امروز: پنج شنبه, ۰۹ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۷ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۸ مارس ۲۰۲۴ میلادی

سلامت جسمی

آلودگی صوتی چه ضررهایی به انسان می رساند؟

آلودگی صوتی چیست؟ آلودگی زمانی اتفاق می افتد که یک آلاینده وارد محیط می شود و اثرات نامطلوبی را ایجاد می کند. آلودگی صوتی انتشار صداهای آزار دهنده به محیط است. در مقایسه با سایر آلودگی ها، مردم اغلب آلودگی صوتی را به عنوان یک خطر برای سلامت نادیده…
۳ ماه پیش

6 دلیل برای اینکه امروز 15 دقیقه پیاده روی کنید

پیاده روی بیش از راهی برای رسیدن از نقطه A به نقطه B است. در واقع پیاده روی می تواند سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد و در عین حال ارتباطات اجتماعی را تسهیل کند و خلاقیت، تمرکز و بهره وری شما را افزایش دهد. برای بهره‌مندی از مزایای پیاده‌روی روزانه…
۵ ماه پیش

چرا مغز و جسم ما به تعطیلات نیاز دارد؟

از زمان همه گیری کرونا، سبک زندگی و کار ما به طور قابل توجهی تغییر کرده است. ما شرایط اضطراب آور زیادی را پشت سر گذاشته ایم که برای بدن و مغز ما مضر بودند. در این میان تحقیقات نشان می دهد که استراحت و تعطیلات همراه با مرخصی از کار برای بدن و مغز ما…
۷ ماه پیش

اطلاعیه آزمون قضاوت ویژه کارکنان اداری قوه قضاییه (سال ۱۴۰۲)

اطلاعیه آزمون قضاوت ویژه کارکنان اداری قوه قضاییه (سال ۱۴۰۲) در اجرای بند ۲ و ۴ برنامه های عملیاتی طرح تحول قوه قضائیه و در راستای دستور مؤکد ریاست معظم قوه قضائیه مبنی بر جذب ویژه کارکنان اداری جهت تصدی منصب قضاء، معاونت منابع انسانی و امور فرهنگی…
۱۱ ماه پیش

آکنه کیستیک یا جوش کیستی چیست و چگونه درمان می شود؟!

آکنه کیستیک چیست؟ پوست بزرگ‌ترین اندام بدن انسان است که به‌عنوان نوعی پوشش خارجی برای محافظت از اندام‌های درونی در برابر عوامل بیرونی، ایجاد شده است. روی پوست ما منافذ زیادی وجود دارد که اگر به‌وسیله چربی، باکتری یا سلول‌های مرده مسدود شود، جوش یا…
۱ سال پیش

کاهش اضطراب با طراحی دکوراسیون خانه

خانه‌های ما پناهگاه‌های ما هستند، جایی که در پایان روز در آن استراحت و تجدیدقوا می‌کنیم و آسایش خود را بازمی‌یابیم. ویژگی‌های خانه شما مانند رنگ دیوارها، تزئینات هنری و همچنین میزان شلوغی و درهم‌ریختگی آن بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر می‌گذارد. در…
۱ سال پیش

5 نکته مهم ساخت روابط موفق برای انسان مدرن

گذشته از این در دنیای امروز روابط در موقعیت‌های شغلی نیز نقش تعیین‌کننده‌ای دارند. در هر سِمتی که باشید، باید بدانید کسی علاقه‌ای به مراوده با فردی عبوس و بدخلق ندارد، پس نداشتن مهارت‌های اجتماعی حتی از نظر شغلی و مالی هم به ضررتان تمام می‌شود.…
۱ سال پیش

مزایای مثبت اندیشی و نحوه انجام آن

آیا شما نیمه خالی یا نیمه پر لیوان را می بینید؟ مطالعات نشان داده اند که هر دو می توانند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارند و مثبت اندیش بودن بهتر از این دو است. یک مطالعه اخیر 70000 زن را از سال 2004 تا 2012 مورد بررسی قرار داد و نشان داد که…
۱ سال پیش

چه چیزی باعث احساس سنگینی در قفسه سینه می شود؟

احساس سنگینی در قفسه سینه می تواند ناشی از شرایط مختلف سلامت روانی و جسمی باشد. افراد اغلب احساس سنگینی در قفسه سینه را با مشکلات قلبی مرتبط می دانند، اما این ناراحتی می تواند نشانه ای از اضطراب یا افسردگی باشد. احساس سنگینی یکی از راه هایی است که…
۱ سال پیش

چه ارتباطی بین سلامت جسمانی و سلامت روان وجود دارد؟

رابطه بین سلامت روانی و جسمی برای اکثر مردم، سلامت جسمی و سلامت روان دو چیز کاملا متفاوت هستند. در حقیقت، سلامت جسمی و سلامت روان ارتباط بسیار پیچیده ای دارند. وقتی از سلامت روانی خوبی برخوردار باشید، سلامت جسمانی شما نیز می تواند بهبود یابد. در عین…
۱ سال پیش

چه زمانی خشم یک مسئله است؟!

خشم چیست؟ خشم یک احساس سالم انسانی است. احساسات شدید آزار یا نارضایتی اغلب در پاسخ به این موارد می شود که یا شما، یا دیگرانی که به آنها اهمیت می دهید یا دارایی شما در معرض تهدید هستند. با این حال، مانند هر احساسی، خشم را می توان به خوبی کنترل کرد یا…
۱ سال پیش

اهمیت سلامت روان در محیط کار را جدی بگیرید!

سلامت روان در محیط کار در سراسر جهان، حدود 264 میلیون نفر از افسردگی رنج می برند که یکی از علل اصلی ناتوانی است، که بسیاری از این افراد از علائم اضطراب نیز رنج می برند. یک مطالعه اخیر تخمین می زند که افسردگی و اختلالات اضطرابی هر سال یک تریلیون دلار…
۲ سال پیش

سلامت روان در نوجوانان | هر آنچه که باید در مورد سلامت روان نوجوانان خود بدانید!

سلامت روان در نوجوانان نوجوانی (10-19 سال) یک زمان منحصر به فرد و سازنده است. تغییرات متعدد جسمی، عاطفی و اجتماعی، از جمله مواجهه با فقر، بدرفتاری یا خشونت، می تواند نوجوانان را در برابر مشکلات روانی آسیب پذیر کند. ارتقاء بهزیستی روانشناختی و محافظت…
۲ سال پیش

استرس شغلی | با انجام راهکار های ساده از استرس شغلی خود کم کنید

استرس شغلی استرس شغلی به یک وضعیت فیزیولوژیکی اطلاق می‌شود که در آن فرد شاغل به سبب محول شدن وظایف و مسئولیت‌های سنگین دچار استرس و فشار روانی می‌شود که این فشار می‌تواند تأثیرات ناسالمی را بر سلامت روحی و جسمی او تحمیل کند. البته باید گفت علل و…
۲ سال پیش

علائم فیزیکی و روحی بی اشتهایی عصبی که نمی دانستید

نشانه های بی اشتهایی عصبی اولین بار ریچارد مورتون در سال ۱۹۶۴ در کتاب خود با عنوان بیماری عصبی خوردن درباره مرضی نوشت که ما حالا آن را بی اشتهایی عصبی می نامیم. از آن زمان تا قرن بیستم مردم برای توصیف نوع آن بیماری دچار مشکل بوده اند. در سالهای ۱۹۳۰…
۲ سال پیش

سندرم پیش از قاعدگی | سندروم پیش از قاعدگی در خانم ها را جدی بگیرید!

سندرم پیش از قاعدگی سندروم پیش از قاعدگی PMS یک بیماری بسیار شایع است. علائم PMS بیش از ۹۰ درصد زنان در سن قاعدگی را درگیر می‌کند. سندرم پیش از قاعدگی یا PMS بیماری است که بر احساسات، سلامت جسمی و رفتار یک زن در روزهای خاصی از چرخه قاعدگی، به عبارتی…
۲ سال پیش

علائم و عوارض اختلال اسکیزوفرنی: نگاهی به تأثیرات ذهنی، رفتاری و اجتماعی

اختلال اسکیزوفرنی اسکیزوفرنی یک اختلال مزمن و جدی است که بر تفکر، احساس و رفتار فرد مبتلا اثر می‌گذارد. اسکیزوفرنی مانند دیگر اختلال‌های ذهنی، شایع نیست، اما می‌تواند بسیار ناتوان‌کننده باشد. از هر ۱۰۰۰ نفر، تقریبا ۷ یا ۸ نفر در طول زندگی‌شان به…
۴ سال پیش

8 دلیل اصلی عدم کاهش وزن

1. نوشیدن الکل و نوشابه‌های گازدار حقوق نیوز - با ایـنکه مـقدار چربی زیادی در اکثر نوشیدنی‌های الکلی وجود ندارد اما به خاطر کالری بالای الکل موجب اضافه وزن می‌شوند. انـرژی و کـالـری مـوجود در الـکـل بـاید بلافاصله سوزانده شود، وقتی بدنتان سرگرم…
۵ سال پیش