امروز: پنج شنبه, ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ برابر با ۱۳ ذو الحجة ۱۴۴۵ قمری و ۲۰ ژوئن ۲۰۲۴ میلادی

رفتارشناسی

9 عادت برونگراها که درونگراها نمی توانند آن ها را تحمل کنند

نحوه عملکرد و رفتار درونگرا‌ها و برونگرا‌ها با یکدیگر تفاوت‌های زیادی دارد. این تفاوت‌ها گاهی می‌توانند منجر به بروز مشکلاتی شوند. افراد برون‌گرا عادت‌های خاصی دارند که بدون منظور و قصد خاصی…
۱۳ ساعت پیش

چگونه مرزهای عاطفی را در رابطه عاشقانه خود رعایت کنیم؟

مرزهای عاطفی (Emotional Boundaries) حد و حدودی است که شما برای میزان ابراز احساسات خود در یک رابطه تعیین می‌کنید. این مرزها می‌توانند در روابط عاشقانه، دوستانه، خانوادگی و کاری به شما کمک کنند.…
۱۳ ساعت پیش

چگونه از نفرت نسبت به دیگران دست برداریم؟

 در این مقاله قصد داریم دلایل تنفر از دیگران ، مشکلات روحی و روانی که با متنفر بودن از بقیه پیش میاید و راهکارهای درمان آن را به طور کامل بررسی کنیم ، در ادامه با ما همراه باشید. از همه متنفرم و بدم…
۲ روز پیش

هرگز به این افراد در رابطه شانس دوباره ندهید

همه با چنین اشخاصی را در زندگی‌مان داریم ـ همان‌هایی که همیشه ناامیدمان می‌کنند و فرقی ندارد که چندبار به آن‌ها فرصت داده باشیم. در روان‌شناشی اشخاصی هستند که نباید به آن‌ها شانس دوباره داد. در ادامه…
۲ روز پیش

چگونه سم های ذهنی را از خود دور کنید؟

روش پاک کردن سم های ذهنی : در این بخش از مقالات قصد داریم که به بررسی یکی از دغدغه های ذهنی بپردازیم.همه ما در طول روز افکاری را در سرمان می پرورانیم. مشغله های ذهنی می تواند منجر به ایجاد دغدغه هایی…
۲ روز پیش

با 4 راهکار تسلیم نشوید

تسلیم نشوید اما چطور؟ در این بخش قصد داریم که به شرح یکی ویژگی هایی بپردازیم که داشتن آن می تواند ما را در طول زندگی بسیار کمک کند. با داشتن این ویژگی است که شخص اثرات شکست، بی رمقی، بی انگیزگی و ……
۲ روز پیش

افراد درونگرا معمولا از چه جملاتی استفاده می کنند؟

1. «نیاز دارم که کمی انرژی بگیرم.» برای درون‌گرا‌ها، تنهایی نه تنها یک ترجیح، بلکه یک ضرورت است. این جمله یادآور این است که درون‌گرا‌ها به زمانی برای آرامش و تنهایی نیاز دارند تا انرژی خود را بازیابی…
۲ روز پیش

عیب های که شما رو دوست داشتنی می کند

همه ی ما در میان نقاط مثبتی که در رفتار و اخلاقمان داریم، صاحب عیب هایی نیز هستیم. عیوبی که قطعا هیچ مزیتی برای ما ندارند و همیشه در فکر رفع آنها هستیم اما برخی از عیب های نه چندان بزرگ نظر برخی خوش…
۵ روز پیش

7 تفاوت اعتماد به نفس با غرور و تکبر

در جهان پیچیده امروزی، توانایی تشخیص تفاوت اعتماد به نفس با غرور و تکبر از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اعتماد به نفس، که بر پایه شناخت توانایی ها و قبول محدودیت های خود بنا نهاده شده، نیرویی است که…
۱ هفته پیش

10 درس بزرگ زندگی بر اساس علم روانشناسی

زندگی روش جالبی برای درس دادن به ما دارد، هرچند گاهی اوقات خیلی دیر متوجه بعضی از آنها می‌شویم. روان‌شناسان معتقدند اکثر انسان‌ها این ۱۰ درس زندگی را خیلی دیر یاد می‌گیرند. بنابراین با بررسی نکاتی که…
۱ هفته پیش

آیا روانشناسی مثبت‌گرا زندگی شما را شادتر می‌کند؟

روانشناسی مثبت گرا (Positive psychology) یا روانشناسی مثبت یکی از جدیدترین شاخه‌های علم روانشناسی است که در سال‌های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. این حوزه خاص از روانشناسی بر چگونگی کمک به انسان‌ها…
۱ هفته پیش

زمان شروع بلوغ در دختران: چه چیزی در دوران بلوغ در دختران باید انتظار داشت؟

سال‌های نوجوانی از نظر جسمی، روحی و اجتماعی با تغییرات چشمگیری همراه است. در این سنین به دلیل تغییر سطح بعضی از هورمون‌ها، بلوغ رخ می‌دهد و تمام اندام‌ها و سیستم‌های بدن بالغ می‌شوند. غالبا بلوغ…
۱ هفته پیش

راه های تشخیص یک تراپیست خوب چیست؟

چیزی که ما به آن می‌گوییم جلسه‌های مشاوره بیشتر به عنوان روان‌درمانی شناخته می‌شوند و انواع مختلفی دارد. مثلا رفتارگرا الگوهای رفتاری شما را دوباره تنظیم می‌کنند و درمانگرهای شناختی افکار غیرمنطقی…
۱ هفته پیش

10 رفتار ناخواسته که نشانه ی عدم همدلی و همدردی افراد است

همه‌مان فکر می‌کنیم ویژگی همدلی را داریم، اما برخی از ما در مسیر زندگی آن را گم کرده‌ایم. زندگی در دنیایی که همه در تلاش‌اند از هم جلو بزنند، اهمیت همدلی، نادیده گرفته می شود. احتمالاً افراد، عدم…
۱ هفته پیش

زبان بدن افراد با اعتماد به نفس: 9 ترفند مهم و اثرگذار

برداشت اولیه دیگران بیشتر از آنچه که به زبان می‌آورید، به نحوه رفتار شما بستگی دارد. افراد با اعتماد به نفس روش خاصی برای معرفی خود دارند و تأثیری فراموش‌نشدنی از خود به جای می‌گذارند. شما هم…
۱ هفته پیش

دزدان انرژی چه کسانی هستند و روش‌ خلاصی از آن ها چیست؟

بین دو نفر که یکی منبع قدرت و دیگری دزد انرژی است، تفاوت فاحشی وجود دارد. دزدان انرژی به کسانی اطلاق می‌شود که سرزندگی و اشتیاق شما را اغلب بدون آنکه خودتان متوجه باشید، از شما سلب می‌کنند. این مقاله…
۲ هفته پیش

چگونه باید احساسات خود را کنترل کنیم؟ 7 راهکار کاربردی

برای اینکه بتوانیم احساساتمان را کنترل کنیم و در برقراری ارتباط با دیگران پیروز میدان باشیم، به هوش هیجانی بالایی نیاز داریم. هوش هیجانی عبارت است از توانایی شناسایی، درک و کنترل احساسات فردی به…
۲ هفته پیش

8 نشانه ای که افراد، احساسات واقعی خود را نسبت به شما، پنهان می کنند

بسیاری از ما در زندگی خود درگیر تعارف بوده ایم. به ویژه در تعاملات کاری و موقعیت های عمومی که رعایت ادب اهمیت زیادی دارد. در نتیجه، بسیاری از افراد در پنهان کردن احساسات واقعی خود کاملاً ماهر می…
۲ هفته پیش

دروغ های بازدارنده ای که همه ما، هر روز به خود می گوییم

هیچ کس از افراد دروغگو خوشش نمی‌آید، چرا که وقتی دروغ می‌شنویم به شدت اذیت می‌شویم، احساس خیانت می‌کنیم و می‌رنجیم. اما واقعیت این است که ما هر روز خود را فریب می‌دهیم و خودمان را از زندگی‌ای که…
۲ هفته پیش

نکات منفی مثبت اندیشی: روانشناسی مثبت چه معایبی دارد؟

روانشناسی مثبت در چند دهه گذشته به شدت محبوب شده است. این شاخه از روانشناسی روی نقاط قوت، فضائل و عواملی که به شکوفایی شخصی انسان کمک می‌کنند، تأکید دارد. این رویکرد بسیاری را تشویق کرده است که نگاهی…
۲ هفته پیش