بررسی دلایل کاهش میل جنسی در زنان و مردان

کاهش میل جنسی

از دست دادن میل جنسی (میل جنسی) یک مشکل رایج است که بسیاری از مردان و زنان را در مقطعی از زندگی تحت تاثیر قرار می دهد.

اغلب با مسائل مربوط به رابطه، استرس یا خستگی مرتبط است، اما می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی زمینه ای مانند کاهش سطح هورمون باشد.

میل جنسی هر کس متفاوت است و چیزی به نام میل جنسی "طبیعی" وجود ندارد. اما اگر متوجه شدید که عدم تمایل شما به رابطه جنسی آزاردهنده است یا بر روابط شما تأثیر می گذارد، ایده خوبی است که از پزشک کمک بگیرید و علت آن را جویا شوید.

سعی کنید از کمک گرفتن خجالت نکشید. بسیاری از افراد در رابطه با میل جنسی خود مشکلاتی را تجربه می کنند و مشاوره گرفتن می تواند اولین قدم برای حل این مشکل باشد.

علل شایع کاهش میل جنسی

مشکلات رابطه

یکی از اولین چیزهایی که باید در نظر بگیرید این است که آیا در رابطه خود راضی هستید یا خیر. آیا شک یا نگرانی دارید که می تواند دلیل از دست دادن میل جنسی شما باشد؟

میل جنسی کم می تواند نتیجه موارد زیر باشد:

• در یک رابطه طولانی مدت و آشنایی بیش از حد با شریک زندگی خود

• از دست دادن جاذبه جنسی

• درگیری حل نشده و مشاجرات مکرر

• ارتباط ضعیف

• مشکل در اعتماد کردن به یکدیگر

• مشکلات جسمی جنسی

مشکلات جنسی

نکته دیگری که باید در نظر گرفت این است که آیا مشکل یک مشکل جسمی است که رابطه جنسی را دشوار یا ناکام می کند.

به عنوان مثال، میل جنسی کم می تواند نتیجه موارد زیر باشد:

• مشکلات انزال

• اختلال در نعوظ

• خشکی واژن

• رابطه جنسی دردناک

• ناتوانی در ارگاسم

• سفت شدن غیر ارادی واژن (واژینیسموس)

استرس، اضطراب و خستگی

استرس، اضطراب و خستگی می‌تواند همه‌گیر باشد و تأثیر عمده‌ای بر شادی شما، از جمله میل جنسی شما داشته باشد.

اگر احساس می کنید که دائما خسته، استرس یا مضطرب هستید، ممکن است لازم باشد سبک زندگی خود را تغییر دهید یا برای مشاوره با پزشک صحبت کنید.

افسردگی

افسردگی با احساس ناخشنودی، بدبختی یا سیری کوتاه مدت بسیار متفاوت است. این یک بیماری جدی است که در تمام جنبه های زندگی شما از جمله زندگی جنسی شما تداخل دارد.

علاوه بر میل جنسی کم، علائم افسردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• احساس غم و اندوه شدید که از بین نمی رود

• احساس ضعف یا ناامیدی

• از دست دادن علاقه یا لذت در انجام کارهایی که قبلاً از آن لذت می بردید

اگر فکر می کنید ممکن است افسرده باشید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند در مورد درمان های اصلی افسردگی، مانند درمان های گفتاری یا داروهای ضد افسردگی، به شما توصیه کنند.

کاهش میل جنسی نیز می تواند یکی از عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی باشد. اگر فکر می کنید ممکن است باعث مشکلات شما شود، با یک پزشک صحبت کنید.

بالا رفتن سن و یائسگی

کاهش میل جنسی بخشی اجتناب ناپذیر از افزایش سن نیست، اما این چیزی است که بسیاری از مردان و زنان با افزایش سن تجربه می کنند.

دلایل زیادی می تواند برای این وجود داشته باشد، از جمله:

• سطوح پایین تر هورمون های جنسی (استروژن و تستوسترون) درست قبل، در طول و بعد از یائسگی در زنان

• سطوح پایین تر هورمون جنسی (تستوسترون) در مردان

• مشکلات سلامتی مرتبط با سن، از جمله مشکلات حرکتی

• عوارض جانبی دارو

اگر در این مورد نگران هستید با یک پزشک عمومی صحبت کنید. آنها ممکن است در مورد علائم دیگری که دارید بپرسند، و گاهی اوقات ممکن است آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون شما ترتیب دهند.

درمان هایی برای افزایش سطح هورمون در صورت بروز مشکلاتی وجود دارد، مانند درمان جایگزینی هورمون (HRT) با یا بدون درمان تستوسترون برای زنانی که در دوران یائسگی هستند.

بارداری، زایمان و شیردهی

از دست دادن علاقه به رابطه جنسی در دوران بارداری، پس از زایمان و در دوران شیردهی شایع است.

این می تواند به این دلیل باشد:

• تغییرات در سطح هورمون شما

• تغییرات در بدن شما و مشکلات مربوط به تصویر بدن شما

• فرسودگی

• رابطه جنسی دردناک ناشی از آسیب، مانند بریدگی یا پارگی، در هنگام زایمان

• اولویت‌ها را تغییر داد، مانند تمرکز بر مراقبت از کودک

این مسائل ممکن است با گذشت زمان بهبود یابد. اگر میل جنسی شما برنمی گردد و برای شما مشکل ایجاد می کند، با پزشک عمومی صحبت کنید.

همچنین ممکن است خواندن در مورد رابطه جنسی در بارداری و رابطه جنسی پس از زایمان مفید باشد.

مشکلات بهداشتی زمینه ای

هر وضعیت پزشکی طولانی مدت می تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد. این ممکن است نتیجه فشار فیزیکی و احساسی این شرایط باشد یا ممکن است یک عارضه جانبی درمان باشد.

به عنوان مثال، میل جنسی کم می تواند با موارد زیر مرتبط باشد:

• بیماری قلبی

• دیابت

• تیروئید کم کار - جایی که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند

• سرطان

• جراحی بزرگ - به عنوان مثال، جراحی برای برداشتن تخمدان ها و رحم در زنان

اگر فکر می کنید کاهش میل جنسی شما ممکن است نتیجه یک بیماری یا درمان زمینه ای باشد، با یک پزشک عمومی یا متخصص صحبت کنید.

دارو و پیشگیری از بارداری

برخی از داروها گاهی اوقات می توانند میل جنسی را کاهش دهند، از جمله:

• دارو برای فشار خون بالا

• بسیاری از انواع داروهای ضد افسردگی

• داروی تشنج مانند توپیرامات

• داروهایی به نام ضد روان پریشی مانند هالوپریدول

• دارو برای بزرگ شدن پروستات، مانند فیناستراید

• دارو برای سرطان پروستات، مانند سیپروترون

• پیشگیری از بارداری هورمونی، مانند قرص، پچ یا حلقه ترکیبی، قرص پروژسترون، ایمپلنت ضد بارداری و تزریق ضد بارداری

بروشور همراه دارو را بررسی کنید تا ببینید آیا کاهش میل جنسی به عنوان یک عارضه جانبی احتمالی ذکر شده است یا خیر.

اگر فکر می کنید دارویی بر میل جنسی شما تأثیر می گذارد به پزشک مراجعه کنید. آنها ممکن است بتوانند شما را به داروی دیگری تغییر دهند.

الکل و مواد مخدر

نوشیدن مقادیر زیاد الکل در یک دوره طولانی می تواند میل جنسی شما را کاهش دهد، بنابراین بهتر است از مصرف زیاد الکل خودداری کنید.

به مردان و زنان توصیه می شود که بیش از 14 واحد الکل در هفته به طور منظم مصرف نکنند.

چند نکته در مورد کاهش مصرف الکل را بخوانید و در صورت نیاز به کمک در مورد مشکل نوشیدن از کجا می توانید کمک بگیرید.

سوء مصرف مواد مخدر نیز با کاهش میل جنسی مرتبط است. دریابید که برای اعتیاد به مواد مخدر از کجا کمک بگیرید.