امروز: یکشنبه, ۱۳ اسفند ۱۴۰۲ برابر با ۲۱ شعبان ۱۴۴۵ قمری و ۰۳ مارس ۲۰۲۴ میلادی

رفتارشناسی

فردی که خود را دانشمند می‌داند: راهکارهایی برای ارتباط با افرادی که خود را دانای کل می‌دانند!

دانای کل کیست؟ همه ما یکی را می‌شناسیم که فکر می‌کند همه چیز را می‌داند در حالی که دانش و توانایی‌های واقعی خود را در نظر نمی‌گیرد. این افراد تمایل دارند مکالمه را کاملا در دست بگیرند؛ نظرات دیگران…
۱ روز پیش

30 تجربه‌ ی اساسی قبل از سی سالگی: 30 فعالیتی که نباید از دست دهید

1. در دانشگاه ادامه تحصیل بدهید دانشگاه‌رفتن هزینه‌بردار است، اما بیشتر مواقع پولی که در طول مدت تحصیل هزینه می‌کنید به موقعیت‌هایی که در ازایش به دست می‌آورید، می‌ازرد. در دانشگاه با آدم‌های جدید…
۱ روز پیش

نگاه منفی به زندگی: آشنایی با الگوی رفتاری افراد منفی نگر

مواجهه با موج منفی از سوی یکی از نزدیکانتان از چالش‌برانگیزترین چیزهایی است که می توانید در زندگی خود تجربه کنید. ممکن است سعی کرده باشید که آنها را شاد کنید، مثبت باشید یا حتی در حالی که ناراحتی های…
۳ روز پیش

چگونگی تعامل با فرد ADHD در رابطه عاطفی: تفاوت‌ ها و نوع تعاملات

اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی (ADHD) ممکن است روابط عاشقانه فرد و ارتباط با شریک عاطفی سالم را دچار مشکلاتی کند. برخی از شرکای عاطفی مبتلا به این اختلال با مسائلی مانند فراموشی، حواس‌پرتی و طردشدن…
۳ روز پیش

هزینه کردن برای این ۷ چیز شما را شادتر می‌کند

همیشه شنیده‌ایم که با پول نمی‌توان شادی و خوشبختی را خرید. در حالی که پول بسیاری از مشکلات را حل می‌کند، تحقیقات نشان می‌دهد که دارایی‌های مادی، پیش از آنکه در پس‌زمینه محو شوند، تنها شادی‌های…
۵ روز پیش

اگر به فردی علاقه دارید به او حس دیده شدن بدهید

«وقتی بهش توجه نمی‌کنی حس می‌کنه وجود نداره! می‌فهمی اینو؟!» تمام آدم‌ها نیاز دارند دیده شوند. برخی بیشتر، برخی کمتر! بعضی از افراد به این نیاز واقف هستند و بعضی دیگر آن را انکار می‌کنند. این تفاوت…
۱ هفته پیش

عقده حقارت: پیامدها و راهکارهایی برای تغییرات مثبت

آیا تا به حال احساس خود‌کم‌بینی را تجربه کرده‌اید؟ اینکه همیشه خود را با دیگران مقایسه کنید یا به‌طور‌ دائم فکر کنید، آن‌ها چگونه درباره شما قضاوت می‌کنند و لازم است چه کاری برای راضی شدن‌شان انجام…
۲ هفته پیش

شخصیت شما از نظر اغلب مردان تهدید‌کننده است، اگر این 6 ویژگی را دارید

 آیا آدم‌ها به شما می‌گویند که شخصیت‌تان خیلی قوی است یا اغلب اوقات تهدید‌کننده به نظر می‌رسید؟ درحالیکه ترجیح می‌دهید بدون حس شرمساری اغلب اوقات خودتان باشید، به تازگی متوجه شده‌اید که شخصیت‌تان…
۲ هفته پیش

طرحواره رهاشدگی: تله آسیب زا و ترس از رها شدن

دلیل ایجاد طرحواره رهاشدگی ممکن است طرحواره رهاشدگی ناشی از مشکلاتی باشد که با آنها متولد شده‌ایم یا از قطع دلبستگی ایمن و دوره‌های تنهایی شدید در کودکی نشئت بگیرد. برای بیشتر مردم طرحواره رهاشدگی…
۲ هفته پیش

همدلی در مقابل همدردی: در روابط انسانی کدام نقش برتری دارد؟

همدردی و همدلی برای درک بهتر بحث همدلی در مقابل همدردی، بهتر است تعاریف مختلف هر کلمه را درک کنید. بر اساس تعاریف همدردی صرفاً یک نگرانی صادقانه نسبت به کسی است که در حال گذراندن شرایط دشوار یا…
۳ هفته پیش

یاد بگیرید چگونه از خود در برابر همدلی سمی محافظت کنید

همدلی چیست؟ قبل از اینکه سراغ نشانه‌های همدلی سمی برویم، بیایید تعریف همدلی را با هم مرور کنیم. همدلی یعنی توانایی فهم احساسات و هیجانات دیگران. اگر ببینید که کسی در حال دردکشیدن است، آیا شما نیز…
۳ هفته پیش

دوستانتان به اندازه شما برای دوستی تان ارزش قائل نیستند؛ 8 نشانه که باید بدانید

بین دوستی که فقط سرش شلوغ است و دوستی که برای شما ارزشی قائل نیست، تفاوت زیادی وجود دارد. شاید اعتراف به این موضوع سخت باشد، اما برخی از افراد به اندازه شما روی دوستی سرمایه‌گذاری نمی‌کنند. در ادامه،…
۴ هفته پیش

بدترین استرس؛ فشارهای مالی است

دغدغه‌های مالی که ناشی از احساس ناتوانی دربرآورده کردن نیازها و تأمین معیشت است، بیش‌تر از آنچه قبلا تصور می‌شد سلامتی افراد را به خطر می‌اندازد. مطالعه‌ای که در انگلستان انجام شده است شواهدی را…
۱ ماه پیش

چگونه سن باعث تغییر ساختار شخصیت ما می شود؟

بیشتر ما فکر می‌کنیم شخصیتی ثابت و تغییرناپذیر داریم، اما بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده در این زمینه، شخصیت افراد (شامل احساسات و افکار و رفتار) ممکن است در طی زمان تغییر کند. با افزایش سن چه اتفاقی…
۱ ماه پیش

گم شدن در زندگی: راهکارهایی برای یافتن جهت گیری و معنا در زندگی

گم‌شدن در زندگی احساسی است که شمار زیادی از افراد در دوره‌ای از زندگی خود با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ هرچند بیشتر این افراد درباره‌اش حرفی نمی‌زنند. آیا تا حالا دچار این احساس شده‌اید؟ مثلا احساس…
۱ ماه پیش

این آدم ها را از زندگی خود حذف کنید تا راحت شوید

 گاهی افرادی در زندگی تان حضور دارند که باعث می شوند حال بدی داشته باشید و احساس کنید عدم حضور آنها بسیار آرامش بخش تر است. در این مقاله، ۹ نوع از افرادی را که ممکن است بخواهید از زندگی خود حذف کنید،…
۱ ماه پیش

چگونه وقتی بیش از حد استرس داریم به خواب برویم؟

استرس می تواند خواب را مختل کند. اگر پر مشغله و بی قرار هستید، یک استراتژی جدید نیاز دارید. بی خوابی حاد بسیار شایع است و می تواند نتیجه هر مدل استرس زندگی باشد. ایجاد یک برنامه روتین قبل از خواب و…
۱ ماه پیش

عادات سمی خود را بشناسیم؛ چرا ناراضی و ناخشنود هستیم؟

 همه ما بسیاری از اوقات دچار اندوه و ناراحتی می شویم. برخی در این مواقع به زمین و زمان دشنام می دهند خود را قربانی می پندارند و از بخت و اقبال ناکامشان صحبت می کنند که آنها را به این روز انداخته است.…
۱ ماه پیش

در این موقعیت ها هرگز عذرخواهی نکنید

البته در مورد عذرخواهی‌های ضروری صحبت نمی‌کنیم - مانند زمانی که به طور تصادفی با کسی برخورد کرده‌اید یا چیزی ناراحت کننده گفته اید. بلکه به آن «متاسفم» گفتن‌های غیرضروری و تقریباً بازتابی اشاره…
۱ ماه پیش

7 راه برای غلبه بر ترس از ناراحت کردن دیگران

نگرانی در مورد توهین به دیگران یا ایجاد تعارض در روابط نه تنها در حرفه، بلکه در زندگی شخصیتان می تواند مانع پیشرفت شما شود. این استراتژی‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا یاد بگیرید چگونه چالش‌ها را در…
۱ ماه پیش