رفتارشناسی

10 راهکار برای نه گفتن (بدون احساس گناه) بزرگ ترین چالش برای رویارویی بانه گفتن این است که به احساس گناه، ترس و شرمندگی تان هنگام رد درخواست افراد غلبه کنید. این کار آسان نیست. در بسیاری موارد، به…

چرا با نه گفتن مبارزه می کنیم؟ "نه" یکی از کوچکترین واژه های زبان است. با این حال، بسیاری از ما معتقدیم که این کلمه چنان نیروی خارق العاده ای دارد که می ترسیم آن را بر زبان آوریم. در مواقعی که موفق…

آیا می توان رویای آگاهانه دید؟ دکتر آسپای به کمک همکاران خود، در مورد ۳ روش شناختی القای رویای آگاهانه تحقیقاتی را انجام دادند: ۱- آزمایش واقعیت ۲- بیدار شدن و دوباره خوابیدن ۳- القای حافظه ای رویای…

هویّت یا کیستی به مجموعه نگرش‌ها، ویژگی‌ها و روحیات که یک فرد و آنچه وی را از دیگران متمایز می‌کند، گفته می‌شود. تعریف لغوی هویت فرهنگ معین، هویت را اینگونه تعریف میکند: هستی، وجود، آنچه موجب شناسایی…

شاید همه ما در لحظاتی با اقرادی برخورد داشته ایم که علیرغم انجام عملی اشتباه از عذرخواهی کردن طفره می روند و سعی می کنند با دلایل مختلف عمل خود را توجیه نمایند. معذرت می‌خوام: یک جمله دو کلمه‌ای…

طلاق عاطفی یا همان طلاق خاموش نوعی از جدایی است که در آن زن و شوهر اگر چه با هم در زیر یک سقف زندگی می‌کنند، اما هیچ مهر و محبت و عاطفه‌ای بین آن‌ها حاکم نیست، در این نوع زندگی تنها چیزی که زوجین را…

چک کردن گوشی همسر یکی از بزرگ ترین دغدغه ها برای برخی از زوج های جوان است و زن و مرد هم نمی شناسد. در واقع برخی از مردها و زن ها برای چک کردن گوشی همسر خود هیچ فرصتی را از دست نمی دهند. چک کردن گوشی…

زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است که با تمام حواس خود، هشیار و آگاه به زمان حال باشیم. این به معنی آن است که به گذشته فکر نکنیم یا در آن ساکن نشویم و نیز مضطرب و نگران آینده نباشیم. زندگی کردن…

آرامش در زندگی چیست؟ تعریف آرامش کار چندان ساده‌ای نیست، با این حال شاید بتوانیم آن را به‌عنوان زندگی عاری از خشونت (فیزیکی، ذهنی، روحی و همه‌ی اشکال دیگر آن) و همراه با احترام، درک تفاوت‌ها و سعه‌ی…

اگر یاد بگیرید که چگونه ذهن خود را کنترل کنید، آنگاه افکار پریشان ذهن تان را مدیریت کرده اید و در نتیجه تمرکزتان در کار، درس و تک تک لحظات زندگی افزایش می یابد، عملکرد بهتری خواهید داشت و به اهداف…

ازدواج اجباری یا تحمیلی Forced marriage ازدواج اجباری Forced marriage عبارت است از: مجبور کردن یا تحت فشار گذاشتن فردی برای ازدواج. در ازدواج اجباری دختر یا پسر توسط فردی دیگر چون والدین، سرپرست،…

 کارل گوستاو یونگ یکی از اولین حامی‌های فروید،‌ به دلیل علاقه‌ی مشترک آنها به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود. یونگ بر روی اهمیت رابطه ناخودآگاه با شخصیت تاکید داشت. اگرچه، او پیشنهاد کرده بود که…

شخصیت زرد افرادی را شامل می شود که عموما به فکر کمک به دیگران هستند. آنها بیش از انکه به خود فکر کنند به دیگران می اندیشند. افرادی با شخصیت های زرد از کمک به دیگران بسیار لذت می برد و از این کار حس…

حافظه فعال یا حافظه کاری موتور جستجوی ذهن می باشد و شامل توانایی ما در به خاطر آوردن و مدیریت اطلاعات است. تعریف حافظه فعال یا کاری working memory حافظه فعال در فرایند پردازش و مدیریت هشیار اطلاعات…

چنانچه شادی برای زندگی شما اهمیت دارد سعی کنید به 15 نکته برای حفظ شادیتان اهمیت ندهید. به 16 مورد اهمیت ندهید تا شاد باشید 1. به دارایی‌های مادی اهمیت ندهید برخورداری از منابع مادی همانند،…

رفتار و طرز برخورد، شالوده و پایه ی موفقیت است. یک انسان سخاوتمند با رفتار و منشی مثبت مطمئناً کامیاب خواهد شد. اگر رفتارتان را تغییر دهید، ادراکتان، اعمالتان و زندگی تان را تغییر داده اید؛ و با…

خطای پدیده شترمرغ خطای پدیده شترمرغ از جمله خطاهای ذهنی است که در آن فرد در هنگام بروز مشکلات و یا زمانی که به هر دلیل در موقعیت نامطلوبی قرار می گیرد به نادیده گرفتن عمدی آن مبادرت می کند درست…

خطای نقطه کور (Blind Spot Bias) یکی از متداول ترین خطاهای ذهنی است که به صورت روزمره و در بین اکثریت افراد اتفاق می افتد. خطای نقطه کور در خطای ذهنی، تمرکز افراد بر خطاها و اشتباهات دیگران است بدون…

رابطه خشم منفعلانه و عدم اعتماد به نفس کسانی که اعتماد به نفس ندارند معمولاً برای ابراز خشم خود از روش منفعلانه استفاده می کنند، چون خود را ضعیف تر و حقیرتر از دیگران می پندارند و به خود حق نمی دهند…

دور شدن از شریک عاطفی برای بسیاری از افراد نه تنها خوشایند نیست بلکه بسیار مایوس کننده و دور از ذهن است اما باید بدانید به دلایلی باید گاهی از شریک عاطفی خود دور باشید. دلایل دور شدن از شریک عاطفی 1-…