ماهیچه
فوم رول ورزشی: راهکاری ساده و موثر برای حفظ انعطاف‌پذیری و عملکرد عضلات
تابه‌حال دچار بدن‌درد بعد از ورزش شده‌اید؟ بعد از ورزش، عضلات منقبض می‌شوند و برای همین بدن درد می‌گیرد. برای کاهش زمان ریکاوری روش‌های متنوعی وجود دارد. مثلا فوم رول ورزشی وسیله‌ای ساده است که گرفتگی ماهیچه‌ها و التهاب آنها را کم می‌کند و درد بدن…۲ ماه پیش
پارگی تاندون آشیل: از درد ناخوشایند تا بازسازی قدرت و عملکرد
پارگی تاندون آشیل چیست؟ تاندون آشیل ماهیچه ساق پا را به استخوان پاشنه متصل می کند. تاندون آشیل بافت ضخیم بسیار قوی است. در واقع تاندون آشیل بزرگترین و قوی ترین تاندون بدن است. تاندون آشیل به پاهای شما برای راه رفتن، دویدن و پریدن قدرت می دهد. پارگی…۳ ماه پیش
باورهای غلط درباره معده؛ 5 باور
معده در انتهای مری قرار گرفته که با بخشی عضلانی به نام کاردیا از مری جدا می شود. وظیفه دریچه کاردیا جلوگیری از بازگشت غذا به داخل مری است. معده با کمک ماهیچه های خود و موادی که ترشح می کند غذا را به ماده ای خمیری شکل تبدیل می کند. این خمیر وارد لوله…۸ ماه پیش
برای عضله سازی نیازی به وزنه های سنگین نیست
بسیاری از مردم با هدف عضله سازی و تقویت ماهیچه های خود رو به ورزش بدن سازی آورده و وزنه های سنگین را استفاده می کنند در حالی که بر اساس یک مطالعه جدید مشخص شد، این خود عمل و سازگاری است که نتیجه می دهد نه میزان سنگینی آن. نتایج یکی مطالعه جدید نشان…۹ ماه پیش
رژیم غذایی نقرس و لیست غذاهای مناسب و مضر برای آن
آیا می‌دانستید که برای بیماران نقرس، رعایت رژیم غذایی مناسب می‌تواند به بهبود علائم بیماری و کاهش خطر بروز حملات نقرس کمک کند. رژیم نقرس یک رژیم غذایی است که برای کاهش علائم بیماری نقرس پیشنهاد می‌شود و شامل محدودیت مصرف غذاهای با سطح بالای پورین…۹ ماه پیش
آیا می توان در شب برنج و ماکارونی خورد؟
اگر در طول روز کربوهیدرات زیادی مصرف نکردید و ورزش می‌کردید بهتر است این غذا‌ها را در شب مصرف نکنید. آنها به پر کردن گلیکوژن ماهیچه و کبد کمک می‌کنند. اگر آنها را نخورید و صبح روز بعد ورزش نکنید خطر آسیب عضلانی شما افزایش می‌یابد. بنابراین اطمینان…۱۰ ماه پیش
آیا چیزی درباره فتق ناف شنیده اید؟
فتق ناف چیست؟ در دوران بارداری، طناب نافی از طریق سوراخ کوچکی در عضله شکمی جنین بیرون می‌آید. بلافاصله بعد از تولد، این سوراخ خودبه‌خود بسته می‌شود. اگر این ماهیچه‌ها در قسمت میانی بدن کاملا به هم متصل نشوند، ممکن است در زمان تولد یا سال‌های بعد فتق…۱ سال پیش
میوم رحم و انواع آن چیست؟ شناخت علائم و درمان
میوم رحم یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که زنان معمولاً در دهه‌های دوم، سوم و چهارم زندگی‌شان به آن مبتلا می‌شوند. انواع میوم رحم یا فیبروم، تومور‌های خوش‌خیم غیرسرطانی هستند که در بافت ماهیچه‌ای رحم رشد می‌کنند. میوم‌ها معمولاً در داخل یا اطراف بدنه…۱ سال پیش
10 حقیقت جالب و خواندنی درباره ماهیچه های انسان
بدن انسان بر روی مجموعه ای از استخوان ها و ماهیچه ها قرار گرفته است که به آن امکان حرکت می دهند و نقشی اساسی در عملکرد آن دارند. 1. لبخند زدن ۱۷ ماهیچه و اخم کردن ۴۳ ماهیچه می برد اگر قصد ورزش دادن صورت خود را داشته باشید، لبخند نسبت به اخم گزینه ی…۱ سال پیش
حقایقی شگفت انگیز درباره ماهیچه‌های انسان
بدن انسان بر روی مجموعه ای از استخوان ها و ماهیچه ها قرار گرفته است که به آن امکان حرکت می دهند و نقشی اساسی در عملکرد آن دارند. با چند حقیقت خواندنی درباره ی ماهیچه ها و استخوان های بدن انسان همراه باشید. چند حقیقت خواندنی درباره ی ماهیچه ها و…۱ سال پیش
شایع ترین علل انقباض عروق چیست؟
انقباض عروقی چیست؟ انقباض عروقی چیزی است که زمانی اتفاق می افتد که ماهیچه های اطراف رگ های خونی شما سفت می شوند تا فضای داخل آن کوچکتر شود. هر زمان که رگ‌های خونی شما نیاز به سفت یا گشاد شدن داشته باشند، اعصاب وازوموتور شما (بخشی از سیستم عصبی…۱ سال پیش
آیا از درد شانه رنج می برید؟ این مطلب برای شماست
درد شانه ممکن است از خود مفصل شانه یا هر یک از ماهیچه‌ها، رباط‌ها یا تاندون‌های اطراف ایجاد شود. شانه درد ناشی از مفصل معمولاً با فعالیت یا حرکت بازو یا شانه بدتر می شود. بیماری‌ها و شرایط مختلفی که بر ساختارهای قفسه سینه یا شکم شما تأثیر می‌گذارند،…۲ سال پیش
دلایل درد ماهیچه پا در شب که آزاردهنده است
علت درد ماهیچه پا در شب چیست؟ پاها یکی از پرکارترین اندام های بدن هستند که روزانه انسان را از نقطه ای به نقطه ای دیگر جا به جا می کنند؛ از این رو یک عضو مهم در بدن هستند که نیاز به مراقبت های خاصی دارد اما با این وجود معمولا تا زمانی که در این اندام…۲ سال پیش
از پله بالا بروید تا سلامت بمانید
تمام اطلاعات درباره استفاده از پله سوزاندن کالری، کاهش خطر سکته مغزی، افزایش سلامت قلب و عروق و تقویت ماهیچه ها از جمله فواید سلامتی بالا رفتن از پله است. ولی تمام این فواید در صورتی میسر می شود که شما مشکلی در زانو و سایر مفاصل خود نداشته باشید، در…۲ سال پیش
تیک عصبی چشم | تیک عصبی چشم و تمام آنچه باید بدانید
تیک عصبی چشم چیست؟ تیک عصبی چشم یا پرش پلک چشم حرکتی تکرارشونده و غیرارادی در ماهیچه چشم است. تیک یا پرش ناگهانی چشم معمولاً در پلک بالا اتفاق می‌افتد، اما در پلک پایین هم ممکن است دیده شود. برای بیشتر افراد انقباض ناگهانی چشم خفیف است و تنها حس پرش…۲ سال پیش
کزاز | بخوانید تا بدانید بیماری کزاز همانند اسم آن ترسناک نیست
بیماری کزاز چیست؟ بیماری کزاز از کلمات یونانی باستان tetanos و teinein، به معنای محکم و کشیده، که وضعیت ماهیچه های تحت تأثیر سموم تولید شده توسط کلستریدیوم تتانی را توصیف می کند گرفته شده است. باکتری ایجاد کننده کزاز کلستریدیوم تتانی (ارگانیسم…۲ سال پیش
خندیدن | خنده دوای بیماری جسم و درمان درد روح
خندیدن اینکه چرا باید بخندیم و یا خندیدن چه فایده های برای سلامتی بدن ما دارد همیشه برای برخی افراد افسرده و غمگین یک سوال بوده است. اما در جواب اینکه چرا باید بخندیم همین کافی است که خنده یک داروی عالی محسوب می شود. حتی مزایای جسمی، روانی، عاطفی و…۲ سال پیش
اِی اِل اِس (ALS) | اِی اِل اِس (ALS) بیماری عصبی - عضلانی پیشرونده
اِی اِل اِس (ALS) چیست؟ اسکلروز جانبی آمیوتروفیک یا ALS یک بیماری عصبی پیشرفته است که رفته رفته باعث زوال تدریجی سلول‌های عصبی‌ای می‌شود که کار آن کنترل حرکت ماهیچه‌ها است. وقتی بیماری عود می کند به تدریج توانایی کنترل حرکت ماهیچه‌هایشان از بین می…۲ سال پیش
فتق | انواع فتق | نشانه ها و درمان فتق
فتق به بیرون زدگی یا خارج شدن هر عضو بدن، از جای اصلی خود گفته می‌شود. به عبارتی دیگر: تغییر محل اعضایی از بدن به حفره یا بافت مجاور که موجب تورم یا پارگی شود را فتق می‌گویند. فتق فتق یک بیماری شکمی است و زمانی پیش می اید که لایه های درونی عضلات…۲ سال پیش
بیماری قانقاریا | علائم و نشانه های قانقاریا | علل ایجاد بیماری قانقاریا
قانقاریا یا گانگرن به مرگ بافت بدن به دلیل عدم جریان خون یا عفونت جدی باکتریایی اشاره دارد. قانقاریا قانقاریا به مرگ بافت بدن به دلیل کمبود جریان خون و یا عفونت باکتریایی خطرناک گفته می شود و عموما بر اندام های انتهایی بدن، از جمله انگشتان دست و پا…۳ سال پیش
بیماری آتاکسی | علت بروز بیماری آتاکسی | شیوه درمان بیماری آتاکسی
آتاکسی یا به عبارتی اختلال تعادل در واقع فقدان کنترل عضلانی یا هماهنگی حرکات ارادی همچون راه رفتن یا برداشتن اجسام است. آتاکسی آتاکسی بیماری ارثی است که در اثر آسیب تدریجی سیستم عصبی بروز می‌کند. آتاکسی خود یک نوع علامت است که از عدم هماهنگی حرکات…۳ سال پیش
ارگاسم یا ارضا شدن چیست؟ | چگونگی ارگاسم | انواع ارگاسم | مزایای ارگاسم برای سلامتی
ارگاسم به معنای انقباض ماهیچه ها در زمان رابطه جنسی است که با علائمی همراه خواهد بود. در حقیقت ارگاسم یا ارضا شدن می تواند به معنای دیگری همچون رسیدن به اوج لذت جنسی و مهار تنش های جنسی باشد. ارگاسم یا ارضا شدن چیست؟ ارضا شدن یا ارگاسم، اوج لذت جنسی…۳ سال پیش
ترس یا فوبیای تصمیم گیری | دلایل فوبیای تصمیم گیری | غلبه بر فوبیای تصمیم گیری
فوبیا یا ترس از تصمیم گیری؛ انتخاب های ما چه مربوط به تصمیم گیری های کوچک در امور پیش پا افتاده باشند و چه تصمیم گیری مهم و سرنوشت ساز، همواره با فصل مشترکی از ترس ها، تردیدها و عواقب همراه هستند. مسئله اصلی خود هراس نیست، بلکه مهم نگرش و طرز برخورد…۳ سال پیش
میاستنی گراویس | میاستنی گراویس اختلال خود ایمنی در بدن
میاستنی گراویس میاستنی گراویس یک اختلال خود ایمنی در بدن است که باعث می شود انتقال پیام ها از سلول های عصبی به سلول های ماهیچه ای مسدود شود. علت دقیق بیماری ناشناخته است ولی در برخی از موارد ممکن است بیمار به تومور تیموس ( یکی از اندام های سیستم…۳ سال پیش
