امروز: جمعه, ۱۲ خرداد ۱۴۰۲ برابر با ۱۲ ذو القعدة ۱۴۴۴ قمری و ۰۲ ژوئن ۲۰۲۳ میلادی

سلامت و بهداشت

چرا غذاهایی که فیبر زیاد دارند برای سلامتی ما خوب هستند؟ فهرست غذاها و میوه‌های با فیبر زیاد

توصیه می‌شود بزرگسالان روزانه حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر غذایی استفاده کنند. اگرچه نیاز‌های فردی ممکن است متفاوت باشد. برای جلوگیری از ناراحتی گوارشی، افزودن فیبر به رژیم غذایی باید به تدریج و همراه با…
۱ روز پیش

خواص بی نظیر برگ انگور که نمی دانستید

برگ انگور که در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، به صورت تازه از درخت انگور چیده و با مخلوطی از گوشت، برنج و انواع ادویه ها پر می شود. ترکیب حاصل در نهایت آب پز یا بخار پز شده و بدین ترتیب برگ…
۱ روز پیش

سرکه سیب چه مضراتی دارد؟

سرکه سیب از مواد طبیعی با فواید و مزیت های فراوان می باشد که به خصوص برای کاهش وزن در میان مردم محبوب شده است. این ماده طی فرایند تخمیر و از ترکیب سیب با مخمر به دست می آید. با وجود همه مزایای سرکه…
۱ روز پیش

تاریخچه کاشت مو و عوارض و احتیاط ها

چرا ریزش مو رخ می‌دهد؟ ریزش مو می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. در اینجا برخی از دلایل رایج وجود دارد: افزایش سن: با افزایش سن، طبیعی است که مو‌ها نازک‌تر و مستعد ریزش شوند. این به این دلیل است که…
۲ روز پیش

چرا این زن اسکاتلندی به صورت مرموزی هیچ دردی احساس نمی‌کند و سریع‌تر بهبود پیدا می‌کند؟

چند سال پیش، جو کامرون، یک زن اسکاتلندی، به صورت یک مورد عجیب و شگفت‌انگیز پزشکی مطرح شد. چیز باورنکردنی در او این بود به خاطر یک جهش ژنی خاص، هیچ درد، ترس یا اضطرابی احساس نمی‌کرد و زخم‌هایش سریع‌تر…
۲ روز پیش

میوه ها و محصولاتی که می توان با پوست خورد

در این مطلب خواص برخی از میوه هایی را بیان شده که خوردن پوستشان خواص تغذیه ای آنها را دو چندان می کند: ۱- موز می‌توان موز را با پوست خورد. پوست موز تازه حاوی مقدار زیادی فیبر است و اگرچه مزه آن ممکن…
۲ روز پیش

فواید بدنسازی زنان که باید بدانید

در مورد اصول بدنسازی زنان چه می‌دانید؟ آیا بدنسازی بانوان با مردان فرق دارد؟ بدنساز بودن به معنی رژیم‌گرفتن، تهیه غذاهای مخصوص بدنسازی، شمارش کالری‌ها، صبح زود بیدارشدن برای انجام تمرینات هوازی،…
۲ روز پیش

سرطان واژن و علائم و راه های درمان آن

یکی از بیماری‌های زنان که چندان شایع نیست و کمتر کسی را می‌بینید که به آن دچار شود، سرطان واژن است. سرطان واژن معمولا علامت خاصی ندارد و به همین دلیل تا جایی که می‌تواند پیشرفت می‌کند. برای اطمینان…
۲ روز پیش

بررسی علل و راه های درمان گرفتگی یا کرامپ دست چیست؟

کرامپ یا گرفتگی دست می‌توانند علل مختلفی داشته باشد مانند سندروم تونل کارپال، سندروم دست سفت دیابتی، ام اس، روماتیسم یا استفاده زیاد از دست. سندروم نوشتن نوعی کرامپ دست است که در اثر نوشتن زیاد یا…
۳ روز پیش

ضررهای ترافیک برای مغز انسان

ذرات PM2.5 که در آلودگی ترافیک یافت می‌شود می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. طبق تحقیقات انجام شده از 91 میلیون نفر حداقل 5.5 میلیون نفر دچار زوال عقل شدند. در افرادی که این بیماری تشخیص…
۳ روز پیش

آنچه درباره حمام کردن نوزاد باید بدانید

چند بار باید نوزاد را حمام کنیم؟ نوزادان تازه متولد شده نباید اولین حمام خود را تا 24 ساعت پس از تولد انجام دهند. پزشکان توصیه می‌کنند حداقل 6 ساعت پس از تولد نوزاد منتظر بمانید. همچنین کارشناسان به…
۳ روز پیش

آدنومیوز چیست؟ یک بیماری کمتر شناخته شده که از هر ۵ زن ۱ نفر را درگیر می‌کند

ناگا مونچتی مجری بی‌بی سی اخیراً فاش کرد که از آدنومیوز رنج می‌برد، یک بیماری مزمن که رحم را تحت تأثیر قرار می‌دهد. او از این صحبت کرد که چگونه دردش باعث می‌شود او نتواند حرکت کند و چگونه یک شعله‌وری…
۳ روز پیش

کما دیابتی و تمام اطلاعات درباره آن

کما دیابتی یکی از عوارض خطرناک دیابت است که باعث بیهوشی می‌شود. اگر به دیابت مبتلا هستید، سطوح بسیار بالای قند خون (هایپرگلیسمی) یا قند خون بسیار پایین (هیپوگلیسمی) می‌تواند منجر به کما دیابتی شود.…
۴ روز پیش

سن زیستی در برابر سن تقویمی؛ چطور می‌توانیم سن زیستی‌مان را کاهش بدهیم؟

سن مانند یک خیابان یک طرفه است، اما موجودات زنده سن نهفته دیگری دارند که مدتهاست محققان را سردرگم کرده. چه بسیار افرادی با سن تقویمی جوان که بدنشان پیر شده و چه بسیار نسبتا پیرهایی که بدن جوانی…
۴ روز پیش

چرا ادرار سبز می شود؟ راه‌های درمان و پیشگیری از سبز شدن رنگ ادرار

رنگ ادرار می‌تواند معیاری برای تشخیص سلامت افراد باشد و در این بین مشاهده رنگ‌های غیر طبیعی در ادرار مانند رنگ سبز باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. ادرار سبز رنگ بسیار نادر و در برخی از موارد بی‌خطر…
۵ روز پیش

آیا می توان در شب برنج و ماکارونی خورد؟

اگر در طول روز کربوهیدرات زیادی مصرف نکردید و ورزش می‌کردید بهتر است این غذا‌ها را در شب مصرف نکنید. آن‌ها به پر کردن گلیکوژن ماهیچه و کبد کمک می‌کنند. اگر آن‌ها را نخورید و صبح روز بعد ورزش نکنید…
۵ روز پیش

دلایل پزشکی که ممکن است بعد از رابطه جنسی پس از زایمان خونریزی کنید

اولین باری که بعد از زایمان رابطه جنسی داشتید ممکن است کمی خونریزی داشته باشید. به احتمال زیاد این تنها بخشی از بهبودی شما پس از زایمان است. با این حال در برخی موارد خونریزی ممکن است نشان دهنده…
۵ روز پیش

آیا اسکیزوفرنی با کمبود ویتامین D مادر در بارداری ارتباط دارد؟

محققان با استفاده از فناوری تصویربرداری مولکولی، تأیید می‌کنند که کمبود ویتامین D در مادران باردار می‌تواند نقش حیاتی در چگونگی رشد سلول‌های مغزی جنین داشته باشد. در واقع کمبود این ویتامین می‌تواند…
۶ روز پیش

چرا باید زونا در افراد مسن را بسیار جدی گرفت؟

زونا یک بیماری پوستی است که توسط یک ویروس رایج ایجاد می‌شود. علائم معمول زونا شامل یک نوار تاول یا بثورات پوستی و درد سوزش یا سوزن سوزن شدن است که می‌تواند چند هفته یا بیشتر طول بکشد. خوشبختانه زونا…
۶ روز پیش

نوشیدنی های ضد استرس؛ 6 نوشیدنی

دنیایی که ما در آن زندگی می‌کنیم پر از عوامل استرس‌زا است و خوشبختانه راه‌های زیادی برای تقویت مراقبت از خود وجود دارد که نیازی به کار یا انرژی زیادی ندارد و حالمان را خوب می‌کنند. به همین دلیل است…
۶ روز پیش