قند خون
پیشگیری از ۸۰ درصد سکتههای مغزی با چند توصیه بهداشتی
به گزارش ایسنا، سکته مغزی زمانی رخ میدهد که جریان خون به مغز مسدود شود یا یکی از رگهای خونی در مغز پاره شود و خون به بافت مغز نشت کند. پزشکان تاکید دارند که در صورت مشاهده علائم زیر در خود یا اطرافیانتان فورا با اورژانس تماس بگیرید: • مشکل در حفظ…۱ سال پیش
منیزیم و بهبود کیفیت خواب: بهترین زمان مصرف منیزیم و نکات مهمی که باید بدانید
منیزیم یک مادهی معدنی است که گفته میشود کیفیت خواب را بهبود میبخشد. اما درک زمان و نحوهی صحیح مصرف آن برای دستیابی به بهترین نتیجه اهمیت زیادی دارد. در ادامه، نکاتی که یک پزشک با ما در میان گذاشته است را میخوانید. از رژیم غذایی گرفته تا وابستگی…۱ سال پیش
خواص شگفت انگیز سماق؛ بیشتر از یک چاشنی ساده!
سماق (Rhus) در واقع نوعی گیاه درختچهای است که بیشتر در نواحی کوهستانی میروید. میوه سماق خوشهای و تقریباً جنس سفتی دارد، که آسیاب و کوبیده میشود و بعد از کوبیده شدن، به عنوان یک چاشنی مورد استفاده قرار میگیرد و این گیاه جزو ۱۰ آنتی اکسیدان…۱ سال پیش
چرا نان خمیر ترش یکی از سالم ترین انتخاب هاست؟
نان خمیرترش با ترکیبی تخمیرشده از آب و آرد که به خمیرمایه معروف است، تهیه میشود که بهطور طبیعی مخمرها و باکتریهای اسید لاکتیک را تولید میکند. این فرایند به نان بافتی اسفنجی، طعمی ترش و خوشایند و همچنین مزایای بالقوه برای هضم میبخشد. فرایند…۱ سال پیش
تأثیر شگفت انگیز منجمد کردن نان سفید بر قند خون
یافتههای یک پژوهش نشان میدهد منجمد کردن و سپس یخ زدایی و برشته کردن نان سفید باعث میشود قندخون افرادی که آن را مصرف میکنند به نحو چشمگیری کاهش یابد. وبگاه ارث در گزارشی آورده است: از چندین دهه پیش، منجمد کردن مواد غذایی روشی رایج بوده است.…۱ سال پیش
۵ خوراکی مضر برای مردان بالای ۴۰ سال: چه چیزهایی را باید حذف کنید؟
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که از ۴۰ سالگی به بعد بهطور جدیتری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید. توصیه میشود مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات تصفیهشده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند…۱ سال پیش
پیش دیابت: یک هشدار جدی برای سلامتی
پیش دیابت چیست؟ وقتی قند خون بیشازحد مجاز یا نرمال باشد، در اصطلاح میگوییم فرد مبتلا به پیش دیابت است. هنوز فرد به هیچیک از انواع آن مبتلا نشده و میتواند بدون دارو و درمان خاص تنها با رعایت مواردی این مشکل را برطرف کند. البته گاهی درمان دارویی…۱ سال پیش
آیا میدانید؟ این غذاها برای کودکان زیر ۲ سال بسیار خطرناکاند
محدود کردن مصرف قند در اوایل زندگی میتواند خطر دیابت و فشار خون در سنین بالا را کاهش دهد. هر کسی که در طول جنگ زندگی کرده است از سختیهای جیرهبندی غذا در این زمان آگاه است. حالا یک مطالعه نشان میدهد محدود کردن قند در اوایل زندگی میتواند از ابتلا…۱ سال پیش
ترکیب های غذایی که قند خون را بهبود میبخشند: ۵ گزینه مفید
بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی که اکثر مردم به داروهای کنترل قند خون متکی هستند، متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم همراه با برخی داروهای خانگی…۱ سال پیش
خطر دیابت با ۴ ساعت غذای کمتر کاهش می یابد
یک مطالعه جدید که در نشریه «آنالز آف اینترنال مدیشین» (Annals of Internal Medicine) منتشر شده، تاثیرات غذا خوردن با محدودیت زمانی (TRE) که نوعی از روزهداری متناوب (IF) محسوب میشود را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک بررسی کرده است. به گزارش همشهری…۱ سال پیش
عوارض داروی محبوب اوزمپیک در درمان چاقی
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران عارضههای استفاده از داروی اوزمپیک در درمان چاقی را تشریح کرد. علیرضا استقامتی فوق متخصص غدد درون ریزو متابولیسم، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس هیات مدیره انجمن دیابت گابریک عارضههای این دارو را چنین تشریح…۱ سال پیش
آسیبهای غذاهای رستورانی به سلامت بدن و راهکارهای آن
اضافه وزن و چاقی، افزایش قند خون و دیابت، فشار خون بالا و همچنین کلسترول بالا، تنها گوشهای از مضرات غذا خوردن در رستوران است. سبک زندگی بسیاری از ما تغییر کرده است. مهمترین دلیل آن نیز شلوغی بیش از حد و درگیری زیاد با کار است. درست به همین دلیل،…۱ سال پیش
شیرین کننده کم کالری اریتریتول خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد
شیرین کننده های مصنوعی زیادی برای افرادی که می خواهند قند کمتری در رژیم غذایی خود داشته باشند وجود دارد، اما به تازگی یکی از آنها به نام اریتریتول توجه زیادی را به خود جلب کرده است و دلیل خوبی هم ندارد چراکه بر اساس نتایج به دست آمده، با لخته شدن…۲ سال پیش
ارتباط مصرف میوهها در تغییرات سطح قند خون افراد سالم و دیابتی
دیابت نوع ۲، شرایطی خطرناک و مرتبط با مرگ و میر در دنیا شناخته میشود، شیوع بسیار بالایی هم در ایران و دنیا دارد. این بیماری به طور معمول منجر به شرایط بسیار خطرناکی مثل زخم پای دیابتی، بیماری قلبی و کلیوی و ... میشود. تغذیه و فعالیت فیزیکی اقدامات…۲ سال پیش
5 علامت هشدار دهنده دیابت که شب ها ظاهر می شوند
بیدار شدن مکرر از خواب شبانه برای ادرار (شب ادراری)، خشکی گلو یا نیاز دائمی به خوردن چیزی می تواند مانع از خواب عمیق و آرام شود. مدیریت سطح قند خون می تواند به رفع برخی از این علائم کمک کند. خوردن غذاهای با شاخص گلیسمی پایین دوستدار دیابت مانند…۲ سال پیش
ورزش عصرگاهی باعث کاهش قند خون می شود
آیا اینکه چه زمانی در روز ورزش کنید، در سلامتی شما تفاوتی ایجاد می کند؟ یک مطالعه جدید توسط دانشمندان دانشگاه گرانادا اسپانیا نشان می دهد که ورزش عصرگاهی می تواند باعث ایجاد این تفاوت شود، به خصوص اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشته باشید.…۲ سال پیش
خوردن زردآلو برای چه افرادی ممنوع است؟
زردآلو میوه خوش طعم و لذیذ، منبع بسیار خوبی برای تامین ویتامین A مورد نیاز بدن و همچنین ویتامین ث، پتاسیم، آهن، مس و فیبر غذایی است. آشنایی خواص زردآلو درخت زردآلو بومی نواحی چین وایران است وارتفاع آن تا ۶ مترهم می رسد. برگ های این درخت همانند شکل…۲ سال پیش
طرز تهیه شش غذای مناسب برای کنترل دیابت: معرفی دستورهای غذایی
انتخاب شام مناسب برای افراد دیابتی از اهمیت بالایی برخوردار است. این وعدهی غذایی باید بهگونهای باشد که قند خون را در سطح مناسب نگه دارد و در عین حال، مواد مغذی مورد نیاز بدن را نیز تامین کند. مواد مغذی که باید در تهیه شام مناسب برای دیابتیها در…۲ سال پیش
پانکراس مصنوعی: آیا میتواند جایگزین درمان دیابت شود؟
پانکراس مصنوعی، یک دستگاه پیشرفته و انقلابی برای درمان دیابت نوع یک است. این وسیله با استفاده از فناوریهای نوین، توانایی تشخیص و کنترل دقیق سطح قند خون را به صورت مداوم و خودکار دارد. عملکرد این دستگاه بر پایه یک الگوریتم پیچیده و هوشمند استوار…۲ سال پیش
آنچه باید درباره آزمایش قند خون ناشتا بدانید
آزمایش FBS سرنخهای مهمی در مورد وضعیت قند خون افراد به پزشک میدهد. سطح بالای قند خون ناشتا، نشان دهنده مقاومت به انسولین یا بیماری دیابت است. بنابراین چنانچه پزشک شما با مشاهده برخی از علائم مشکوک به دیابت یا سایر مشکلات مرتبط با متابولیسم قند…۲ سال پیش
بدن تان را از قند خالی کنید؛ چطور؟
وقتی گلوکز بیش از حد در خون وجود داشته باشد، انسولین روال عادی خود را برای انتقال قند به داخل سلولها انجام نمیدهد. در این حالت، میگوییم بدن به انسولین مقاوم شده است. بدنتان را مانند یک کاسه قند بزرگ تصور کنید. هنگام تولد، این کاسه خالی است. طی…۲ سال پیش
اگر صبحانه نمی خورید این مطلب برای شماست
مطالعات نشان میدهد خوردن صبحانه میتواند به ثابت نگه داشتن قند خون و فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ به شرطی که صبحانه سالمی بخوریم؛ نه گزینههایی مانند انواع شیرینی یا دونات و غلات رنگارنگ و کورن فلکسهای متنوع. آیا صبحانه مهمترین وعده…۲ سال پیش
بادمجان بخورید؛ برای کمک به کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون
آن ماهی قزل آلا روی گریل به نظر خوشمزه می رسد و می دانید که قلب شما نیز به خاطر آن شما را دوست دارد. اما صادقانه بگویم این ماهی به تنهایی کافی نیست. این مشکل را با گذاشتن مقداری بادمجان روی کباب به همراه آن برطرف کنید تا نه تنها غذای خود را با طعم…۲ سال پیش
خواص تغذیه ای و پروتئینی پنیر کاتیج: منبعی سالم و مفید در ارتقای سلامت
پنیر کاتیج یک پنیر نرم، سفید و تازه است که از نظر بافت و طعم با پنیرهای چدار، پارمزان و ... متفاوت است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. به عنوان یک محصول لبنی، پنیر کاتیج یک منبع کلسیم عالی است که برای سلامت استخوان ها مهم است. داشتن استخوانهای…۲ سال پیش
۷ چای و دمنوش پایین آورندهی قند خون برای بیماران دیابتی
چرا چای برای کنترل دیابت مفید است؟ این روزها انواع مختلفی از چای وجود دارد، از جمله چایهای واقعی تهیه شده از برگهای گیاهی کاملیا سیننسیس (camellia sinensis) که چای سیاه و چای سبز را شامل میشود و دمنوشهای گیاهی مانند چای نعناع و چای بابونه. هم…۳ سال پیش
ارتباط مصرف بادام و بهبود سطح قند خون
افزودن بادام به رژیم غذایی نیم ساعت قبل از هر سه وعده غذایی اصلی در روز میتواند از پیشرفت دیابت جلوگیری کند. این مطالعه نشان داده که ما میتوانیم سطح قند خون افراد پیش دیابتی را به کمک این استراتژی به حالت عادی بازگردانیم. در واقع روش مذکور به…۳ سال پیش
آیا می دانید چرا منیزیم برای بدن ضروری است؟
خواص منیزیم برای بدن این ماده معدنی را برای ما حیاتی میکند. بدن برای فعالیتهایش به مقدار بالایی از این ماده نیاز دارد. منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است و نقش مهمی در سلامت مغز و بدن ایفا میکند. ممکن است حتی با داشتن رژیم غذایی…۳ سال پیش
دانشمندان سلولهای انسانی را برای ساختن انسولین هک کردند و دیابت را در موشها درمان کردند
دانشمندان سلولهای معده انسان را به بافتهایی تغییر دادهاند که در پاسخ به افزایش سطح قند خون، انسولین آزاد میکنند، دستاوردی که نوید یک روش مؤثر برای درمان بیماریهایی مانند دیابت نوع ۱ را میدهد. این آزمایش که توسط محققانی از Weill Cornell…۳ سال پیش
کما دیابتی و تمام اطلاعات درباره آن
کما دیابتی یکی از عوارض خطرناک دیابت است که باعث بیهوشی میشود. اگر به دیابت مبتلا هستید، سطوح بسیار بالای قند خون (هایپرگلیسمی) یا قند خون بسیار پایین (هیپوگلیسمی) میتواند منجر به کما دیابتی شود. کما دیابتی در اغمای دیابتی، زنده هستید؛ اما…۳ سال پیش
آیا شنبلیله برای دیابت مفید است یا مضر؟
شنبلیله از گیاهان پر خاصیتی است که هم برگ ها و هم دانه های قهوه ای رنگ کوچکش خوراکی بوده و فواید زیادی در طب سنتی دارند. از دیرباز از تخم شنبلیله برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت استفاده می شده است. تخم شنبلیله که به شکل های مختلف دانه…۳ سال پیش
خواص خربزه تلخ (بیتر ملون) یک میوه شگفت انگیز
خربزه تلخ یا بیتر ملون یک میوه منحصربهفرد از خانواده کدو است که از آن برای تهیه غذاهای آسیایی استفاده میشود. این میوه خواص فوقالعادهای دارد و از زمانهای قدیم برای درمان دیابت و کاهش قند خون از آن استفاده میشد. امروزه تحقیقات زیادی روی فواید آن…۳ سال پیش
مواد غذایی که باعث غلظت خون می شوند
مواد غذایی حاوی قند به هیج عنوان باعث افزایش غلظت خون در افراد نخواهند شد. برنج همانند نان و ماکارانی نوعی کربوهیدرات بهشمار میآید. مصرف برنج و کربوهیدراتها هیچ ارتباطی نمیتواند با غلظت خون افراد داشته باشد، برای مثال اگر برنج در غلظت خون نقش…۳ سال پیش
هورمون گرلین یا گرسنگی چیست و چگونه مهار می شود؟
هورمون گرلین گرلین هورمونی است که معمولا در معده خالی تولید میشود، اما امکان تولید آن در روده باریک، مغز و لوزالمعده نیز وجود دارد. این هورمون در خون جریان پیدا میکند و به مغز میرسد تا تأثیر خود را روی هیپوتالاموس بگذارد. هیپوتالاموس قسمتی از مغز…۴ سال پیش
12 مزیت ثابت شده سرکه سیب برای سلامتی
مزایای سلامت چشمگیر سرکه سیب بسیار زیاد است، زیرا تصور می شود که سطح قند خون را تنظیم می کند، کاهش وزن را افزایش می دهد، سلامت روده را بهبود می بخشد، سطح کلسترول را کاهش می دهد و سلامت پوست را افزایش می دهد. سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب نوعی سرکه است که…۴ سال پیش
زنان: چگونه کنترل قند خون برای قلب شما مفید است
هنگامی که بیشتر مردم اصطلاح "قند خون" را می شنوند، بیماری که به طور کلی به ذهن خطور می کند دیابت است، نه بیماری قلبی. طبق یک مطالعه موسسه جانز هاپکینز، دیابت نوع 1 و نوع 2 برخی از مضرترین عوامل خطر برای بیماریهای قلبی عروقی هستند. بنابراین، کنترل…۴ سال پیش
دیابت چه مشکلاتی را برای چشم شما ایجاد می کند؟
دیابت و مشکلات چشم در صورت ابتلا به دیابت، سطح کلوگز خون یا قند خون بسیار زیاد است که با گذشت زمان این می تواند به چشم شما آسیب برساند. شایع ترین مشکل چشم در بیماران مبتلا به دیابت رتینوپاتی دیابتی است. این عامل اصلی نابینایی در بزرگسالان آمریکایی…۴ سال پیش
زغال اخته | زغال اخته فواید شگفت انگیز اما ناشناخته
زغال اخته چیست؟ زغالاخته (Cornelian Cherry) میوهای است که روی یک درخت کوتاه با گلهایی زرد و برگهایی بسیار زیبا رشد میکند. زیبایی این درخت موجب شده است به عنوان یک درخت زینتی مورد استفاده قرار بگیرد اما خواص زغال اخته نیز در کنار خوشمزگی آن،…۵ سال پیش
تاثیر دیابت بر رابطه جنسی | تاثیر دیابت بر هر دو جنس، مرد و زن
تاثیر دیابت بر رابطه جنسی دیابت، بیماری پرعارضه ای است که در صورت تشخیص دیرهنگام و درمان نامناسب، فرد را به انواع اختلالات عصبی و عروقی از قبیل سکته قلبی، نابینایی، نارسایی مزمن کلیه ها و قطع عضو اندام تحتانی دچار می کند. ديابت و عوارض آن می توانند…۵ سال پیش
هیپوگلایسمی | هیپوگلایسمی یا کاهش سطح قند خون خطرناک است اما قابل پیشگیری
تعریف هیپوگلایسمی پایین بودن سطح قند خون، هیپوگلایسمی نامیده می شود و زمانی اتفاق می افتد که قند خون به پایین تر از حد نرمال برسد. این مشکل در بیماران دیابتی شایع تر است (به خصوص در دیابت نوع 1). در افراد دیابتی، قند خون مساوی یا کمتر از 70 میلی گرم…۶ سال پیش
هندوانه ابوجهل؛ جاهلی که هر دانایی باید بشناسد!
هندوانه ابوجهل چیست؟ حقوق نیوز - میوهای تلخمزه است که در فارسی با نامهای خربزه روباه، کدوی تلخ و سیب تلخ نام برده شده است. هندوانه ابوجهل، متعلق به خانواده خیار و کدو است و دارای بویی تند و دانههای زیاد است. این گیاه بالارونده در مدیترانه، هند،…۸ سال پیش
خواص اعجاب انگیز تخم کتان را در این مطلب بخوانید
تخم کتان یا بذر کتان دانهای ریز است و در رنگهای قهوهای، قهوهای مایل به زرد و طلایی یافت میشود. مشخصات تغذیهایشان خیلی شبیه هم است، و هر سه شان هم به اندازهی هم حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ هستند. (این چربی، جزو چربیهای خوب بوده و بسیار هم برای…۸ سال پیش
