شب خوری
انواع غذاهایی که می‌توانند به میلی جنسی مردان آسیب برسانند
میل جنسی مردان به دلایل مختلفی تحت تاثیر قرار می گیرد، یکی از آنها برنامه غذایی است. بنابراین اگر میل جنسی تان دچار مشکل شده و یا می خواهید سالم باقی بماند باید به آنچه می خورید دقت کنید. میل جنسی مردان به دلایل مختلفی تحت تاثیر قرار می گیرد، یکی از…۱ هفته پیش
آنچه می‌خوریم و جایی که آن را می‌خوریم بر سطح مواد شیمیایی ماندگار در خون ما تأثیر دارد| چه خوراکی‌هایی را باید کمتر خورد؟
محققان می‌گویند آنچه می‌خوریم و حتی جایی که آنها را می‌خوریم میتواند بر سطح مواد شیمیایی ماندگار در خون ما تأثیر بگذارد. پژوهشگران آمریکایی در یک مطالعه تازه از بیش از ۷۰۰ نفر سوالاتی در مورد رژیم غذایی‌شان پرسیدند، از جمله اینکه چه مواد غذایی و…۱ هفته پیش
راهکارهایی که باعث می شود پُرخوری نکنید
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، دیدن غذا در تلویزیون میتواند شما را به خوردن میان‌وعده وادار کند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که رژیم دارند هنگام تماشای برنامه‌های مرتبط با غذا، بیشتر از زمانی که برنامه‌های دیگر تماشا می‌کنند، آب نبات می‌خورند. با کمک…۲ هفته پیش
بعد از 50 سالگی این غذاها را بخورید
اگر سن شما بالای ۵۰ سال است، به احتمال زیاد متوجه شده‌اید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است. در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی‌ضرر برای شب محسوب می‌شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر…۲ هفته پیش
برای آب شدن چربی شکم، وعده های غذایی را چه زمانی بخوریم
زمان ایده‌آل برای صرف صبحانه یک ساعت بعد از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح است. وقتتان را هدر ندهید! پزشک فلوریدایی از بهترین زمان صرف غذا برای کم کردن چربی دور شکم می‌گوید. دکتر ناهید علی ماه گذشته به جی‌بی‌نیوز گفت: «روزتان را ساعت شش صبح…۲ هفته پیش
اگر می خواهید لاغر شوید این مواد غذایی را نخورید!
بسیاری از افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند، تمام دغدغه شان ترازویی می شود که خود را دائماً با آن وزن می کنند. به علاوه تصور می کنند کمتر غذا خوردن، بدون ورزش ایرادی ندارد، در حالی که اینگونه نیست. دلیلش این است که با این روش شما به همراه…۳ هفته پیش
بعد از 40 سالگی این 11 غذا را بخورید
پیری میتواند چیز زیبایی باشد و می‌توانیم به خاطر اینکه یک روز دیگر هم زندگی میکنیم سپاسگزار باشیم. با این حال گاهی افزایش سن میتواند یک مشکل واقعی باشد. بدن شما دستخوش انواع تغییرات می‌شود که میتواند یک تجربه ناخوشایند باشد، به خصوص به این دلیل…۲ ماه پیش
خودنمایی همسر و چالش‌های روابط: راهنمایی برای ایجاد تعادل
به نشان دادن خود به دیگران، خودنمایی می‌گویند. کاری که همه ما در مواقعی ممکن است انجام دهیم! افراد زیادی هم هستند که مثل آب خوردن خودنمایی می‌کنند و ما به خونسردی آنها غبطه می‌خوریم. گاهی ممکن است فکر کنیم چقدر قابل ستایش هستند، اما گاهی هم نسبت به…۲ ماه پیش
اگر صبحانه نمی خورید این مطلب برای شماست
مطالعات نشان می‌دهد خوردن صبحانه میتواند به ثابت نگه داشتن قند خون و فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ به شرطی که صبحانه سالمی بخوریم؛ نه گزینه‌هایی مانند انواع شیرینی یا دونات و غلات رنگارنگ و کورن فلکس‌های متنوع. آیا صبحانه مهم‌ترین وعده…۲ ماه پیش
13 راه برای نادیده گرفتن گرسنگی: چگونه گرسنگی را نادیده بگیریم؟
اگر می‌خواهید میان وعده‌های خود را محدود کنید یا از پرخوری خودداری کنید، نادیده گرفتن سیگنال‌های گرسنگی بدنتان میتواند سخت باشد. در حالی که ممکن است کمی خود کنترلی و کمی صبر لازم باشد، اما می‌توانید یک سبک زندگی سالم را بدون تسلیم شدن به هوس‌ها حفظ…۳ ماه پیش
آب میوه نخورید حتی اگر 100 درصد طبیعی باشد
بر اساس یک پژوهش جدید، نوشیدن حداقل یک لیوان آب‌میوه صد در صد طبیعی با افزایش وزن اندک در کودکان و بزرگسالان مرتبط است. یکی از مشکلات اساسی آب میوه، کمیت آن است. دکتر والتر ویلت، استاد اپیدمیولوژی و تغذیه در دانشگاه هاروارد در این خصوص به سی‌ان‌ان…۳ ماه پیش
از رنگ کردن مو در دوران بارداری جداً خوداری کنید!
رنگ کردن مو در دوران بارداری تقریبا هر کاری که در دوران بارداری انجام می‌دهید یا هر غذایی که می‌خورید، میتواند تا حدودی روی جنین تأثیر بگذارد. برای مثال، قرارگیری در معرض سطوح بالای سرب در دوران بارداری با خطراتی مانند زایمان زودرس، کمبود وزن نوزاد…۳ ماه پیش
آیا می دانید چه میوه ای را هر روز باید بخورید؟
سیب میوه‌ای دوست داشتنی با تنوع بسیار است؛ این میوه دارای خواص بسیار زیادی بوده و همه متخصصان به ویژه متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هرروز از این میوه استفاده کنید. مثالی وجود دارد که می‌گوید اگر می‌خواهید همیشه زنده بمانید هرروز سیب بخورید! سیب یک…۳ ماه پیش
در همدان چه آش هایی بخوریم؟
همدان یکی از زیباترین و جذاب ترین منطاق گزدشگری کشورمان ایران است با آب و هوایی بسیار مفرح و البته در فصل زمتسان سرد ،همدان یکی از کلان‌شهرهای ایران در منطقهٔ غربی و کوهستانی ایران و مرکز شهرستان و استان همدان است.همدان و توابع آن، از دیرباز دارای…۳ ماه پیش
این 6 ماده غذایی را با ماهی نخورید
ماهی بدون شک سالم‌ترین غذا با پروتئین بدون چربی است که به تقویت سلامت و ایمنی کلی کمک می‌کند، با این حال شیوه خوردن ماهی و اینکه این غذای دریایی را همراه یا بعد و قبل از چه غذاهایی مصرف میکنیم نه تنها میتواند باعث شود مزایای ماهی به بدنمان نرسد…۴ ماه پیش
چگونه می توانم به پوستی شگفت انگیز برسم؟
همه افراد کرم صورت یا درمان مورد علاقه خود را دارند، اما نمی توان انکار کرد که پوست زیبا با تغذیه از درون شروع می شود. سلول‌های قدیمی‌تر پوست دائماً در حال ریختن و جایگزینی هستند، که به این معنی است که تامین مداوم مواد مغذی برای حمایت از چرخش پوست…۵ ماه پیش
آزادی از بار انتظارات: چگونه اهمیت ندادن به فکر دیگران را در خود تقویت کنیم؟
چرا به فکر دیگران اهمیت میدهیم؟ هزاران سال پیش، نیاکان ما زندگی گروهی و اجتماعی داشتند. شکارکردنشان، کارکردنشان و مراقبت‌کردنشان در کنار هم بود و طردشدن از گروه مرگ آنان را در پی داشت. امروزه اگرچه تعداد لایک‌های آخرین پستمان ربطی به مرگ و زندگی ما…۵ ماه پیش
غذا خوردن با دست: آیا این روش قدیمی می تواند مفید باشد؟
مسئله غذا خوردن با دست یا استفاده از ابزارهای غذاخوری، به نوع فرهنگ هر منطقه و جامعه بستگی دارد. در برخی فرهنگ ها، خوردن با دست به عنوان یک روش قدیمی و معمول شناخته شده است و در برخی دیگر، استفاده از ابزارهای غذاخوری، مانند چنگال و قاشق، مرسوم تر…۵ ماه پیش
بادمجان بخورید؛ برای کمک به کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون
آن ماهی قزل آلا روی گریل به نظر خوشمزه می رسد و می دانید که قلب شما نیز به خاطر آن شما را دوست دارد. اما صادقانه بگویم این ماهی به تنهایی کافی نیست. این مشکل را با گذاشتن مقداری بادمجان روی کباب به همراه آن برطرف کنید تا نه تنها غذای خود را با طعم…۵ ماه پیش
زیاد ماکارونی می خورید؟ عوارض آن را بدانید
بسیاری از مردم موافق هستند که هیچ چیز بهتر از یک وعده غذایی ماکارونی نیست. اما درست مانند بسیاری از غذاها، مصرف بیش از حد یک چیز خوب می تواند چندان عالی نباشد. بله، خوردن پاستا به شما انرژی می‌دهد و سرشار از مواد مغذی مهم است، اما زیاده‌روی در وعده…۶ ماه پیش
چرا بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنیم؟
احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن بسیار شایع است. تحقیقات نشان می دهد که عوامل متعددی در این امر نقش دارند. اینکه چه زمانی و چه مقدار می خورید، و همچنین کاهش طبیعی ریتم شبانه روزی (ساعت درونی بدن شما) می تواند منجر به خستگی بعد از غذا شود. در حالی…۶ ماه پیش
از هم اکنون نوشابه خود را در لیوان بخورید؛ دلایل نخوردن نوشابه از بطری
تماس موش و حشرات با قوطی نوشابه می تواند برای شما که قوطی نوشابه را نمی شویید و مستقیماً از دهانه ی آن می نوشید دردسرساز شود. قوطی های آلمینیومی نوشابه راه زیادی را از کارخانه تا مراکز فروش و سپس در دستان شما طی می کنند و در معرض محیط های آلوده…۷ ماه پیش
مصرف پروتئین عمر را زیاد می کند
نتایج مطالعه جدید انجام شده توسط محققان دانشگاه واسدا در ژاپن نشان می دهد:مصرف یک رژیم غذایی متعادل با سطوح پروتئین مناسب می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت متابولیک داشته و پیری را به تاخیر بیندازد. این مطالعه بر اساس بررسی تغذیه موش‌های جوان و میانسال…۸ ماه پیش
تقویت مفاصل؛ با این مواد غذایی سلامتی مفاصل خود را تقویت کنید!
اهمیت رژیم غذایی برای سلامت مفاصل بسیاری از افراد درد مفاصل را به پیری، کار زیاد، خستگی و نظیر اینها نسبت می‌دهند، در حالی که گاهی علت این دردها ضعف مفاصل است. مواد مغذی مفید برای سلامت مفاصل با کاهش التهاب و تقویت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها باعث کاهش…۸ ماه پیش
تمام آنچه درباره دهکده جهانی دبی باید بدانید
«دهکده جهانی دبی» یا «گلوبال ویلیج دبی» (Global Village Dubai)، پارک موضوعی بزرگ و چندفرهنگی است که ۲۶ غرفه از ۸۰ فرهنگ مختلف دارد و شامل تعداد زیادی نمایش و کنسرت، مراکز خرید، غذاخوری و... می‌شود. در بخش کارناوال نیز می‌توانید از حدود ۳۱ بازی…۹ ماه پیش
فیل ها نیز مانند انسان ها تنوع در رژیم غذایی را ترجیح می‌دهند!
انتخاب غذای متنوع و فردی فیل‌ها در میز شام نشان می‌دهد که آنها به‌طرز شگفت‌آوری در این موضوع ادراک دارند. علف‌خواران با جثه بزرگ، مانند ما دارای رژیم غذایی پایه‌ای از مواد اصلی هستند. با‌این‌حال آنها طیف وسیعی از گونه‌های گیاهی را می‌خورند؛…۹ ماه پیش
دلایلی که باید شوید بخورید
شوید علاوه‌بر طعم و عطر بی‌نظیرش، دارای خواص بی‌شمار بوده و همچنین شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است. شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش به سزایی دارد. همچنین شوید میتواند باعث کاهش کلسترول نیز شود.…۱۰ ماه پیش
به این 10 دلیل غذای تند بخورید
حداقل یکی از وعده های غذایی روز را غذای تند بخورید تا شادتر و سالم تر زندگی کنید. غذای تند علاوه بر فواید زیادی که برای پیشگیری از بیماری ها و سلامت اعضای حیاتی بدن دارد میتواند باعث ترشح هورمون شادی در بدن شود و احساس شادمانی و رضایت از زندگی به…۱۰ ماه پیش
این آب معدنی ها را نخرید و نخورید
مریم قادری قهفرخی دکترای صنایع غذایی و عضو هیئت علمی گروه بهداشت مواد غذایی دانشگاه شهید چمران اهواز درباره تفاوت بین آب آشامیدنی و آب معدنی اظهار کرد: تفاوت بین این دو محصول در منشا، میزان ترکیبات و روش تصفیه کردن آنهاست، آب‌های معدنی طبیعی از…۱۰ ماه پیش
آیا می دانید فست فود مغزتان را کوچک می کند؟
این روزها دیگر گفتن از مضرات فست فود ها و سرخ کردنی ها کلیشه ای شده است. حتما شما هم شنیده اید. اما چه می شود کرد. مقاومت کردن در مقابل فست فوده ها کار دشواریست و اغلب چاق کننده بودنش را به جان می خریم و می خوریم. حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده…۱۰ ماه پیش
این مواد غذایی را بخورید تا جوان بمانید
در این مطلب به هشت ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که باید برای جلوگیری از پیری زودرس و ابتلا به بیماری، از مصرف آنها خودداری کنید. چربی‌های ترانس و روغن‌های هیدروژنه فراوری شده علی‌رغم اطلاعیه‌های سازمان جهانی غذا و دارو مبنی بر ممنوعیت استفاده از…۱۰ ماه پیش
به این دلایل حتماً کرفس بخورید
کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می‌کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می‌توان علاوه بر افزودن…۱۰ ماه پیش
قرص خواب بخورید تا آلزایمر نگیرید؛ ادعای جدید دانشمندان
در حالی که باور رایج در رابطه با منشاء بیماری آلزایمر تا حدودی زیرسوال رفته است، دانشمندان ادعای جالبی را مطرح کرده‌اند. ظاهرا قرص خواب میتواند با مکانیزمی عجیب جلوی آلزایمر را بگیرد. اگرچه مدت زیادی است که دانشمندان به‌بررسی بیماری آلزایمر…۱۰ ماه پیش
اگر فرد پُرکاری هستید این خوراکی ها را بخورید
انرژی مورد نیاز بدن از طریق موادغذایی تامین می‌شود که اگر به‌اندازه کافی به بدن نرسد، علائمی مانند خستگی و بی‌حالی بروز پیدا می‌کند. انتخاب غذاهای سرشار از انرژی به‌خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، اهمیت بیشتری خواهد داشت. گرچه ممکن است…۱۰ ماه پیش
برای استخوان سازی چه میوه هایی بخوریم؟
وقتی به تغذیه استخوان‌های سالم در بدن فکر میکنیم، به ذهنمان شیر و سایر محصولات لبنی فکر می‌رسد. غافل از اینکه میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را برای ساخت و حفظ توده استخوانی فراهم کنند. علاوه بر مواد…۱۰ ماه پیش
5 دلیل که باید پیاز بخورید
همانطور که همه می دانند پیاز برای سلامت عمومی بدن مفید می باشد. پیاز چندین لایه دارد و هر قسمت آن فواید خاص خودش را دارد. لایه اول پیاز حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی می باشد. لایه دوم آن سرشار از ویتامین C ، پتاسیم، فسفر، منگنز ، مس و…۱۱ ماه پیش
کپسول CapScan بخورید تا دقیق‌ترین اطلاعات را از قسمت فوقانی روده شما بدهد
برای اطلاع از مشکلات و بیماری‌های دستگاه گوارش یک فرد، پزشکان معمولا نمونه‌های مدفوع به‌دست‌آمده از آن فرد را تجزیه و تحلیل، از یک سری آزمایش‌های خونی استفاده می‌کنند یا از شیوه آندوسکوپی بهره می‌برند. با این حال، مدت‌هاست که کپسول‌های خوردنی هم…۱۱ ماه پیش
اگر کیوی را با پوست می‌خورید، بخوانید
خود میوه کیوی خواص بسیار زیادی دارد و پوست آن به این خواص اضافه می‌کند. اما نکته‌ای در مورد پوست انواع کیوی وجود دارد. کیوی تقریباً ۶۰ نوع دارد که بافت پوستشان گوناگون است و همهٔ آنها نیز قابل خوردن‌اند. اما معمول‌ترین انواعی که خورده می‌شوند،…۱۱ ماه پیش
راهکارهایی که بعد از پرخوری می توانید انجام دهید
تعطیلات عید حتی برای با اراده ترین افراد هم می تواند وسوسه ای بسیار بزرگ باشد، ما می دانیم که باید از هر چیزی به مقادیر متوسط مصرف کنیم و تا زمانی که به گذراندن چند ثانیه کنار میز خوراکی ها و جلوگیری از غذا خوردن ادامه میدهیم احساس رضایت می کنیم،…۱ سال پیش
در موقع استرس شکلات تلخ بخورید
به گفته محققان مصرف روزانه حدود ۴۰ گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون‌های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می‌دهد. بر این اساس، محققان ۳۰ نفر را که دارای پریشانی‌های کم و زیاد بودند مورد بررسی قرار داده و در ادامه، سطوح هورمون‌های…۱ سال پیش
12 مورد از فواید شگفت‌آور مصرف میوه خشک که آنرا نمی‌دانید!
یکی از راه‌های تقویت سلامت بدن و افزایش عملکرد سیستم‌های مختلف آن، مصرف میوه تازه است. میوه‌ها سرشار از مواد غذایی و ویتامین‌هایی هستند که بدن انسان برای کارکرد سالم و مؤثر خود به آنها نیاز دارد. البته، ما تنها یک نوع میوه نباید بخوریم و برای…۱ سال پیش
خوراکی هایی که نباید صبح‌ها بخورید
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند. به گزارش ایسنا، مطالعات نشان می‌دهد خوردن…۱ سال پیش
خوردنی های مفید بعد از غذاهای چرب
اگر اهل خوردن غذاهای چرب و چیلی هستید ۸ خوردنی را که به شما معرفی میکنیم که حتما بعد از غذاهای چرب بخورید تا از مضرات آن کم کنید. خوشبختانه روش های ساده و کارآمدی برای کاهش مضرات غذاهای پرچرب وجود دارد, باید بعد از خوردن غذاهای چرب حتما این ۸ خوراکی…۱ سال پیش
رعایت ۱۱ نکته برای حفظ انرژی در طول روز
برای حفظ انرژی در طول روز چه باید کرد؟ برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم و چه نخوریم؟ بالا نگه داشتن سطح انرژی روزانه با چه سبک زندگی امکانپذیر است و برای افزایش انرژی مغز و ذهن چه باید کرد؟ اگر مدام احساس خستگی و بی حالی می‌کنید و در طول روز انرژی…۱ سال پیش
راهکار های مفید برای بهبود باد شکم
باد شکم چیست؟ منظور از باد شکم یا باد روده، آزادشدن گازهای دستگاه گوارش از طریق مقعد است. این اتفاق هنگامی رخ می‌دهد که گازهای گوارشی درون روده‌ها جمع می‌شوند و کاملا طبیعی است. هنگامی که غذا هضم می‌شود، گازی درون دستگاه گوارش جمع می‌شود که معمولا…۱ سال پیش
می خواهید پسردار شوید؛ این مواد را بخورید
برای پسر دار شدن چه باید کرد؟ بعضی از افراد آرزو دارند که فرزند پسری داشته باشند. از این رو سعی دارند تا با انجام کار های خاصی جنسیت فرزند خود را قبل از تولد تعیین کنند. خوشبختانه با پیشرفت علوم پزشکی این کار تا حد زیادی شدنی است و احتمال 70 درصد…۱ سال پیش
فریب تبلیغات وام را نخورید!
آگهی‌هایی در سطح شهر مبنی بر اینکه "بدون پیش پرداخت و در کمترین زمان وام ۱۰ تا ۱۲۰ میلیون تومانی بگیرید"، مشاهده می‌شود که خود را دفاتر کارگزاری بانک رسالت معرفی می‌کنند اما بانک رسالت ارتباط این موضوع با بانک را رد و اعلام کرد که این قبیل موضوعات…۱ سال پیش
امروز ما حزب‌اللهی‌ها باید مراقب باشیم که بازی نخوریم / خیلی از انقلابی‌ها و متدینان ما در این جنگ ترکیبی از نظر ذهنی جا زدند
دستیار رئیس‌جمهور در امر مردمی‌سازی دولت گفت: امروز ما حزب‌اللهی‌ها باید مراقب باشیم که بازی نخوریم؛ چون خیلی از انقلابی‌ها و متدینان ما در این جنگ ترکیبی از نظر ذهنی جا زدیم؛ چون بزرگ‌تر‌های ما دهه ۶۰ را برای ما خوب روایت نکردند. به گزارش «انتخاب»،…۱ سال پیش
حتی فکر کردن به گرانی بنزین اشتباه است/ چوب تصمیمات نادرست مجلس هفتم را می‌خوریم
مدیرکل پیشین امور خزر و آسیای میانه وزارت نفت می‌گوید: افزایش ناگهانی بهای بنزین از نظر من به عنوان یک کارشناس در شرایط کنونی درست نیست و حوادث ناگواری به همراه دارد. گزارش‌های دولتی درباره افزایش مصرف بنزین در حال حاضر افکار عمومی را با این سوال…۱ سال پیش
زمان استفراغ چه غذاهایی بخوریم؟
اگر به‌دنبال این هستید که چه غذایی برای استفراغ خوبه، باید بدانید بهتر است از غذاهای خشک، نشاسته‌دار و غذاهای ملایم مانند نودل و نان تُست استفاده کنید. علاوه بر همه اینها باید مایعات زیاد بنوشید تا بدنتان هیدارته بماند. عوامل بسیاری باعث حالت تهوع…۱ سال پیش
