شکل بدن
آشنایی با ساز بالالایکا؛ نماد موسیقی سنتی روسیه
مقدمه بالالایکا یکی از شاخصترین سازهای زهی مضرابی در موسیقی سنتی روسیه است که به دلیل بدنه مثلثیشکل و داشتن سه سیم، بهسرعت قابل تشخیص است. قدیمیترین اشارههای مکتوب به این ساز به اواخر قرن هفدهم بازمیگردد؛ از جمله اسناد روسی سال ۱۶۸۸ که نام…۱ هفته پیش
علت سردی دائمی بدن چیست؟ ۸ دلیل پنهان که ممکن است ندانید
برای بسیاری از افراد، احساس سرما در هوای سرد طبیعی است. اما اگر کسی همیشه سردش باشد—حتی در هوای معتدل یا گرم— این مسئله میتواند نشان دهنده مشکلی در عملکرد بدن باشد. در این مقاله، بررسی میکنیم که چرا بعضیها همیشه سردشان است و چه دلایلی پزشکی،…۱ سال پیش
نوشابه؛ نوشیدنی محبوبی که میتواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد
نوشابهها، یکی از پرطرفدارترین نوشیدنیهای جهان هستند که در بسیاری از کشورها مصرف بالایی دارند. اما شاید کمتر کسی از مضرات واقعی این نوشیدنیها و تأثیرات منفی آنها بر بدن آگاهی داشته باشد. در حالی که نوشابهها به عنوان یک انتخاب ساده و خوشطعم برای…۱ سال پیش
شستوشوی داخلی بدن؛ روشی مؤثر یا بی اساس برای درمان یبوست؟
ترند جدیدی در دنیای تندرستی به نام «شستوشوی داخلی بدن» در شبکههای اجتماعی وایرال شده که مدعی است یبوست را برطرف کرده و روده بزرگ را بهطور طبیعی پاکسازی میکند. اما آیا نوشیدن آب گرم و نمک به همراه مصرف ملینها واقعاً مفید است؟ به گزارش انتخاب و…۱ سال پیش
کشفی شوکه کننده: ژن نهفته ای که به فروپاشی ریه منجر می شود
تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه کمبریج نشان میدهد که از سه هزار نفر یک نفر دارای نسخه معیوب از ژنی به نام «FLCN» است. این ژن مرتبط با بیماری «سندرم برت هاگ دوب»(Birt-Hogg-Dubé) است. این اختلال میتواند منجر به فروپاشی ریه، کیست ریه، رشد پوست و…۱ سال پیش
درمان کم خونی در کودکان: مکمل ها و تغییرات غذایی مؤثر
کمخونی یکی از شایعترین بیماریهای خونی در کودکان است و حدود ۲۰ درصد از کودکان در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار میدهد. این بیماری زمانی رخ میدهد که بدن در تولید یا حفظ گلبولهای قرمز سالم دچار مشکل شود. نقش گلبولهای قرمز در بدن گلبولهای قرمز…۱ سال پیش
۸ نشانه خطرناک که از بیماری کلیوی خبر میدهند
آیا کلیه های شما سالم هستند یا اینکه به بیماری کلیوی دچار شده اید؟ کلیه ها نقش بسیار خاص و مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می کنند. آنها مواد زائد را فیلتر کرده، مایعات را متعادل ساخته و فشار خون را تنظیم می نمایند. اما وقتی که کلیه های شما به درستی…۱ سال پیش
عشق و هورمون ها: ۷ هورمونی که احساسات ما را شکل میدهند
مغز شما همیشه در تلاش است تا شما را به برقراری ارتباط اجتماعی ترغیب کند، زیرا ارتباط انسانی برای سلامت بدن ضروری است. در هر نوع عشق، چه رمانتیک و چه غیررمانتیک، نیاز بدن به ارتباط انسانی اجتنابناپذیر است. عشق تنها یک احساس رمانتیک نیست، بلکه هر نوع…۱ سال پیش
محافظت از قلب: ۷ عادت جدید که باید به زندگیتان اضافه کنید!
۴۰ درصد مرگ و میرها در ایران ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی است. دکتر وحید اسلامی دبیر اجرایی هشتمین کنگره بینالمللی نارسایی قلب ایران با بیان مطلب فوق میگوید: مصرف سیگار و قلیان به خصوص در سنین پایین باعث افزایش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی…۱ سال پیش
چشم هایتان را نادیده نگیرید: اهمیت معاینات منظم چشم
چشمها پنجرهای به سلامت کلی بدن هستند. معاینات منظم چشم نه تنها به شناسایی زودهنگام مشکلات بینایی کمک میکنند، بلکه میتوانند نشانههایی از بیماریهای سیستمیک را که ممکن است علائم واضحی نداشته باشند، نشان دهند. این معاینات به حفظ کیفیت زندگی،…۱ سال پیش
جوش های پوستی: اشتباهاتی که نباید مرتکب شوید و روشهای صحیح
مشاهده جوشهای ناخواسته روی صورت و نقاط دیگر بدن مسلماً یکی از کلافهکنندهترین معضلات مراقبت از پوست است. با این حال هرچقدر هم که مشتاق باشید مشکل را حل کنید، برخی اشتباهات رایج درواقع میتوانند اوضاع را بدتر کنند. متخصصان در مورد نبایدهای مهم در…۱ سال پیش
هشت علامت سرطان که موقع غذا خوردن خود را نشان میدهند
برخی از علایم در بدن نشان از مشکلات و بیماریهایی چون سرطان دارند و چنانچه بهخوبی به آنها توجه کنید، درصورت ابتلا، بهسرعت میتوانید درمانتان را شروع کنید. ما معمولا هنگام مصرف غذا یا نوشیدنی به موادی که مصرف میکنیم چندان توجهی نداریم اما «آد…۱ سال پیش
این ویتامین ها را برای لاغری بخورید
ویتامینها بهتنهایی نمیتوانند در کاهش وزن نقش قابلتوجهی ایفا کنند. بااینحال، اگر در زمان مناسب آنها را مصرف کنید، میتوانند سوختوساز بدنی شما را افزایش دهند. بدن انسان مدام در حال انجام واکنشهای شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل…۱ سال پیش
سندروم ناتوانی در آروغ زدن: چه زمانی ناتوانی در آروغ زدن به مشکل تبدیل میشود؟
شاید هیچوقت به این فکر نکرده باشید که اگر نمیتوانستید آروغ بزنید چه اتفاقی میافتاد. آروغ زدن یکی از عملکردهای طبیعی بدن است که معمولاً بعد از خوردن غذا یا نوشیدنیهای گازدار اتفاق میافتد. هرچند آروغ زدن در بیشتر فرهنگها رفتاری خوشایند نیست، اما…۱ سال پیش
چاقی در کودکان: تهدیدی برای سلامت پوستی و افزایش ابتلا به اگزما و پسوریازیس
نتایج بدست آمده از تجزیه و تحلیل بیش از 2.1 میلیون کودک کره ای در بین سال های 2009 تا 2020 نشان داد کودکانی که اضافه وزن داشتند بیشتر در معرض خطر ابتلا به اگزما قرار دارند. محققان روز چهارشنبه در ژورنال Investigative Dermatology همچنین گزارش دادند…۱ سال پیش
ایمپلنت زیرپوستی: دستگاهی برای نجات جان افراد در معرض خطر اوردوز
اُوِردوز اُپیوئیدها (مواد شبهمخدر) خطری جدی برای جان افراد محسوب میشود و اگر داروی نالوکسان به سرعت به فرد تزریق نشود، احتمال مرگ بسیار بالا خواهد بود. برای برطرف شدن این مشکل، ایمپلنت جدیدی طراحی شده که بهطور خودکار نالوکسان را از داخل بدن ترشح…۱ سال پیش
مدیریت کلسترول ممکن است به کاهش خطر آلزایمر و بیماری پارکینسون کمک کند
دو نوع اصلی کلسترول عبارتند از لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL یا «کلسترول بد») که در دیواره های رگ های خونی جمع می شوند و لیپوپروتئین های با چگالی بالا (HDL یا «کلسترول خوب») که LDL ها را از جریان خون خارج می سازند. مطالعات نشان می دهد که سطح…۱ سال پیش
شایع ترین عوارض همودیالیز
مشکلات و عوارض همودیالیز (دیالیز با دستگاه) می توانند در حین و بعد از فرآیند دیالیز ایجاد شوند. بسیاری از مشکلات مربوط به روند همودیالیز می شود که که از طریق آن خون از بدن بیمار خارج شده و پس از حذف مواد زائد و مایعات اضافی از خون، خونی که با کمک…۱ سال پیش
راهکار هایی برای افزایش جذب کلسیم در بدن
جذب کلسیم تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله سن، سطح ویتامین D، شکل کلسیم مصرفی و سایر اجزای رژیم غذایی قرار دارد. به طور کلی، بدن ما زمانی کلسیم را به بهترین شکل جذب می کند که مصرف آن در طول روز به جای یک دوز زیاد در یک وعده، در چندین وعده با دوز های…۱ سال پیش
اکستنشن مژه میتواند برای سلامت چشم شما خطرناک باشد
مژههای بسیار بلند و ضخیم شاید مد باشند، اما آیا ارزش هزینه و خطر برای سلامتی را دارند؟ مژههای طبیعی ما وظایف مهمی دارند. چشم به دلیل تماس با محیط، مسیری برای ورود باکتریها و ویروسها به بدن است که میتواند منجر به مشکلات جدی شود. مژهها با منحرف…۱ سال پیش
ال-آرژنین برای چه مواردی استفاده می شود؟: محدودیت های مصرف مکمل ال-آرژنین
ال آرژنین اسید آمینه است که در ساخت پروتئین بدن کمک می کند. این اسید آمینه هم به طور طبیعی از طریق رژیم غذایی به دست آمده و هم به شکل مکمل های غذایی نیز وجود دارند. غذاهای غنی از ال آرژنین شامل پروتئین های گیاهی و حیوانی مانند لبنیات، گوشت، مرغ،…۲ سال پیش
چه کسانی نباید آلبالو بخورند؟! مضررات آلبالو
آلبالوی تازه یکی از خوشمزهترین و مفیدترین میوههای آبدار تابستانی است که معمولاً به آنتیاکسیدان فراوان و ویتامینهای متنوعی که دارد، معروف است. اما مصرف بیش از حد آلبالو میتواند در بدن مشکلاتی ایجاد کند. از طرف دیگر عوارض و مضرات آلبالو معمولاً…۲ سال پیش
چگونه ورزش بر شکل بدن تأثیر میگذارد؟
آیا تابحال فکر کردهاید که بدن ورزشکاران حرفهای چگونه شکل گرفته و مهمتر از آن، علت تفاوتآنها با هم چیست؟ بسکتبالیستها عموماً قدبلندند و دست و پای طویلی دارند در صورتی که ژیمناستها دارای بدن کوچک و متراکمی هستند. کشتی گیران ماهیچههای…۲ سال پیش
ایرانی ها در سکوی ششم اعتیاد به موبایل: چگونه می توان این مشکل را برطرف کرد؟
خانوادهها همیشه نگران از وابستگی فرزندانشان به موبایل نمیدانند با این رفیق ناباب چه کنند و رسماً در برابر آن مستاصلند. رفیقی که همه جا و در همه لحظه هست و ضریب نفوذش هر روز بیشتر میشود و بسیاری از متولدان دهه ۹۰ و اواخر دهه ۸۰ روزها و شبهای خود…۲ سال پیش
مصرف قهوه در زمان مناسب میتواند به تناسب اندام شما کمک کند
ممکن است شما هم مانند خیلی از افراد، فارغ از هشدارهای معمول دربارهی اینکه شاید قهوه آنقدرها هم برای بدن خوب نباشد، همچنان روز خود را با نوشیدن قهوه آغاز کنید. وقتی قهوه به شکلی درست مصرف شود میتواند ابزاری در جهت افزایش سلامتی و تناسباندام باشد.…۲ سال پیش
تراکوتا: فناوری باستانی 3000 ساله هندی ها برای مقابله با گرما
در ماه مه هوا در هند به طرز کلافهکنندهای تفتیده و داغ است. اکنون بسیاری از شهروندان برای در امان ماندن از گرمازدگی یا بدتر از آن، به شیوهای سنتی برای خنک نگهداشتن خودشان و پیشگیری از کمآبشدن بدن روی آوردهاند: ظروف تراکوتا به نام ماتکا متشکل…۲ سال پیش
آزمایش CRP: تفسیر CRP در آزمایش خون چیست؟
در برخی از موارد، بروز علائمی مانند تب و لرز، اسهال و استفراغ و مشکل در تنفس میتواند نشاندهنده عفونت در بدن شما باشد. آزمایش CRP به راحتی میتواند وجود عفونت و التهاب در بدن شما را تایید کند. CRP در آزمایش خون چیست؟ منظور از CRP(C-reactive…۲ سال پیش
به ناخنهایتان نگاه کنید تا بفهمید چه بیماری دارید؟
برخی از بیماریهای ناخن نتیجه تغییر در اندازه سلول یا رشد و تقسیم سلولها به میزان غیرطبیعی است. اگرچه تغییر ظاهر ناخن در چنین مواردی ممکن است باعث ناراحتی برخی افراد شود، اما گاهی اوقات، این تغییرات میتواند بیضرر باشد. در برخی موارد، اما تغییر…۲ سال پیش
جزئیاتی که مردم بر اساس آنها شخصیت شما را قضاوت میکنند
ما معمولا فکر میکنیم قضاوت مردم از شخصیت آدمها بر اساس محتوای مکالمات و سایر رفتارهای مشخص آنها است، در حالی که تحقیقات چیز دیگری را نشان میدهند. در واقع بیشتر قضاوتهای ما بر اساس جزئیات کوچکتر و ظریفتری است، مانند دست دادن و زبان بدن. معمولا…۲ سال پیش
نشانه های درد عضلانی در ناحیه های مختلف بدن: دردهای عضلانی چه زمانی نگران کننده می شوند؟
درد در هر نقطه از بدن می تواند بسیار ناراحتکننده باشد و زندگی روزمره ما را مختل کند. در بعضی از مواقع، درد عضلانی ممکن است نشاندهنده یک مشکل پزشکی باشد. اگر درد عضلانی با علائم نگرانکننده ای مانند سرگیجه مداوم یا سایر مسائل سیستمیک همراه باشد،…۲ سال پیش
اگر این غذاها را هوس میکنید، مراقب خودتان باشید
متخصصان با توجه به غذاهایی که هوس میکنید به شما میگویند که بدن شما به چه چیزهایی نیاز دارد. ولع خوردن خیلی از اوقات شدید و حتی غیرقابل کنترل است اما طبق گفته متخصصان تغذیه اشتیاق به خوردن بعضی از مواد میتواند ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن باشد و…۲ سال پیش
میزان تری گلیسیرید نرمال: علائم و روش درمان تری گلیسیرید بالا
تری گلیسیرید یکی از رایجترین انواع چربی در بدن است که در موادی غذایی مثل کره وجود دارد. وقتی بدن به انرژی نیاز دارد، آن را از تریگلیسیرید تأمین میکند. بااینحال تریگلیسیرید اضافی میتواند احتمال بروز مشکلاتی مثل حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش…۲ سال پیش
تفاوت بین لیپیدها و چربی: چرا لیپیدها نسبت به چربی ها مهمتر هستند؟
لیپیدها ترکیبات چرب مومی یا روغنی هستند که برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروریاند و بهعنوان بلوکهای ساختمانی تمام سلولهای زنده به کار میروند. لیپید در تنظیم مقدار هورمونها، انتقال پیامهای عصبی، وضعیت اندامهای نرم و ذخیره انرژی بهشکل چربی در…۲ سال پیش
این غذاها را بخورید اگر خسته هستید
خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد میکند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامینهای تقویتی و انجام سایر درمانهای دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان میتوان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان…۲ سال پیش
راهنمایی برای مراقبت از سینه ها در میانسالی؛ نکاتی برای حفظ سلامت آنها
با آنکه به نظر میرسد زنان جوان نسبت به سلامت سینه خود آگاه باشند، با رسیدن به سنین بالاتر گویی اغلب آنها را فراموش میکنند. با این حال در همین مرحله از زندگی است که زنان با احتمال بالاتری در معرض مشکلات جدی سلامتی مرتبط با این عضو بدن خود قرار…۲ سال پیش
دچار کمبود این دو ویتامین هستید اگر عرق بدنتان بوی بدی میدهد
تغییر در بوی بدن ممکن است به دلیل بلوغ، تعریق بیش از حد بدن یا عدم رعایت بهداشت باشد. تغییرات ناگهانی ممکن است توسط محیط، داروها و همچنین غذا ایجاد شود. همچنین میتواند نشان دهنده مشکلی در سلامتی باشد. یکی از دلایل بوی بد عرق نیز میتواند کمبود…۲ سال پیش
ریزه خواری و مشکلات تغذیه: تأثیرات منفی ریزه خواری بر بدن
ریزه خواری چیست؟ ریزه خواری به این معنا است که شخص در ساعات مختلف شبانه روز، انواعی از مواد خوراکی، مواد غذایی، تنقلات یا میان وعده مصرف کند. زمانی که اصول خاصی برای مصرف مواد غذایی وجود نداشته باشد، مشکلاتی مثل چاقی بیش از حد یا بروز بیماریهایی…۲ سال پیش
تن دادن جبهه پایداری به لیست مشترک با قالیباف، باعث شد تمام باورها و ساختههای ذهنی بدنه حامیان آن، فرو بریزد
ائتلاف قالیباف و پایداری شرایط جدیدی در جبهه اصولگرایی ایجاد کرد. بدنه این جریان که باور کرده بود شعارهای انتقادآمیز انقلابی پایداری در مقابل قالیباف بر مبنای یک اصول پایدار است؛ حالا با این ائتلاف دچار تزلزلی در باورهای سیاسی خود نسبت به این…۲ سال پیش
چرا بعد ار رژیم لاغری دچار ریزش مو می شوید؛ 3 دلیل
چاقی و اضافهوزن، میتوانند دلیل بسیاری از بیماریهای مزمن باشند. در واقع خود اضافهوزن بعد از عبور از میزان خاصی میتواند یک بیماری خطرناک قلمداد شود. فردی که دارای اضافهوزن است برای رهایی سریع از این عوارض، دست به اقداماتی میزند که گاهی ممکن است…۲ سال پیش
مواجهه با خلط خونی: راهنمایی برای تشخیص و مدیریت این مشکل
وجود خون در خلط در بسیاری از بیماریهای خفیف تنفسی، از جمله عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی و آسم، رویدادی رایج است. بااینحال، گاهیاوقات میتواند نشانهای از مشکلی جدیتر، مانند برونشیت یا سرطان ریه باشد. اگر خلط فقط رگههایی از خون داشته باشد،…۲ سال پیش
چرا باید در مورد بیماری آلبینیسم یا زالی بدانید؟!
آلبینیسم یا زالی چیست؟ آلبینیسم یا زالی نوعی بیماری ژنتیکی است که به واسطه آن در بدن رنگدانه ملانین تولید نمیشود و یا تولید آن کاهش مییابد. نوع و میزان ملانین بدن باعث تعیین رنگ پوست، مو و چشم میشود. ملانین همچنین نقش مهمی در ایجاد اعصاب بینایی…۲ سال پیش
13 راه برای نادیده گرفتن گرسنگی: چگونه گرسنگی را نادیده بگیریم؟
اگر میخواهید میان وعدههای خود را محدود کنید یا از پرخوری خودداری کنید، نادیده گرفتن سیگنالهای گرسنگی بدنتان میتواند سخت باشد. در حالی که ممکن است کمی خود کنترلی و کمی صبر لازم باشد، اما میتوانید یک سبک زندگی سالم را بدون تسلیم شدن به هوسها حفظ…۲ سال پیش
دویدن در سربالایی: راهی موثر برای تقویت عضلات و بهبود عملکرد بدن
فواید دویدن در سربالایی 1. بهبود ظرفیت هوازی دویدن در سربالایی قلب و ریههای شما را تقویت میکند و آمادگی قلبیعروقی شما را بهبود میبخشد. وقتی در سربالایی میدوید، عضلات نیاز به اکسیژن بیشتری دارند، بنابراین ضربان قلب طبیعی افزایش مییابد و باید…۲ سال پیش
چاقی شکم و راههای کنترل آن: تغذیه، ورزش و سبک زندگی سالم
چاقی شکم یک شکایت رایج هم برای زنان و هم برای مردان است، این هم به دلیل رواج آن و هم سخت بودن از بین بردن این چربی ها است. اگر از هر کسی که می خواهد وزن کم کند بپرسید که در کدام ناحیه از بدن خود بیشتر دوست دارد چربی را کاهش دهد، کلمات "شکم من" بیشتر…۲ سال پیش
چرا بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنیم؟
احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن بسیار شایع است. تحقیقات نشان می دهد که عوامل متعددی در این امر نقش دارند. اینکه چه زمانی و چه مقدار می خورید، و همچنین کاهش طبیعی ریتم شبانه روزی (ساعت درونی بدن شما) می تواند منجر به خستگی بعد از غذا شود. در حالی…۲ سال پیش
خوردن قارچ برای بهبود سلامتی: ۵ خواص کاربردی برای ارتقای بدنتان
انواع قارچ و خواص هر کدام برای سالهای متمادی است که از قارچها به دلیل خواص منحصر به فردش در غذای فرهنگهای مختلف استفاده میشود. اگرچه قارچ در واقع نوعی گیاه است، اما در دستهی سبزیجات قرار میگیرد. قارچها طعم غذای شما را جذابتر میکنند، بدون…۲ سال پیش
خشکی دهان؛ آشنایی با علائم، علت و درمان و مهمترین نکاتی که باید بدانید
علت خشکی دهان چیست؟ علل احتمالی زروستومیا عبارتاند از: • کمآبی بدن؛ کمآبی زمانی اتفاق میافتد که بدن شما بیش از حد مایعات از دست میدهد و این مایعات جایگزین نمیشوند. استفراغ، اسهال، تعریق بیش از حد یا از دست دادن خون از دلایل کمآبی هستند.…۲ سال پیش
تخلیه هیجانی در روانشناسی؛ آشنایی با روشهای مختلف تخلیه، اهمیت آن و تأثیر آن بر سلامت روانی
تخلیه هیجانی چیست؟ تخلیه هیجانی یا همان خستگی عاطفی حالتی از احساس فرسودگی روانی است که درنتیجه ی عدم تخلیه ی هیجانات منفی و تجمع استرس در بدنتان ایجاد می شود و باعث می شود که در زندگی شخصی یا کاری خود به مشکل برخورد کنید. خستگی عاطفی یکی از نشانه…۳ سال پیش
علائمی که نشان دهنده عدم سلامت بدن شما هستند! این نشانه ها را جدی بگیرید
رایجترین نشانه های بدن ناسالم اگر در بافتها و اندامهای مختلف بدن مشکلی وجود داشته باشد، احتمالا یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه میکنید: 1. از نفخ رنج میبرید اینکه طبق دستور پزشک سبزی میخورید، تا حد امکان مواد ارگانیک را انتخاب میکنید،…۳ سال پیش
رازهای ناشناخته ای که جالب است در مورد بدن خود بدانیم!
هنگامی که به اندازه کافی رشد کردیم، غدد تولیدمثل ما تولید هورمون ضروری برای بدن مان به نام استروژن را افزایش میدهند که غلظت بالای آن در خون ما منجر به همجوشی صفحات رشد استخوانهایمان میشود. این فرآیند، رشد بیشتر استخوان های بلند را متوقف میکند،…۳ سال پیش
