سلامت زنان
تاثیر باورنکردنی استروژن: هورمونی حیاتی فراتر از جنسیت
مقدمه هورمونها پیامرسانهای شیمیایی بدن هستند که فرآیندهای پیچیدهای را از رشد و متابولیسم گرفته تا باروری کنترل میکنند. در میان این هورمونها، استروژن (Estrogen) یکی از شناختهشدهترین و در عین حال پیچیدهترین آنهاست. اگرچه اغلب از استروژن به…۵ ماه پیش
یائسگی همراه با آرامش: روش های مراقبت هوشمندانه در دوران یائسگی
یائسگی، فصل جدیدی از زندگی زنان یائسگی یک مرحله طبیعی در زندگی هر زن است که معمولاً بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سال اتفاق میافتد. برخلاف تصور رایج که یائسگی را پایانی بر نشاط و شادابی میداند، در واقع این دوره میتواند فرصتی برای تمرکز بر سلامت، خودمراقبتی و…۱ سال پیش
زنان بالای 40 سال به این منابع پروتئین بیشتر از همیشه نیاز دارند
تمرکز بر مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، راهکاری هوشمندانه و پایدار برای زنان بالای ۴۰ سال است تا سلامت و تندرستی خود را تقویت کنند. با گنجاندن منابع متنوعی از پروتئین در رژیم غذایی، میتوان نیازهای متغیر بدن را پاسخ داد، قدرت و استقامت را حفظ کرد…۱ سال پیش
هشدار: این خطر جدی سلامت زنان جوان را تهدید میکند!
نیکلاس مارتینز مایاندر، پزشک بیمارستان دانشگاه هلسینکی فنلاند، گفت: افراد جوان، اغلب به دلیل نیازها و فشارهای مرتبط با کار، ازجمله ساعات طولانی و ناامنی شغلی و همچنین بار مالی، استرس را تجربه میکنند. این گروه تحقیقاتی با ارزیابی بزرگسالان زیر ۵۰…۱ سال پیش
کم تحرکی چه تاثیری بر سلامت زنان دارد؟
کم تحرکی به عنوان فقدان فعالیت بدنی کافی برای رعایت دستورالعمل های توصیه شده توسط مقامات بهداشتی تعریف می شود. این دستورالعمل ها معمولاً پیشنهاد می کنند که بزرگسالان حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت هوازی با شدت شدید…۲ سال پیش
این عادات منفی بر سلامت واژن تاثیر می گذارند
سلامت واژن نه تنها برای سلامت کلی بدن، بلکه برای سلامت جنسی و باروری زنان نیز بسیار مهم است. واژن سالم دارای تعادل طبیعی باکتری ها و لاکتوباسیل ها است که از آن در برابر عفونت ها محافظت می کند. باکتری های مضر می توانند باعث عفونت های واژینال مانند…۲ سال پیش
راهنمایی برای مراقبت از سینه ها در میانسالی؛ نکاتی برای حفظ سلامت آنها
با آنکه به نظر میرسد زنان جوان نسبت به سلامت سینه خود آگاه باشند، با رسیدن به سنین بالاتر گویی اغلب آنها را فراموش میکنند. با این حال در همین مرحله از زندگی است که زنان با احتمال بالاتری در معرض مشکلات جدی سلامتی مرتبط با این عضو بدن خود قرار…۲ سال پیش
تأثیر شگفتانگیز گیاه بومادران در کاهش نشانههای تنبلی تخمدان
سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS یا اصطلاحا تنبلی تخمدان یکی از شایع ترین بیماری ها در بین زنان است. تنبلی تخمدان چیست؟ تنبلی تخمدان و تخمدان پلیکیستیک (PCOS) یک اختلال هورمونی در زنان است که میتواند منجر به مشکلات زیادی در زنان شود و تاثیرات گوناگونی…۲ سال پیش
خرما سراسر انرژی برای زنان؛ فواید مصرف روزانه خرما برای سلامت و انرژی بانوان
خرما برای زنان خرما یک میوه خوشمزه و مغذی است که میتواند برای زنان بسیار مفید باشد. خرما یک منبع عالی از انرژی و قند طبیعی است که به زنان کمک میکند تا در طول روز انرژی لازم را داشته باشند. همچنین، خرما حاوی فیبر است که میتواند در بهبود عملکرد…۲ سال پیش
فواید بدنسازی زنان که باید بدانید
در مورد اصول بدنسازی زنان چه میدانید؟ آیا بدنسازی بانوان با مردان فرق دارد؟ بدنساز بودن به معنی رژیمگرفتن، تهیه غذاهای مخصوص بدنسازی، شمارش کالریها، صبح زود بیدارشدن برای انجام تمرینات هوازی، وزنهبرداریهای مطابق برنامه و مصرف نوشیدنیهای سرشار…۳ سال پیش
روایت زنان مشهور هالیوود از تجربه ابتلا به افسردگی
همه ی ما آمادگی صحبت بی پرده درباره ی مشکلات روحی خود را نداریم. اما سلبریتی هایی که در ادامه از آن ها خواهیم گفت تصمیم گرفتند راهی که تا دستیابی به سلامت روان طی کردند را با دیگران هم در میان بگذارند تا آن ها بدانند که تنها نیستند و پایان شب سیه…۳ سال پیش
عوامل موثر بر بی اثری اسپرم و ناباروی مردان
اگر بعد از مدتها زندگی زناشویی حالا آمادگی لازم را پیدا کردهاید که بچهدار شوید، بهتر است بدانید هزار و یک چیز هست که میتواند باعث شود این کار به درستی انجام نگیرد؛ از ضعف تخمک تا بیاثری اسپرم همه و همه میتواند نگذارد فرآیند لقاح درست انجام…۳ سال پیش
13 مورد که باعث ایجاد درد واژن در خانم ها می شوند
درد واژن میتواند بسیار ناخوشایند باشد و فرد را نگران سلامت اندام تناسلی زنانه کند. این عارضه ممکن است علتی ساده مانند عفونت مخمری داشته باشد یا بهعلت نوعی بیماری خطرناک مانند اندومتریوز بروز کرده باشد. چه درد خفیف باشد و چه شدید، باید آن را جدی…۳ سال پیش
عفونت های پس از زایمان چگونه ایجاد می شوند؟
عفونت های پس از زایمان عفونت های پس از زایمان شایع هستند اما اغلب نادیده گرفته می شوند. آنها می توانند از عفونت های جزئی تا شدید متغیر باشند. حتی ممکن است در طولانی مدت بر وضعیت سلامتی زنان تأثیر بگذارند. از این رو خانم ها باید عفونت های پس از…۳ سال پیش
سوالات پزشکی را از دکتر زنان بپرسید
در طول ویزیت، شما و پزشکتان در مورد تاریخچه پزشکی، سیکل های قاعدگی، شیوه زندگی و هرگونه تغییر در سلامتی خود از زمان آخرین ویزیت، در صورت لزوم، صحبت می کنید. ویزیت شما می تواند شامل معاینه داخلی و خارجی لگن و تست پاپ اسمیر در صورت فعال بودن جنسی یا…۳ سال پیش
مضرات استفاده از دستمال توالت در زنان
مواد به کار رفته در ساختار دستمال توالت عموما مواد مرغوبی نیستند. یکی از مضرترین مواد شیمیایی موجود در این نوع محصولات، کلر است. کلر در بیشتر محصولاتی که روزانه از آنها استفاده میکنیم، وجود دارد؛ مثل دستمال مرطوب، حوله کاغذی و کارتونهای شیر. این…۳ سال پیش
تنهایی مردانه - آیا واقعاً متفاوت است؟ و چگونه می توانید با آن مقابله کنید؟
تنهایی یک علامت اصلی برای مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و همچنین متأسفانه برای خودکشی است. با آمارها نشان میدهد سالانه مردان سه برابر بیشتر از زنان بریتانیایی بر اثر خودکشی جان خود را از دست میدهند، زمان آن رسیده است که تنهایی مردانه را بهعنوان…۴ سال پیش
زنان بالای ۴۰ سال این توصیه ها را رعایت کنند
با ادامه همهگیری کووید-۱۹، لزوم متعادل ساختن شرایط زندگی حرفهای و شخصی همچنان برای همه افراد ضروریست و زنان نیز به طور جدی با بار سنگین ناشی از ساعات کار طولانی، همراه با مسئولیتهای خانوادگی روبرو هستند. این شرایط سلامت زنان را به مخاطره…۴ سال پیش
10 علامتی که مردان نباید نادیده بگیرند
بسیاری از مردان تا زمانی که از درد رنج نبرند به پزشک مراجعه نمی کنند. جای تعجب نیست که مردان آمار سلامتی بدتری نسبت به زنان دارند. آنها به طور متوسط 5 سال زودتر از زنان می میرند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، احتمال مرگ آنها در اثر بیماری…۴ سال پیش
اطلاعات مربوط به بیماری های مقاربتی (STD) برای مردان
بیماری های مقاربتی در مردان بیماری ها یا عفونت های مقاربتی (STDs یا STIs) ده ها میلیون نفر از مردم را تحت تاثیر قرار می دهند. مردان و سایر افرادی که آلت تناسلی دارند، مانند زنان تراجنسیتی قبل از عمل، ممکن است متوجه نشوند که به یک STD مبتلا شده اند،…۴ سال پیش
آیا می دانید میل جنسی در زنان و مردان چه تفاوت هایی دارد؟!
میل جنسی در زنان و مردان تمایلات جنسی آدمها مقولهای مهم و طبیعی است. این میل از ابتدای خلقت انسان وجود داشته و همیشه بحثبرانگیز هم بوده است. برای مثال، تفکراتی درباره آن وجود دارد که میگویند، مردها نسبت به زنان میل بیشتری در زمینه جنسی دارند.…۴ سال پیش
مردانگی سمی؛ تعاریف کلیشه ای از مردانگی که در ذهن عموم رخنه کرده است!
مردانگی سمی چیست؟ هر چند شاید در زمان صحبت هیچ کدام از ما تردیدی در اهمیت سلامت مردان نداشته باشیم اما در عمل در بسیاری از مواقع چالشهای خاصی را که مردان با آن روبه رو هستند کمتر در نظر داریم. تاریخچه اصطلاح مردانگی سمی به دهه 80 و 90 میلادی باز…۴ سال پیش
آیا می دانید سقط جنین عمدی چه آسیب هایی شدیدی به سلامت زنان می زند؟
عوارض خطرناک سقط جنین بر سلامت زنان پیش از اینکه تصمیم به سقط جنین بگیرید باید بدانید چه اتفاقهایی ممکن است در بدنتان بیفتد و وضعیت سلامت آیندهتان چگونه خواهد بود. ریسکها و عوارض جانبی سقط جنین عمدی بر اساس شیوهی سقط جنین و سن بارداری متفاوت…۴ سال پیش
زنان برای ورزش کردن به این هشدارها دقت کنند
نکاتی درباره ورزش کردن زنان برخی پژوهشها از خطرساز بودن طنابزدن برای جسم خانمها میگویند و گروه دیگری از محققان هم ادعا میكنند كه هاكی و برخی از ورزشهای رزمی سلامت مغز زنان را تهدید میكنند. اما متخصصان همیشه با پژوهشگرانی كه تنها گروه كوچكی از…۴ سال پیش
پوزیشن های دوران بارداری | با این پوزیشن های جنسی دیگر از رابطه در دوران بارداری نترسید!
پوزیشن های جنسی دوران بارداری دوران بارداری، دوره ای بسیار حساس و پرتنش می باشد و به همین دلیل باید برای حفظ سلامتی مادر و جنین مراقبت های لازم انجام می شود. بسیاری از زنان باردار تصور می کنند که رابطه جنسی در بارداری برای آن ها و جنین ضرر داشته و…۵ سال پیش
چه افرادی نباید قهوه بخورند | مضرات قهوه برای زنان و مردان
چه افرادی نباید قهوه بخورند؟ هرچند قهوه فوایدی برای سلامتی دارد، اما دلایل زیادی هم وجود دارد که متقاعدتان کند گاهی شاید بهتر باشد قهوه ننوشید. اگر هر یک از شرایط زیر را دارید بهتر است یا قید نوشیدن قهوه را بزنید و یا این که در مصرف آن احتیاط کرده و…۵ سال پیش
هورمون تستوسترون: نقش، عملکرد و اهمیت هورمون جنسی مردانه در سلامت بدن
تستوسترون چیست؟ تستوسترون هورمون جنسی اولیه در مردان است و مسئول ایجاد بسیاری از ویژگی های فیزیکی است که معمولاً مردانه در نظر گرفته می شوند. زنان نیز این هورمون را در مقادیر بسیار کمتری تولید می کنند. تستوسترون، بخشی از هورمونی به نام آندروژن است…۵ سال پیش
بیماری هایی که سلامت مردان را تهدید می کند!
مردان نسبت به زنان در معرض فاکتور های خطر محیطی و شغلی بیشتری هستند و عادات غلطی مانند مصرف سیگار، الکل، اعتیادو استرس شغلی در آنها بیشتر است از سوی دیگر مردان کمتر به پزشک مراجعه نموده و مراجعه به مراکز درمانی را به دلایل مختلف از جمله موانع فرهنگی…۶ سال پیش
آشنایی با قرص فمیبیون 1 مرک (مناسب زنان و دوران بارداری)
ویژگی های قرص فمیبیون 1 مرک - تامين نياز تغذيه اي دوران بارداري، كمك به رشد جنين - مکمل غذایی مورد نیاز مادران تا پایان هفته 12 بارداری - جلوگیری از اختلالات در تشکیل جنین و بهبود رشد آن - حاوی ویتامین E با اثر آنتی اکسیدانی قابل توجه - کمک به ساخت…۷ سال پیش
