی با حمام کردن ندارند؟
حمام کردن بیش از اندازه ممکن است موها را چرب تر و پوست را خشک کند و حتی سلامت باروری را تحت تأثیر قرار دهد. و گرچه عادت داریم سلبریتی ها را همیشه با ظاهری بی عیب و نقص ببینیم، اما بسیاری از آن ها خود اذعان کرده اند که معتقدند ضرر زیاد حمام کردن ممکن…۳ سال پیش
کیسه کشیدن برای پوست چه فوایدی دارد؟
فواید کیسه کشیدن برای پوست منافذ مسدود شده را باز میکند باز کردن منافذ مسدود شده یکی از فواید مهم کیسه کشیدن محسوب میشود. کیسه کشیدن در حقیقت نوعی لایهبرداری است که بهطرز اثربخشی به باز کردن منافذ مسدود شده کمک میکند. لایهبرداری سلولهای پوستی…۳ سال پیش
12 مزیت ثابت شده سرکه سیب برای سلامتی
مزایای سلامت چشمگیر سرکه سیب بسیار زیاد است، زیرا تصور می شود که سطح قند خون را تنظیم می کند، کاهش وزن را افزایش می دهد، سلامت روده را بهبود می بخشد، سطح کلسترول را کاهش می دهد و سلامت پوست را افزایش می دهد. سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب نوعی سرکه است که…۴ سال پیش
خواص بی نظیر مویز برای بدن |خواص مویز برای سلامتی و زیبایی پوست و مو
خواص و فواید مویز مویز یا همان انگور سیاه خشک شده که امروزه جایگاه ویژه ای در آجیل پیدا کرده است سرشار از ویتامینها و املاح معدنی مفیدی است که همه افراد می توانند از آن استفاده کنند. مویز، محبوب ترین فراوده های انگور است که به طور گسترده برای طعم…۴ سال پیش
دوش آب سرد | 15 فایده شگفت انگیز دوش آب سرد که فکرش را نمی کنید!
دوش آب سرد شاید از تصور دوش گرفتن با آب سرد، احساس خوبی نداشته باشید؛ به خصوص اگر جزو آن دسته از افرادی باشید که برای حمام رفتن مقاوت میکنند و دیگران آنها را به زور زیر دوش آب میبرند و آب سرد را باز میکنند. شاید تعجب کنید که همین آب سرد که…۴ سال پیش
شستشوی گوش | اطلاعاتی که باید در مورد شستشوی گوش بدانید
شستشوی گوش شستشوی گوش روشی برای تمیز کردن گوش است که برای از بین بردن تجمع جرم گوش استفاده میشود. شستشو شامل وارد کردن مایعات در گوش برای خارج کردن جرم گوش است. واژه پزشکی جرم گوش، سرومن (cerumen) است. تجمع جرم گوش میتواند علائمی مانند کم شنوایی،…۴ سال پیش
راکوتان | قرص راکوتان؛ مفید برای پوست، مضر برای سلامتی
راکوتان دارویی است که برای درمان مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه با تجویز پزشک استفاده می شود. راکوتان راکوتان یا آکوتان، نام تجاری داروی ایزوترِتینوئین است. این دارو در برخی کشورها مانند آمریکا با این نام تجاری تولید نمیشود؛ اما با نامهای تجاری…۵ سال پیش
خشکی پوست چیست؟ | علائم و علل خشکی پوست | اشتباهات رایج در مراقبت از پوست خشک
مراقبت از پوست خشک و حساس به دلیل مستعد بودن آن به چین و چروک اهمیت بیشتری پیدا دارد چرا که مراقبت از پوست و حفظ شادابی و سلامت آن اهمیت بسیاری در زیبایی آن دارد. خشکی پوست چیست؟ خشکی پوست یک مشکل پوستی رایج است و در تمام سنین رخ میدهد. این مشکل…۵ سال پیش
تمام آنچه درباره پوست، مو و ناخن و مراقبت از آن باید بدانید(قسمت 1)
پوست آناتومی و وظایف پوست به بیان ساده • پوست بزرگترین عضو بدن است و به شکل غشایی مستحکم و انعطاف پذیر تمام سطح آن را می پوشاند. پوست از لایه ضخیمی از بافت همبند موسوم به «پوست حقیقی» (dermis؛ درم) تشکیل می شود و بر روی آن لایه دیگری به نام «رو…۶ سال پیش
