گرسنگی
ریزه خواری و مشکلات تغذیه: تأثیرات منفی ریزه خواری بر بدن
ریزه خواری چیست؟ ریزه خواری به این معنا است که شخص در ساعات مختلف شبانه روز، انواعی از مواد خوراکی، مواد غذایی، تنقلات یا میان وعده مصرف کند. زمانی که اصول خاصی برای مصرف مواد غذایی وجود نداشته باشد، مشکلاتی مثل چاقی بیش از حد یا بروز بیماریهایی…۱ ماه پیش
چرا بعد از غذا خوردن احساس گرسنگی میکنیم؟
گرسنگی احساسی است که به فرد میگوید بدنش به غذا نیاز دارد. پس از مصرف غذا این احساس به طور موقت از بین میرود. اما گاهی اوقات فرد ممکن است تمام وقت حس گرسنگی داشته باشد؛ و این احساس حتی پس از مصرف غذا هم از بین نرود. گرسنگی مداوم را شاید بتوان با…۲ ماه پیش
13 راه برای نادیده گرفتن گرسنگی: چگونه گرسنگی را نادیده بگیریم؟
اگر میخواهید میان وعدههای خود را محدود کنید یا از پرخوری خودداری کنید، نادیده گرفتن سیگنالهای گرسنگی بدنتان میتواند سخت باشد. در حالی که ممکن است کمی خود کنترلی و کمی صبر لازم باشد، اما میتوانید یک سبک زندگی سالم را بدون تسلیم شدن به هوسها حفظ…۲ ماه پیش
در گرسنگی و با معده خالی تصمیمات اساسی نگیرید
همه ما می دانیم که خرید غذا در هنگام گرسنگی ایده بدی است، اما تحقیقات جدید دانشگاه داندی پیشنهاد می کند که مردم نه تنها درباره خرید غذا بلکه از هر تصمیم گیری مهم در مورد آینده با شکم خالی اجتناب کنند. این مطالعه که توسط دکتر بنجامین وینسنت از…۴ ماه پیش
تغذیه شهودی چیست؟: به بدن خود اعتماد کنید!
غذا خوردن شهودی چیست؟ همه ما غذاخواران شهودی به دنیا آمدهایم. در دوران نوزادی، به تفاوتهای جزئی میان درشتمغذیها و ریزمغذیها توجهی نداریم. وقتی گرسنه هستیم غذا میخوریم و وقتی سیر میشویم از غذاخوردن دست میکشیم. تغذیه شهودی روشی بسیار ساده است.…۵ ماه پیش
شروع ورزش با شکم خالی: آیا این راهکار بهتری برای چربی سوزی است؟
آیا ورزش با شکم خالی موجب کاهش وزن بیشتر میشود؟ فرض بر این است که ورزش در هنگام گرسنگی باعث میشود بدنتان برای تولید انرژی، بهسبب نبود منبع غذایی جدید، از چربیها و کربوهیدراتهای ذخیرهشده استفاده کند و بدینترتیب وزنتان بیشتر کم شود. بااینحال…۷ ماه پیش
کنترل وزن خانم ها با یک صبحانه ایدهآل
تابه حال مطالعات بسیاری در مورد اهمیت صبحانه انجام شده است و در اکثر موارد نشان از نقش آن بهعنوان وعده غذایی موثر در سلامت بدن دارد؛ بهطوریکه بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. فرهنگهای غذایی مردم…۹ ماه پیش
دیرتر غذا خوردن چگونه باعث افزایش وزن میشود؟
در مطالعات قبلی مشخص شده بود که دیرتر غذا خوردن، باعث چاقی میشود و اکنون دانشمندان در مطالعه جدیدی، نشان دادهاند که این فرآیند میتواند به سه روش بر تنظیم وزن بیولوژیکی ما تأثیر بگذارد: از طریق تعداد کالریهایی که میسوزانیم، میزان گرسنگی و روشی…۱۰ ماه پیش
چرا همیشه گرسنه هستید؟
هنگامی که گرسنه هستید، ممکن است معده شما سر و صدا راه بیندازد و یا ممکن است سردرد بگیرید، احساس تحریک پذیری کرده و یا نتوانید تمرکز کنید. اکثر افراد قبل از این که دوباره احساس گرسنگی مداوم کنند میتوانند چندین ساعت نخوردن غذا، بین وعدههای غذایی خود…۱۰ ماه پیش
کت ۲ میلیونی دختر رهبر کره شمالی جنجالی شد+ عکس
کیم جو آئه، دخترکیم جونگ اون، رهبر کره شمالی، در جدیدترین عکسی که اخیرا این رژیم منتشر کرده است، با یک کت لوکس دیده شد. این تصویر نشان میدهد که چقدر زندگی دیکتاتور و خانوادهاش از مردمی که در فقر و گرسنگی گسترده زندگی میکنند، متفاوت است. دختر ۱۰…۱۱ ماه پیش
غذاهای پرحجم که شما را چاق نمی کنند
آیا برنامه کاهش وزن شما به دلیل اینکه همیشه احساس گرسنگی می کنید با شکست روبرو می شود؟ برای اینکه وزن خود را با موفقیت کم کنید و کم نگه دارید باید از کالری رژیم غذایی خود کم کنید بدون اینکه احساس گرسنگی کنید. در ادامه مطلب 5 غذایی که حتی زمانی که از…۱۱ ماه پیش
علائمی که نشان می دهد بیش از حد قند مصرف می کنید
رژیم غذایی با قند بیش از حد میتواند احساس گرسنگی، بدخلقی و خستگی را در شما ایجاد کند. قند بیش از حد همچنین میتواند پوست و دستگاه گوارش شما را تحریک کند. ایالات متحده بیش از هر کشور دیگر در جهان قند پنهانشده مصرف میکند. در کشورهایی که به بسیاری…۱ سال پیش
هورمون گرلین یا گرسنگی چیست و چگونه مهار می شود؟
هورمون گرلین گرلین هورمونی است که معمولا در معده خالی تولید میشود، اما امکان تولید آن در روده باریک، مغز و لوزالمعده نیز وجود دارد. این هورمون در خون جریان پیدا میکند و به مغز میرسد تا تأثیر خود را روی هیپوتالاموس بگذارد. هیپوتالاموس قسمتی از مغز…۱ سال پیش
13 روش علمی برای کاهش گرسنگی و اشتها
13 راهکار برای کاهش اشتها گرسنگی و اشتها چیزی است که هر یک از ما به خوبی می دانیم. در بیشتر موارد، ما این فرآیندهای بیولوژیکی را به طور مداوم در طول روز دنبال میکنیم، حتی زمانی که متوجه نمیشویم که این کار را انجام میدهیم. به طور کلی، گرسنگی و…۲ سال پیش
چرا من همیشه گرسنه ام؟! 17 دلیلی که همیشه احساس گرسنگی می کنیم
17 دلیل گرسنگی مداوم گرسنگی راهی است که بدن به فرد می گوید به غذا نیاز دارد. پس از خوردن غذای کافی، گرسنگی معمولاً به طور موقت از بین می رود. با این حال، گاهی اوقات ممکن است فرد احساس کند که همیشه گرسنه است. آنها ممکن است متوجه شوند که بعد از غذا…۲ سال پیش
چرا گرسنه هستید اما نمی خواهید غذا بخورید؟
بسیاری از مردم با مشکلات اشتها روبرو هستند. علائم ممکن است از نظر شدت و مدت زمان در افراد مختلف متفاوت باشد. گاهی اوقات علائم فقط برای چند لحظه دوام می آورند، در حالی که سایر مواقع ممکن است مدت زمان طولانی تری طول بکشد. مهم است که علل احتمالی بی…۲ سال پیش
راهکارهای لاغری | بدون اینکه احساس گرسنگی کنید، لاغر شوید!
راهکارهای لاغری برای لاغری و کاهش وزن دائمی نیازی نیست یک رژیم سخت و زجرآور را دنبال کنید. بهترین استراتژی برای کاهش وزن مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی است. بهجای تمرکز بر کمیت غذایی که میخورید، بر کیفیت غذای مصرفیتان تمرکز کنید. زمانی که…۲ سال پیش
تنگی نفس | علایم و عوارض تنگی نفس می تواند خطرناک باشد!
تنگی نفس چیست؟ تنگی نفس احساس ناراحتی در تنفس است که اغلب به عنوان احساس گرسنگی برای هوا توصیف می شود. تنگی نفس بیشتر در زمان فعالیت بدنی و ورزش خود را نشان می دهد با این حال بیماریهای ریه ، قلب ، اضافه وزن و اضطراب هم می توانند تنگی نفس ایجاد…۲ سال پیش
اختلال تغذیه | علائم اختلالات تغذیه | انواع اختلال تغذیه | بی اشتهایی عصبی | بولیمیا
اختلال تغذیه چیست؟ اختلال تغذیه، نوعی بیماری است که فرد را به سمت پرخوری، گرسنگی دادن به خود یا دیگر رفتارهای ناسالم تغذیه ای که مربوط به غذا و وزن بدن می شود، سوق می دهد. این اختلالات _ پرخوری، بی اشتهایی عصبی، بولیمیا _ عادات بد ساده ای نیستند.…۳ سال پیش
هنوز عدهای عمق فاجعه سیل لرستان، آوارگی و گرسنگی و برهنگی مردم را درک نکردهاند
پایگاه خبری حقوق نیوز هنوز عدهای عمق فاجعه سیل لرستان، آوارگی و گرسنگی و برهنگی مردم را درک نکردهاند نماینده مردم لرستان در مجلس شورای اسلامی با انتقاد از برخی مسئولان بیان کرد: هنوز عدهای عمق فاجعه سیل لرستان، آوارگی و گرسنگی و برهنگی مردم…۴ سال پیش
تنش در مجلس هنگام اصلاح CFT
حقوق نیوز - تعدادی از اعضای فراکسیون ولایی مجلس شورای اسلامی در زمان رایگیری برای ایرادات شورای نگهبان به لایحه الحاق ایران به کنوانسیون مقابله با تامین مالی تروریسم (cft) تلاش کردند که با خروج از مجلس شورای اسلامی زمان رایگیری را مختل کنند که…۵ سال پیش