ورزش و تغذیه

ایکس بادی چیست؟ ایکس بادی ورزشی است که در آن از متد EMS (مخفف کلمه Electric Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلات) استفاده می شود. در این روش با فرستادن پالس های الکتریکی مستقیم به عضلات،…

کدو در طب سنتی ایرانی بر طبق نظر حکمای طب سنتی، کدو از نظر طبیعت سرد و تر بوده و از نظر خواص، خنک کننده و مرطوب کننده است. علاوه بر این مدر بوده و انسداد مجاری را باز می کند. این میوه ملین است و برای…

اسموتی اسموتی های این بخش را برای صبحانه تهیه کنید و باقی مانده آن را به عنوان میان وعده به محل کار خود ببرید. ظرف اسموتی را تا حد امکان پر کنید و در آن را محکم ببندید تا در معرض هوای کمتری قرار…

1- آب تونیک آرگولا یا راکولا آروگولا یک سبزی برگی و باستانی می باشد که در روم و یونان باستان مصارف زیادی داشته و امروزه مورد توجه آشپزان جهان قرار گرفته است. آروگولا یا راکولا گیاهی یک ساله و محصول…

آنفولانزای کتو عین واقعیت است. کاهش میزان مصرف کربوهیدرات و رفتن به فاز کتو دارای عوارض بسیاری چون سردرد، خستگی، درد ماهیچه ها، حالت تهوع و اسهال است. این عوارض، نتیجه ی تغییر فاز بدن از فاز…

رژیمی که کربوهیدرات های قابل تخمیر شدنش کم باشد ( با نام فودمپ شناخته می شود ) برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر توصیه می شود. رژیم فودمپ چیست؟ مواد غذایی که می‌خوریم به صورت مستقیم بر…

ساواته یا بوکس فرانسوی، محکمی و صلابت و تکنیک‌های اساسی در یک بوکس آماتور را در برگرفته است. ساواته شهامت و دقت و درستی را افزایش داده و باعث تقویت و تحکیم اعضاء بالاتنه می‌شود. به‌طوری‌که پشت یک…

تصور از بدن چیست؟ ما همواره تصویر بدنمان را در ذهنمان داریم و معمولا با توجه به راهی که خود را با اطرافیان مقایسه می کنیم، تصوری از بدنمان را در ذهن نگاه می داریم و با توجه به آن منصفانه و به طور…

تای چی (Tai Chi) چیست؟ تای چی اساساً زیر مجموعه‌ی هنرهای رزمی چینی، یعنی ووشو قرار دارد. در حقیقت می‌توان گفت تای چی یکی از معروف ترین سبک های کُنگ فوی چینی یا همان ووشو است. اما دقیقا تای چی چیست…

سامبو (به روسی: са́мбо) یک ورزش رزمی روسی به معنای دفاع از خود بدون سلاح و یک رشتهٔ نسبتاً جدید رزمی محسوب می‌شود که در دههٔ ۱۹۲۰ در ارتش سرخ شوروی به منظور تقویت توانایی مبارزهٔ تن‌ به‌ تن سربازان،…

وینگ چون یک سبک از کونگ فو است که بر مبارزات نزدیک، مشت های سریع و دفاع محکم برای غلبه بر حریفان تأکید دارد. ورزش رزمی ویگ چون وینگ چون یک ورزش رزمی چینی از شاخه ی کنگ فو است. قدمت این ورزش رزمی…

رژیم کتوژنیک Ketogenic diet یکی از معروفترین برند های رژیم غذایی امروزی است که در تمام گروه های سنی مورد استفاده قرار می گیرد. رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک اولین بار برای درمان بیماران صرعی به کار…

فنون تیرک های شکوفه آلو یکی از ۷۲ فنون کونگ فوی معبد شائولین است. هدف از اجرای این فنون چالاکی و قدرت ، تعادل پاها و پرورش حس جسارت و شهامت می باشد. فنون تیرک های شکوفه آلو فنون تیرک های شکوفه آلو…

نینجوتسو (Ninjutsu) چیست؟ نینجوتسو Ninjutsu در لغت به معنای هنر پنهانی است كه شیوه ای به وجود آمده برای دفاع از خویشتن و رسیدن به مهارتهای ویژه رزمی برای غلبه بر دشمن. این دو کلمه درکنار هم معنای…

کیک‌بوکسینگ ترکیبی از رشته‌های رزمی موای تای، کاراته و بوکس است. کیک بوکسینگ ورزشی رزمی می‌باشد. کیک‌بوکسینگ چیست؟ کیک‌بوکسینگ ترکیبی از رشته‌های رزمی موای تای، کاراته و بوکس است. کیک بوکسینگ ورزشی…

هسته خرما یکی از محصولات حاصل از پسماند بخش کشاورزی و ضایعات کارخانجات صنایع غذایی است که می تواند بعد از فرآوری به عنوان یک افزودنی فراسودمند جایگزین بخشی از خوراك انسان و دام باشد. با توجه به شرایط…

حقوق نیوز/ سلامت و بهداشت/ ورزش و تغذیه کله پاچه کله پاچه دارای پروتئين و ويتامين ها، سرشار از کلسترول و اسيدهای چرب مضر است .هر ١٠٠گرم کله پاچه ٣٠٠کالری انرژی دارد. کله پاچه به ميزان بالايی کلسترول…

حقوق نیوز/ سلامت و بهداشت/ ورزش و تغذیه اختلالات تغذیه سن اختلال تغذیه زمانی آغاز می شود که مسئولیت بدنتان را برعهده می گیرید؛ عموما زمانی که گرایش خود را برای تغییر و یا افزایش وزن کنترل می کنید. ما…

حقوق نیوز/ سلامت و بهداشت/ ورزش و تغذیه اختلالات تغذیه جوع روانی نخستین بار این بیماری در سال ۱۹۷۹ به درستی به وسیله پرفسور جرالد راسل توصیف شد و دکتر پاتریک کمبل نام جوع روانی را به این بیماری داد.…

حقوق نیوز/ سلامت و بهداشت/ ورزش و تغذیه تمام آنچه درباره اختلالات تغذیه باید بدانید! اختلالات تغذیه گروه های غذایی نان، غلات، برنج، و ماکارونی نان، غلات، برنج، و ماکارونی همگی منابع غنی کربو هیدرات…