تعادل بدن
این عادات منفی بر سلامت واژن تاثیر می گذارند
سلامت واژن نه تنها برای سلامت کلی بدن، بلکه برای سلامت جنسی و باروری زنان نیز بسیار مهم است. واژن سالم دارای تعادل طبیعی باکتری ها و لاکتوباسیل ها است که از آن در برابر عفونت ها محافظت می کند. باکتری های مضر می توانند باعث عفونت های واژینال مانند…۳ روز پیش
آیا به دنبال راهی برای سلامتی بیشتر هستید؟ سالم خواری را امتحان کنید
در دنیای پرمشغله امروز، حفظ سلامتی به دغدغه‌ای اساسی تبدیل شده است. تغذیه نقش حیاتی در این امر ایفا می‌کند و انتخاب‌های غذایی ما می‌توانند به طور مستقیم بر سلامت جسمی و روحی ما تاثیر بگذارند. سالم خواری، به عنوان یک سبک زندگی، نه صرفاً یک رژیم…۲ هفته پیش
تقویت مفاصل؛ با این مواد غذایی سلامتی مفاصل خود را تقویت کنید!
اهمیت رژیم غذایی برای سلامت مفاصل بسیاری از افراد درد مفاصل را به پیری، کار زیاد، خستگی و نظیر اینها نسبت می‌دهند، در حالی که گاهی علت این دردها ضعف مفاصل است. مواد مغذی مفید برای سلامت مفاصل با کاهش التهاب و تقویت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها باعث کاهش…۸ ماه پیش
فعالیت های بدنی روزانه شدید بسیار کوتاه‌مدت می‌توانند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان شوند
بسیاری از مردم می‌دانند که ورزش خطر ابتلا به سرطان‌ها از جمله کبد، ریه، سینه و کلیه را کاهش می‌دهد. اما ورزش منظم و با برنامه، وقت‌گیر است، به تعهد قابل توجهی نیاز دارد و اغلب هزینه‌های مالی برای باشگاه تحمیل می‌کند. مگر خواصی که ورزش آماتوری را به…۸ ماه پیش
رژیم غذایی سالمی که می‌تواند به شما در کاهش استرس کمک کند
استرس اغلب می‌تواند منجر به عادات غذایی ناسالم، خوردن احساسی یا نادیده گرفتن تغذیه مناسب شود. با این حال، اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می‌تواند به مدیریت سطوح استرس و حمایت از سلامت کلی بدن کمک کند. در اینجا چند راه حل برای حفظ یک رژیم غذایی…۹ ماه پیش
آیا می دانید منظور از اختلالات هورمونی در زنان چیست؟
آیا می دانید منظور از اختلالات هورمونی در زنان چیست؟ هورمون‌ها نقشی کلیدی در پیشبرد بسیاری از اعمال بدن ایفا می‌کنند. درصورتی که تعادل این هورمون‌ها در بدن بهم بخورد، زمینه برای بروز اختلالات هورمونی فراهم می‌شود. منظور از عدم تعادل هورمونی بالا یا…۱ سال پیش
برای خوردن قهوه بعد از غذا 5 دلیل مهم وجود دارد
خیلی از ما در این شک داریم که آیا خوردن قهوه بعد از غذا خوب هست یا بد. اگرچه متعادل کردن وعده‌های غذایی بعد از ظهر و کاهش حجم وعده‌های غذایی همیشه گزینه‌ای امکان‌پذیری نیستند، وقت آن است که به چیزی قوی‌تر روی بیاورید. ثابت شده است که قهوه با قطع…۱ سال پیش
این غذاها را به هیچ وجه در دوران باداری نخورید!
لیست غذاهای ممنوعه در دوران بارداری خوردن وعده‌های غذایی متعادل در همه زمان‌ها مهم است، اما هنگام بارداری، این موضوع اهمیت بیشتری دارد. مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری وجود دارد که کودک در حال رشد به آنها نیاز دارد. بیشتر غذاها بی خطر…۱ سال پیش
نوروم آکوستیک بیماری کدام قسمت بدن است؟
بیماری های گوش ممکن است به دلیل مشکلات در گوش، گردن، سینوس ها یا سر ایجاد شود. نوزادان و کودکان در برابر عفونت گوش آسیب پذیرتر هستند. در زیر بیشتر بدانید. نوروم آکوستیک چیست؟ نوروم آکوستیک یک تومور خوش خیم (غیر سرطانی) است که می تواند شنوایی و تعادل…۲ سال پیش
تغذیه سالم چه اصولی دارد؟ بخوانید
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای محافظت از سلامت خود انجام دهید. در واقع، تا 80 درصد از بیماری‌های قلبی و سکته زودرس را می‌توان از طریق انتخاب‌ها و عادات زندگی‌تان، مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و…۲ سال پیش
بیماری میناماتا | بیماری میناماتا با قربانی شدن ساکنان یک شهر در ژاپن کشف شد
بیماری میناماتا چیست؟ بیماری میناماتا یک بیماری سیستم اعصاب مرکزی است که در اثر مسمویت با جیوه ایجاد می‌گردد. جیوه ماده‌ای است که توسط برنامه محیط زیست سازمان ملل به‌عنوان مهمترین ماده از مواد شیمیایی ده‌گانه پرخطر که سلامت انسان و محیط زیست را…۲ سال پیش
فلج مغزی یا سی پی چیست؟ فلج مغزی؛ علائم، دلایل و عوارض آن
فلج مغزی چیست؟ فلج مغزی Cerebral Palsy که به اختصار CP نامیده می شود به گروهی از اختلالات مغزی و دستگاه عصبی گفته می شود که که در بدو تولد و یا سنین بسیار پایین به وجود می آیند و برای تمام عمر وضعیت حرکت بدن، حفظ تعادل و عملکرد عضلات فرد را دچار…۲ سال پیش
استرس اکسیداتیو چیست؟ | رابطه آنتی اکسیدان ها با استرس اکسیداتیو
استرس اکسیداتیو چیست؟ استرس اکسیداتیو به معنای نبود تعادل مابین رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن است. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی حاوی اکسیژن همراه با تعداد ناموزونِ الکترون‌ها هستند. این ناموزون بودن تعداد الکترون‌ها به آنها اجازه…۲ سال پیش
خطرات کمبود امگا 3: اهمیت تعادل مناسب این اسید چرب در سلامتی
امگا 3 اسیدهای چرب امگا ۳ (omega 3)، دسته‌ای از چربی‌های «چند غیر اشباع» بوده که باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند. علت نام‌گذاری این نوع اسیدها، با عنوان اسیدهای چرب ضروری، این است که برای سلامتی انسان ضروری بوده، اما بدن نمی‌تواند این نوع…۲ سال پیش
نمک | از نمک لذت ببرید اما خود را بیمار نکنید
مصرف نمک نمک خوراکی ترکیبی یونی متشکل از سدیم و کلر (NaCl) می باشد. نمک یکی از موارد اساسی جهت سوخت و ساز بدن، عملکرد صحیح عضلات و انتقال پیام های عصبی می باشد. البته نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود. مصرف به اندازه نمک در…۲ سال پیش
دیالیز و دانستنی های کلیه و دیالیز
دیالیز و دانستنی های کلیه و دیالیز دیالیز یک درمان برای تصفیه کردن خون از طریق یک ماشین است. وقتی کلیه ها نمی توانند کارشان را انجام دهند این درمان به نگهداری تعادل در بدن شما کمک می کند.دیالیز از سال ۱۹۴۰برای درمان بیماران با مشکلات کلیوی استفاده…۵ سال پیش
6 حرکت معروف لانج (Lunge) در بدنسازی + عکس
حرکت لانج (Lunge) تمرین لانج (Lunge) که برخی به آن لانجز، لانگ، لانگز، یا اسکات تک‌پا نیز می‌گویند، یکی از بهترین تمرینات پا به شمار می‌آید؛ لانج، حرکتی فوق‌العاده برای ساختن عضلات ران و باسن همچنین تقویت قدرت بدن در حفظ تعادل است. این حرکت علاوه بر…۵ سال پیش
باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ | خواص تخم مرغ برای سلامتی
تخم مرغ یکی از معدود غذاهای شناخته شده در طبیعت است که می تواند نیازهای بدن را بطور متعادل تأمین نماید. عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایی، ترکیب پروتئینی موجود در سفيده (60% پروتئين تخم مرغ) و زرده (40% پروتئين تخم مرغ)…۵ سال پیش
