امروز: سه شنبه, ۰۴ آبان ۱۴۰۰ برابر با ۱۹ ربيع الأول ۱۴۴۳ قمری و ۲۶ اکتبر ۲۰۲۱ میلادی

رفتارشناسی

من از همه متنفرم: چرا چنین احساسی دارید و چه باید کرد

هیچ کس تک تک افرادی را که ملاقات کرده است دوست ندارد. اکثر مردم احتمالاً می توانند نام چند نفر را که چندان دوست ندارند نام ببرند. با این حال، برخی از افراد به مرحله‌ای می‌رسند که از افراد یا شرایط…
۱ روز پیش

اشتباهات رایج در ازدواج؛ 9 اشتباه رایج ازدواج را بشناسید

اشتباهات رایج در ازدواج 1. تمرکز بر موارد منفی تمرکز روی نکات منفی اشتباه شماره یک زوجین است. دلایل واضحی برای ازدواج های ناموفق وجود دارد، مانند خشونت خانگی ، سوء مصرف مواد مخدر و خیانت. اما آنچه به…
۳ روز پیش

10 دلیل برای اینکه هرگز نباید تسلیم شوید

1. هر چیزی ممکن است. تا زمانی که زنده اید، همه چیز ممکن است. تنها بهانه معتبری که باید رها کنید این است که مرده اید. تا زمانی که زنده (و سالم و آزاد) هستید این اختیار را دارید که تلاش کنید تا در…
۱ هفته پیش

آیا احساس خودکشی می کنید؟ این مطلب را تا آخر بخوانید

اگر به خودکشی فکر می کنید، ممکن است درد شما شدید و دائمی به نظر برسد. اما راه هایی برای کنار آمدن با افکار و احساسات خودکشی و غلبه بر درد وجود دارد. اگر افکار خودکشی دارید مهم نیست که در حال حاضر…
۱ هفته پیش

مردانگی سمی؛ تعاریف کلیشه ای از مردانگی که در ذهن عموم رخنه کرده است!

مردانگی سمی چیست؟ هر چند شاید در زمان صحبت هیچ کدام از ما تردیدی در اهمیت سلامت مردان نداشته باشیم اما در عمل در بسیاری از مواقع چالش‌های خاصی را که مردان با آن روبه رو هستند کمتر در نظر داریم.…
۱ هفته پیش

نگران فحش دادن زیاد هستید؟ علم می گوید شما نباید باشید

چرا فحش دادن از نظر علمی مفید است؟ مطالعات نشان می دهد افرادی که مانند یک ملوان فحش می دهند صادق تر و باهوش تر هستند. فحش دادن معمولاً به عنوان یک زبان حقیقتاً بیهوده یا یک لغزش توهین آمیز و خارج از…
۲ هفته پیش

با تله های ذهنی آشنا شوید تا خود را گرفتار آن نکنید!

تله های ذهنی گاهی برای ما اتفاقاتی پیش می آید که آن ها را به زبان خاصی تعبیر و تفسیر می کنیم. مثلا فلانی به من این گونه نگاه کرد یا چرا برای عید به منزل ما نیامد و... تمام این ها برخاسته از دیدگاه "…
۲ هفته پیش

رازها و جزئیاتی که هرگز نباید به کسی بگویید حتی صمیمی ترین دوست‌تان

ما دوست داریم رازهای عمیق یا حتی آنچه در طول روز اتفاق افتاده است را به اشتراک بگذاریم. اما برخی از اسرار ارزش حفظ شدن را دارند. در واقع رازهایی وجود دارند که هرگز نباید به کسی حتی صمیمی ترین دوست…
۲ هفته پیش

10 چیزی که وقتی شروع به لذت بردن از تنهایی می کنید اتفاق می افتد

چرا تنها بودن با خود مهم است؟ به گفته Thuy-vy Nguyen استادیار گروه روانشناسی در دانشگاه دورهام که به مطالعه تنهایی می پردازد؛ تنها بودن صدمه می زند - حتی می تواند بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد. اما…
۳ هفته پیش

خشونت، واژه منفی؛ با اطلاعات مثبتی که باید از آن بدانید!

خشونت هرگونه تجزیه و تحلیل جامعی در مورد خشونت باید با تعریف اشکال مختلف خشونت به قالبی آغاز شود که سنجش علمی آنها را تسهیل کند. رویکرد های ممکن بسیاری برای تعریف خشونت وجود دارد. سازمان بهداشت جهانی…
۳ هفته پیش

مهارت های مدیریت استرس خود را ارزیابی کنید

علائم استرس بیش از حد اگر از سطوح بالای استرس رنج می برید، ممکن است احساس تنش یا اضطراب کنید، سردرد داشته باشید، از مشکلات معده شکایت داشته باشید یا حتی علائمی شبیه بیماری احساس کنید. قرار گرفتن در…
۳ هفته پیش

مهارت تصمیم گیری | با خواندن این مقاله مهارت تصمیم گیری خود را تقویت کنید!

مهارت تصمیم گیری تصمیم گیری از جمله مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است که مسیر و هدف انسان‌ها را شکل می‌دهد. همه ما می‌دانیم که موفقیت و پیشرفت ما تحت تاثیر مستقیم تصمیم‌های خوب است. برای تصمیم‌گیری درست و…
۳ هفته پیش

بررسی انواع رویاها از دید علم روانشناسی

تعریف رویا از دیدگاه روانشناسان رویاها در اصل داستان‌ها و تصاویری هستند که ذهن ما در حال خواب ایجاد می‌کند. رویاها می‌توانند شفاف و روشن باشند؛ می‌توانند موجب احساس شادی، غم یا ترس شوند؛ و ممکن است…
۴ هفته پیش

5 اشتباه در زندگی زناشویی، که ممکن است به طلاق ختم شود!

اشتباهات مهم در زندگی زناشویی آگاهی از اشتباهاتی که به طلاق ختم می شوند عاملی است که در پیشگیری از طلاق نقش تعیین کننده‌ای دارد. ازدواج یکی از مهم‌ترین مراحل در زندگی همه افراد است. ازدواج موفق و عشق…
۱ ماه پیش

دروغگو، دروغگو: همه ما دروغ می گوییم، اما چرا؟

دروغ و دروغ گویی؛ آنچه باید بدانید پل اکمن دکترای روانشناسی، نویسنده و استاد برجسته در دانشگاه سان فرانسیسکو می گوید: دروغ یک انتخاب عمدی برای گمراه کردن است. به عقیده اکمان (بیشتر اما نه همه) روابط…
۱ ماه پیش

5 قدم برای یافتن شادی بردارید تا خوشحال شوید

قدم هایی مهم برای یافتن شادی بسیاری از ما انسان ها در جستجوی خوشبختی به سر می بریم زیرا ما حقیقتی را که النور روزولت بانوی اول سابق آمریکا به خوبی می دانست نمی دانیم. او گفت: "خوشبختی یک هدف نیست، یک…
۱ ماه پیش

6 راه برای پاسخ به این که؛ من می خواهم با زندگی ام چه کنم؟

6 راه برای پاسخ به این که "من می خواهم با زندگی ام چه کنم؟ دقیقا نمیدانم چی میخواهید؟ اما در اینجا چند سوال مهم وجود دارد که می توانید از خود بپرسید. مسیر هر کس برای تحقق در زندگی کمی متفاوت به نظر…
۱ ماه پیش

سلامت روان در نوجوانان | هر آنچه که باید در مورد سلامت روان نوجوانان خود بدانید!

سلامت روان در نوجوانان نوجوانی (10-19 سال) یک زمان منحصر به فرد و سازنده است. تغییرات متعدد جسمی، عاطفی و اجتماعی، از جمله مواجهه با فقر، بدرفتاری یا خشونت، می تواند نوجوانان را در برابر مشکلات روانی…
۱ ماه پیش

با انجام 10 روش مؤثر، دیگر ولخرج نباشید!

چگونه ولخرج نباشیم؟ 1. اهداف مالی بلندمدت برای خود تعیین کنید به اهداف خود در آینده و دوره های مختلف زندگی فکر کنید که مثلا ده سال دیگر می‌خواهید چه چیزهایی داشته باشید و چه کارهایی کرده باشید و برای…
۱ ماه پیش

چگونه تعریف و تمجید را بپذیریم و با ظرافت جواب دهیم؟

بسیاری از ما هر چند وقت یکبار تعریف و تمجید دریافت می کنیم. در حالی که این یک چیز خوب است وقتی نوبت به پذیرش آنها و پاسخ دادن به شخص می رسد ما در مورد آنچه باید بگوییم زبان بسته هستیم یا در کل از دست…
۱ ماه پیش