امروز: چهارشنبه, ۰۴ شهریور ۱۴۰۵ برابر با ۱۲ ربيع الأول ۱۴۴۸ قمری و ۲۶ اوت ۲۰۲۶ میلادی

کبد

چرا ادرار قهوه‌ای می‌شود و آیا نشانه خطرناکی است؟

مقدمه رنگ ادرار یکی از ساده‌ترین نشانه‌هایی است که می‌تواند سرنخ‌هایی درباره وضعیت آب بدن، دستگاه ادراری و حتی بعضی مشکلات کبدی یا کلیوی به ما بدهد. رنگ طبیعی ادرار معمولاً از زرد بسیار کم‌رنگ تا زرد پررنگ متغیر است و میزان مایعات مصرفی، یکی از…
۱ هفته پیش

همه آنچه باید درباره سرطان کبد بدانید: پیشگیری، تشخیص و درمان

مقدمه سرطان کبد یکی از چالش‌برانگیزترین بیماری‌های بدخیم دستگاه گوارش است که به‌دلیل سیر خاموش، تشخیص دیرهنگام و ارتباط تنگاتنگ با بیماری‌های زمینه‌ای کبد، سهم قابل‌توجهی در مرگ‌ومیر ناشی از سرطان در جهان دارد. این بیماری عمدتاً به‌صورت «سرطان اولیه…
۷ ماه پیش

بهترین تمرینات ورزشی برای بهبود کبد چرب

بیماری کبد چرب یا همان استئاتوز کبدی، وضعیتی است که در آن چربی اضافی در کبد تجمع می‌کند و در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، بسیار شایع است. دو نوع اصلی بیماری کبد چرب • بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD): شایع‌ترین نوع کبد چرب است و اغلب با چاقی، دیابت…
۱ سال پیش

نشانه هایی که ممکن است شما را به مرگ زودرس نزدیک کنند

هپاتیت سمی می‌تواند به طور دائم به کبد شما آسیب برساند و منجر به زخم غیرقابل برگشت بافت کبد (سیروز)، اختلال عملکرد و نارسایی کبد شود که تهدید کننده جدی زندگی به شمار می آید. رگ‌های عنکبوتی روی قفسه سینه، شکم، صورت، دنده‌ها و برخی از قسمت‌های بالای…
۱ سال پیش

با این گیاه جالب به به بهبود سلامت کلیه‌ ها و کبد خود کمک کنید

کلیه‌ها و کبد به دفع سموم و مواد مضر بدن کمک می‌کند، انتخاب سبک زندگی سالم از این عملکرد پشتیبانی می‌کند، سیر، پیاز، کلم بروکلی و گل کلم سرشار از ترکیبات گوگردی هستند که به کبد در فرایند سم‌زدایی بدن کمک می‌کند، این مواد غذایی به دفع مواد مضر همچون…
۱ سال پیش

مصرف شیرینی بعد از غذا؛ عادت خوشمزه یا ضرر پنهان؟

به عقیده متخصصان تغذیه به دلیل اینکه اغلب شیرینی‌ها و دسرها چرب و پرکالری هستند نه تنها نمی‌توانند به هضم غذا کمک کنند بلکه مصرف مستمر آن‌ها باعث اضافه وزن می‌شود. اما در مقابل تعدادی از متخصصان طب سنتی مصرف کم و نه زیاد شیرینی را مناسب دانسته با…
۱ سال پیش

حفظ سلامت کبد با این 5 ویتامین حیاتی

عادات سالم زندگی نظیر فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل و استفاده از مکمل‌های مناسب به بهینه‌سازی عملکرد کبد و ارتقای سلامت آن کمک می‌کنند. بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین‌های B، C، D، E و زینک هستند. در ادامه به بررسی نقش…
۱ سال پیش

آیا قهوه واقعا برای کبد چرب مفید است؟

عارضه کبد چرب اغلب به‌دلیل رسوب چربی در اطراف کبد ایجاد می‌شود که می‌تواند عامل چندین بیماری دیگر باشد. به‌گفته متخصصان تغذیه، مصرف منظم قهوه سیاه می‌تواند به ذوب شدن غلظت چربی در کبد کمک کند و چند افزودنی هم مطرح هستند که می‌توانند اثربخشی آن را…
۱ سال پیش

3 تهدید بزرگ برای کبد: این عوامل خطر را نادیده نگیرید!

بیماری کبدی می‌تواند ارثی باشد اما مشکلات کبدی همچنین ممکن است به خاطر عواملِ محیطیِ مختلفی مانند ویروس‌ها، مصرف الکل و چاقی که به این عضو حیاتی آسیب می‌زنند، ایجاد شود. با گذشت زمان عواملی که به کبد آسیب می‌رسانند، می‌توانند منجر به زخم (سیروز) و…
۱ سال پیش

محققان هشدار می‌دهند: تجمع نانوپلاستیک در مغز انسان

محققان نمونه‌هایی از مغز افراد مرده را برای بررسی میزان میکروپلاستیک جمع‌آوری کردند. آنها دریافتند که نمونه‌های مغز نسبت به نمونه‌های کلیه یا کبد، سطوح پلاستیکی بالاتری داشتند. مقدار پلاستیکی که محققان در نمونه مغز ​​پیدا کردند، تقریباً معادل یک…
۱ سال پیش

نوشیدنی‌ های مفید برای کبد: سم‌ زدایی به سبک طبیعی

یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کبد چای بابونه است که هضم آسان دارد و حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌هاست و به همین دلیل به سم‌زدایی از کبد کمک می‌کند. مصرف این دمنوش برای ساعات پایانی عصر توصیه می‌شود. کافی است مقداری گل بابونه را داخل لیوان آب…
۱ سال پیش

نقش بوفه مدارس در بروز بیماری کبد چرب

آنچه مسلم است و می‌توان بر این ادعا تاکید و اصرار داشت، این است که کبد چرب را می‌توان سوغات زندگی صنعتی دانست که باعث تهدید سلامت جوامع شده است. به گزارش مهر، در این بین، متأسفانه شاهد شیوع این بیماری در سنین کودکی و نوجوانی هم هستیم؛ در حالی که تا…
۱ سال پیش

آیا می دانستید مصرف آب گرم و لیموترش به صورت ناشتا چه قدر مفید است؟!

لیموترش مزایای بسیاری بر سلامت بدن دارد و این فواید بر انسان پوشیده نیست. دو مزیت مهم این میوه به عنوان خاصیت قوی ضد باکتری و ضد ویروسی و همچنین توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته می‌شود. علاوه بر آن آب لیموترش هم کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند و…
۲ سال پیش

پیشرفتی چشمگیر در درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی

NAFLD و تاثیرات جهانی آن بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) تا ۳۲٪ از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و با تجمع چربی در کبد مشخص می‌شود که می‌تواند به التهاب و اسکار (scarring) منجر شود. نوع شدیدتر این بیماری به نام استئاتوهپاتیت غیرالکلی (NASH)،…
۲ سال پیش

بررسی انواع ورم های هشدار دهنده بیماری کبد چرب و علل هرکدام

یکی از شاخصه های بالینی قابل توجه بیماری کبد چرب، ایجاد ورم در قسمت های مختلف بدن است. درک این برآمدگی ها و ورم ها و پیامدهای آنها برای تشخیص زودهنگام و مدیریت بیماری بسیار مهم است. بیماری کبد چرب وضعیتی است که با تجمع بیش از حد چربی در کبد مشخص شده…
۲ سال پیش

می دانستید چرا در بهار بیشتر خشمگین می شوید؟

آیا کسی از شما متوجه بیشتر شدن استرس و عصبانیت خودش و اطرافیانش در فصل بهار شده است؟ هیچ به علت این رفتارها توجه کرده‌اید؟ آیا ممکنه این رفتار با زمان فصل بهار مرتبط باشد!؟ بله یکی از علت‌های بیشتر عصبانی شدن و بالا رفتن استرس فصل بهار است. با ما…
۲ سال پیش

عوارض کاهش وزن سریع؛ بیماری‌های حاد کبدی

امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه‌های فست فودی و کم‌تحرکی، بسیاری از افراد دچار افزایش وزن و چاقی هستند که این قضیه می‌تواند بسیار نگران‌کننده باشد؛ چراکه چاقی و کم‌تحرکی در بلندمدت زمینه‌ساز بسیاری‌ از بیماری‌ها است. از طرفی نیز به دلیل تغییر…
۲ سال پیش

ماده مغذی و حیاتی کولین: فواید کولین چیست؟

کولین چیست؟ کولین نه ویتامین است نه ماده‌ معدنی، بلکه نوعی ترکیب طبیعی محلول در آب است. همچنین کولین نوعی ماده مغذی ضروری است، یعنی برای عملکرد طبیعی بدن از جمله فعالیت کبد، رشد مغز، حرکت عضلات، سیستم عصبی، سوخت‌و‌ساز و سلامت انسان لازم است. هرچند…
۲ سال پیش

مضرات قطره استامینوفن برای کودکان: از ایجاد مسمومیت تا آسیب های کبدی شدید

مسمومیت با قطره استامینوفن در کودکان استامینوفن یک مسکن رایج بدون نسخه و کاهش دهنده تب برای کودکان و بزرگسالان است. با دوز مناسب، استامینوفن بسیار ایمن است. اما اگر فردی در هر سنی بیش از دوز توصیه شده استامینوفن مصرف کند، می تواند دچار مسمومیت با…
۲ سال پیش

عصب واگ: نقش حیاتی در تنظیم عملکرد اندام ها، احساسات و رفتار

عصب واگ چیست؟ در بدن ۱۲ عصب مغزی وجود دارند که جفت هستند و ارتباط مغز با سایر بخش‌های بدن مانند سر، گردن و تنه را ممکن می‌کنند. بعضی از این اعصاب اطلاعات حسی از جمله جزئیات بوها، مزه‌ها، صداها و تصاویر را به مغز می‌فرستند. این اعصاب عملکرد حسی…
۲ سال پیش

غذایی در تایلند که با یک لقمه ممکن است باعث سرطان کبد شود

مردم در تایلند مخالف ممنوعیت یک غذای بحث برانگیز تایلندی هستند که می تواند تنها با یک لقمه به شما سرطان کبد بدهد. یک غذای خاص بحث برانگیز از غذاهای محبوب در تایلند وجود دارد که با توجه به وضعیت بسیار مرگبار آن، نظرها را به طور جدی به خود جلب کرده…
۲ سال پیش

خرما و کبد چرب: تغذیه مناسب برای بهبود عملکرد کبد

خرما یک میوه خوراکی طبیعی است که خواص بسیاری برای سلامتی کبد دارد. در زیر تعدادی از خواص خرما برای کبد آورده شده است: آنتی‌اکسیدان‌ خرما حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌تواند در محافظت از کبد در برابر آسیب‌های اکسیداتیو نقش داشته باشد.…
۲ سال پیش

فعالیت‌ های بدنی روزانه شدید بسیار کوتاه‌مدت‌ می‌توانند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان شوند

بسیاری از مردم می‌دانند که ورزش خطر ابتلا به سرطان‌ها از جمله کبد، ریه، سینه و کلیه را کاهش می‌دهد. اما ورزش منظم و با برنامه، وقت‌گیر است، به تعهد قابل توجهی نیاز دارد و اغلب هزینه‌های مالی برای باشگاه تحمیل می‌کند. مگر خواصی که ورزش آماتوری را به…
۳ سال پیش

کنگر فرنگی و خواص فراوان برای سلامتی

کنگر فرنگی چیست؟ کَنگَر فرنگی یا اَنگَنار (نام علمی: Cynara scolymus) که در طب سنتی ایرانی ارده شاهی یا خار مریم نامیده می‌شود، نوعی گیاه علفی یکساله و بومی جنوب اروپا و کنارهٔ مدیترانه است. غنچهٔ این گیاه خوراکی است و بیشتر به صورت آب‌پز پخته…
۳ سال پیش

هرآنچه که باید در مورد بیماری کبد در کودکان بدانید

مهم‎ترین چیزی که در مورد بیماری کبد در کودکان باید بدانید این است که این اتفاق کم رخ می‎دهد اما احتمال بروز آن صفر هم نیست. اگر کودک شما مشکلات کبدی داشته باشد ممکن است پوست یا چشم او زرد به نظر برسد. همچنین امکان این که به راحتی کبود شود یا خونریزی…
۳ سال پیش

آدنوم کبد چیست؟ علایم و راه های درمان آدنوم کبد است؟

تومور آدنوم کبدی (liver adenoma یا Hepatic adenoma)، در نگاه اول نگران‌کننده هستند، اما باید بدانید آنها تومورهای خوش‌خیمی کبدی هستند که اغلب زنان را درگیر می‌کنند. پزشکان بر این باور هستند که تغییرات هورمونی مانند سطح استروژن خون ریسک بروز این…
۳ سال پیش

آیا می توان در شب برنج و ماکارونی خورد؟

اگر در طول روز کربوهیدرات زیادی مصرف نکردید و ورزش می‌کردید بهتر است این غذا‌ها را در شب مصرف نکنید. آن‌ها به پر کردن گلیکوژن ماهیچه و کبد کمک می‌کنند. اگر آن‌ها را نخورید و صبح روز بعد ورزش نکنید خطر آسیب عضلانی شما افزایش می‌یابد. بنابراین اطمینان…
۳ سال پیش

تمام اطلاعات درباره کیست کلدوک

کیست کلدوک یا کلدوکال یک بیماری مادرزادی است که باعث کُند شدن جریان صفرا از کبد به روده کوچک می‌شود. این بیماری در بین کودکان و نوجوانان شیوع بیشتری دارد و معمولا قبل از رسیدن کودک به سن 10 سالگی تشخیص داده می‌شود. کبد دومین عضو بزرگ بدن است که در…
۳ سال پیش

گیاهانی که از کبد شما محافظت می‌کنند را بشناسید

سیلیمارین دارای خاصیت سم زدایی در کبد است به این صورت که از ایجاد مسمومیت در کبد جلوگیری نموده و آن را تحریک به تولید سلول های جدید می کند. داروپزشکان سنتی خارمریم را جهت پایین آوردن فشارخون –رفع سردرد- میگرن- درمان عدم ترشح صفرا و در موارد خستگی…
۳ سال پیش

عراقی‌ها خریدار کلیه ایرانیان به قیمت دلار!

روزنامه جهان صنعت از افزایش فروشندگان اعضای بدن به دلیل فقر خبر داده و در گزارشی نوشته جوانان ایرانی برای دریافت پول بیشتر اعضای بدن خود را در عراق به دلار می‌فروشند! به گزارش جهان صنعت، متاسفانه فروش اعضای بدن معطوف به گروه سنی خاص یا جنسیت خاصی هم…
۳ سال پیش

قاتلان خاموش در کمین شما هستند!

بیماری‌های بسیاری وجود دارند که نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارند. برخی از آن‌ها به عنوان “قاتل خاموش” شناخته می‌شوند، به این دلیل که ممکن است علائم آن‌ها تشدید شده و حتی گاهی به مرگ ناگهانی منجر شوند. فشار خون بالا فشار خون این روز‌ها بسیار…
۳ سال پیش

آیا می دانید بهترین سبزیجات برای کبد چیست؟

درحالی که کبد از ظرفیت ویژه‌ای برای بازسازی خود پس از آسیب‌دیدگی برخوردار است اما بالاخره آسیب‌پذیر است و انتخاب‌ غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند اثرات وسیع تری بر عملکردهای این ارگان حیاتی داشته باشد. تحقیقات علمی هم نشان داده‌اند که بسیاری از گروه های…
۳ سال پیش

گیاه بیلهر یا کندل کوهی کبد را نابود می کند

سرپرست دفتر آموزش، ترویج و مشارکت‌های مردمی سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور درباره استفاده خوراکی از گیاه سرطان‌زا "بیلهر" هشدار داد. گیاه بیلهر یا کندل کوهی از خانواده چتریان بوده که بومی ایران است و در اوایل فصل بهار در برخی از استان‌ها،…
۳ سال پیش

۷ علائم هشدار دهنده که نشان می دهد کبد شما در خطر است!

علائم و نشانه‌های اولیه فشار کبدی و کار کردن بیش از حد کبد چه چیزهایی هستند؟ علائم هشدار دهنده کبد در ادامه با علائمی آشنا می‌شوید که زنگ خطری هستند برای شما تا به فکر پاکسازی کبد خود بیفتید. خستگی خستگی یکی از شکایت‌هایی است که افراد مختلف در طول…
۳ سال پیش

خواص شگفت انگیز گلاب که نمی دانستید

یکی از رایج‌ ترین کاربردهای گل محمدی استخراج روغن معطر از آن است. از این روغن بیشتر برای خوش‌طعم کردن چای، ساخت عطر و غیره استفاده می‌شود. یکی دیگر از روش‌ های رایج استفاده از گل محمدی، تهیه گلاب است که محصول جانبی این گل است. رفع پف و تیرگی چشم به‌…
۳ سال پیش

بیماری گوشه (گوچر)؛ علائم و راه های درمان آن

بیماری گوچر ناشی از کمبود ارثی یک آنزیم است. این بیماری می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم، از جمله شکم متورم، کم خونی، و حساسیت منجر به کبودی شود. گوچر اختلال ذخیره سازی لیزوزومی (LSD) است. نام‌های دیگر بیماری گوچر، بیماری گوشه یا کمبود…
۳ سال پیش

کبدچرب ریسک نارسایی قلبی را افزایش می دهد

بر اساس تحقیقات جدید، تجمع غیرطبیعی چربی در کبد که از طریق الکل ایجاد نشده باشد، ممکن است خطر نارسایی قلبی را تا حد زیادی افزایش دهد. به نقل از مدیسن نت، محققان از قبل می‌دانستند که کبدچرب غیرالکلی می‌تواند منجر به آسیب دائمی کبد و افزایش خطر ابتلاء…
۳ سال پیش

تمام اطلاعات درباره پیوند کبد

کبد یکی از اعضای حیاتی دستگاه گوارش است و در صورت از کار افتادن آن، انجام پیوند کبد ضروری است. با درمانکده همراه باشید تا بخوانید پیوند کبد چیست و جراحی پیوند کبد چگونه انجام میشود و پیوند کبد از فرد زنده چگونه است. پیوند کبد چیست؟ کبد؛ این عضو بزرگ…
۳ سال پیش

علائم پنهان کبد سمی چیست؟

کبد برای عملکرد سالم و درست بدن ضروری است و هنگامی که شروع به از کار افتادن کند، عواقب بسیار خطرناکی خواهد داشت. سمیت کبد یا هپاتیت سمی باعث بروز تغییرات غیرمعمولی در بدن می‌شود که می‌توان آنها را به عنوان عوامل هشداردهنده در نظر گرفت. مشکلات کبدی…
۳ سال پیش

کراتین چیست؟ چه مواد غذایی دارای کراتین هستند؟

آیا با کراتین و مواد غذایی حاوی کراتین آشنا هستید؟ کراتین ماده‌ای است که به طور طبیعی در بدن ما یافت شده و توسط کلیه‌ها، لوزالمعده و کبد ساخته می‌شود. این ماده در عضلات اسکلتی ذخیره شده و به تولید انرژی در آن‌ها کمک می‌کند. در قلب، مغز و سایر…
۳ سال پیش

صبحانه مناسب برای پاکسازی کبد چرب

چنانچه فردی به بیماری کبد چرب مبتلا است، باید لیست غذایی کبد چرب را رعایت کند و نسبت به رژیم غذایی و وزن خود توجه بیشتری نشان دهد تا از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند. صبحانه مناسب برای پاکسازی کبد چرب برای این که با بهترین مواد برای تهیه صبحانه برای…
۳ سال پیش

آیا هپاتیت A واگیر دار است؟ نشانه های ابتلا به هپاتیت A

هپاتیت A هپاتیت A یک عفونت کبدی بسیار مسری است که توسط ویروس هپاتیت A پدید می‌آید. این ویروس یکی از چندین نوع ویروس هپاتیت است که باعث التهاب کبد شده و بر عملکرد آن تأثیر منفی دارد. شایع‌ترین راه انتقال هپاتیت A از راه غذا و آب آلوده و تماس نزدیک با…
۴ سال پیش

افزایش آنزیم های کبدی؛ نشانه ها و علایم

افزایش آنزیم های کبدی اغلب نشان دهنده التهاب یا آسیب به سلول های کبد است. سلول های کبدی ملتهب یا آسیب دیده، مقادیر بیشتری از مواد شیمیایی خاص، از جمله آنزیم های کبدی را به جریان خون نشت می کنند و آنزیم های کبدی را در آزمایش خون افزایش می دهند. آنزیم…
۴ سال پیش

هر آنچه که باید از سندروم ری بدانید!

سندرم ری سندرم ری (Reye) یک بیماری نادر اما جدی است که باعث تورم در کبد و مغز می شود. سندرم ری اغلب کودکان و نوجوانانی را که پس از یک عفونت ویروسی بهبود می یابند، معمولاً آنفولانزا یا آبله مرغان را تحت تاثیر قرار می دهد. علائم و نشانه هایی مانند…
۴ سال پیش

هر آنچه که در مورد لنفوم باید بدانید!

لنفوم چیست؟ لنفوم سرطان سیستم لنفاوی است. از آنجایی که این نوع سرطان در سیستم لنفاوی وجود دارد، می تواند به سرعت به بافت ها و اندام های مختلف بدن متاستاز داده یا گسترش یابد. لنفوم اغلب به کبد، مغز استخوان یا ریه ها گسترش می یابد. افراد در هر سنی می…
۴ سال پیش

اگر دارای کبد چرب هستید این مطلب را بخوانید! | باید ها و نیاید های غذایی

رژیم غذایی برای کبد چرب اگر بدنبال یک رژیم غذایی برای کبد چرب هستید، بهتر است بدانید که چه غذاهایی را باید مصرف و چه غذاهایی را نباید مصرف کنید.چربی در بسیاری از نقاط بدن ذخیره می‌شود. کبد هم تا حدودی از چربی تشکیل شده است؛ اما اگر میزان چربی آن بیش…
۴ سال پیش

زردی زبان | چرا زبان زرد رنگ می شود؟

اغلب، زردی زبان نشانه اولیه اختلالی است که به عنوان زبان مودار سیاه شناخته می شود. به ندرت، زبان زرد ممکن است نشانه ای از زردی، زردی چشم و پوست باشد که گاهی اوقات نشان دهنده مشکلات کبد یا کیسه صفرا است. به طور معمول، زبان زرد یک بیماری بی ضرر است که…
۴ سال پیش

آیا می توان دانه قهوه را جوید؟ | فواید جویدن دانه قهوه!

دانه قهوه از صدها سال یا بیشتر دانه های قهوه خورده می شده است. تصور می شود که قبل از تولید قهوه به عنوان یک نوشیدنی، دانه های آن اغلب با چربی حیوانی مخلوط شده و برای افزایش سطح انرژی مصرف می شد. از آنجا که قهوه معمولی فیلتر و با آب رقیق می شود، فقط…
۴ سال پیش

گل مغربی | نکات درمانی بینظیر روغن و قرص گل مغربی

گل مغربی، گیاه شگفت انگیز گل مغربی گیاه بومی اروپا و آمریکای شمالی است و قرن هاست که به عنوان دارویی گیاهی در میان بومیان آمریکایی شناخته شده است. به طور خلاصه از ویژگی های درمانی گل مغربی میتوان به رفع التهاب ، بهبود سریع زخم و رفع امراض پوستی و…
۴ سال پیش

سم زدایی از کبد؛ دروغ یا واقعیت | چرا نباید رژیم های سم زدایی کبد را جدی گرفت؟

سم زدایی کبد: واقعیت یا دروغ؟ اولین تصفیه خانه همه مواد غذایی از طریق گردش خون کبد است و به جز یک سری چربی ها که از طریق مسیر لنفاوی جذب می شوند بقیه غذاهای مفید و غیرمفید و هرچیزی که خورده می شود مستقیما وارد کبد شده، لذا درآن جا کبد نقش سم زدایی…
۵ سال پیش