رفتارشناسی

به گزارش فرارو به نقل از هک اسپیریت، شبکه‌های اجتماعی ابزار‌هایی قوی هستند که می‌توانند باعث رشد یا فرسودگی تدریج شما شوند. چند پست بی‌دقت در فضای مجازی می‌تواند، هم در دنیای آنلاین و هم در زندگی…

ما اغلب این جمله را می‌شنویم: «هر داستانی دو طرف دارد.» این باور، حس عدالت و تعادل را القا می‌کند و به نظر می‌رسد که حقیقت جایی در حد فاصل دو دیدگاه قرار دارد. اما روان‌شناسان می‌دانند که این طرز فکر…

کارآفرینان موفق دائماً مشغول تجزیه و تحلیل تصمیمات خود نیستند؛ آنها سریع تصمیم می‌گیرند و بلافاصله اقدام می‌کنند. افراد فوق موفق با اعتماد به نفس تزلزل ناپذیر به جلو حرکت می‌کنند و از گزینه‌های دیگر…

آخرین باری که حسابی دلخور شدید کی بود؟ احتمالا از آن مدل قهرهای کودکانه با دست‌های ضربدری و اخم‌های درهم نبوده، بلکه یک نوع ناراحتی عمیق‌تر و پنهان‌تر بوده است. دلخوری‌ای که شما را پر از تلخی و خشم…

شما نباید احساسات یا شخصیت خود را پنهان کنید، در عوض، رواقیون به ما یادآوری می‌کنند که از بخش‌های خاصی از خود محافظت کنیم تا کنترل ذهن و رفاه خود را حفظ کنیم. متخصصان پس از سال‌ها کاوش در روان‌شناسی،…

ششمین کنگره انجمن علمی روان‌درمانی ایران، از ۸ تا ۱۰ اسفندماه ۱۴۰۳، با محوریت نقش هیجان در روان‌درمانی برگزار شد. این رویداد علمی، فرصتی ارزشمند برای تبادل دانش و تجربیات میان متخصصان حوزه…

بیشتر ما از کودکی متوجه می‌شویم که یکی از افرادی که از صحبت کردن با او لذت می‌بریم، خودمان هستیم! اما این رفتار بیشتر وقت‌ها تشویق نمی‌شود و کسی که با خودش حرف می‌زند تنها می‌ماند. به همین دلیل ما…

ناتوانی در مدیریت خشم می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی مانند گفتن چیزهایی که بعداً از آن‌ها پشیمان می‌شوید، فریاد زدن بر سر فرزندانتان، تهدید همکارانتان، ارسال ایمیل‌های عجولانه، ایجاد مشکلات سلامتی و…

عادت‌ها بخش بزرگی از زندگی ما را تشکیل می‌دهند و بسیاری از رفتارهای روزمره ما به‌طور ناخودآگاه توسط آن‌ها هدایت می‌شوند. برخی از این عادت‌ها مفید هستند، اما برخی دیگر می‌توانند مانع رشد و پیشرفت ما…

1. همیشه شما پیشقدم می‌شوید زندگی‌ امروزی پر از شلوغی و هیاهوست، با این حال اگر همیشه شما برای برقراری ارتباط با طرف مقابل پیشقدم می‌شوید، یعنی یک جای کار می‌لنگد. مثلا اگر از هر ۱۰ تماس ۹ بارش از…

در روانشناسی اجتماعی، یازده نوع تأثیرگذاری اصلی وجود دارد که عبارت‌اند از: ترغیب، خودنمایی، تلقین، سرایت، تقلید، عاطفه، درخواست، اجبار، انتقاد، نادیده گرفتن و دستکاری روانشناختی. دستکاری روانشناختی،…

قطعا روان درمانی و مراجعه به متخصصین اهمیت خاص خود را دارد، اما با این راه‌ها می‌توانید حس بهتری داشته باشید. روان درمانی جای خود را دارد، به خصوص اگر نیاز داشته باشید از باتلاق فکری که گرفتارش شدید…

ممکن است شما هم فردی را بشناسید که به نظر می‌رسد هرگز قادر به کنترل احساسات خود یا درک احساسات دیگران نیستند. هوش هیجانی عملاً برای هر جنبه‌ای از زندگی ضروری است. بسیاری از کارشناسان اکنون بر این…

اگر تابه‌حال یکی از عزیزترین آدم‌های زندگی‌تان دچار درد و اندوه شدیدی شده‌باشد، حتما متوجه شده‌اید که تسلی‌دادن به او و به دست آوردن آرامش اصلا کار ساده‌ای نیست. گاهی نمی‌دانیم باید چه بگوییم، چطور…

بررسی یک تجربه شخصی از اعتمادبه‌نفس! اواخر دوره دبیرستان،‌ درست در زمانی که هنوز با تغییرات هورمونی بدنم دست‌وپنجه نرم می‌‌‌کردم و از سوی دیگر با پدیده‌ای به‌نام کنکور مواجه بودم، با یک کابوس بزرگ…

وقتی درباره ارتباط صحبت می‌کنیم، معمولاً منظورمان صحبت کردن است. اما کارشناسان می‌گویند که ما بسیار بیشتر از کلماتی که می‌گوییم، اطلاعات منتقل می‌کنیم. انگار یک مکالمه لفظی داریم و در پس‌زمینه، یک…

این یک حقیقت اجتناب‌ناپذیر است که پیدا کردن دوست در دوران بزرگسالی، سخت است. درخواست دوستی به یک بزرگسال دیگر، آدمی را در نقطه‌ای آسیب‌پذیر قرار می‌دهد. جدای از این‌ها، در بزرگسالی، کمتر پیش می‌آید…

زبان‌های عشق مفهومی محبوب هستند اما شواهد علمی کافی برای اثبات مؤثر بودنشان وجود ندارد. تحقیقات نشان می‌دهند که عوامل مهم‌تری مانند پاسخگویی عاطفی، اعتماد و تعاملات مثبت بر روابط تأثیر بیشتری دارند.…

بدن‌مان بخشی از هویت ماست و نگاه جامعه به آن می‌تواند تاثیر زیادی بر احساسات و رفتارهایمان داشته باشد. اگر در دنیای مجازی به اخبار سلبریتی‌ها یا جوایز سینمایی نگاه کنید، حتما دیده‌اید که بعضی از…

بی‌حوصلگی و کسالت در واقع می‌توانند مزایایی به همراه داشته باشند. با این حال، ابتدا باید به خودمان اجازه دهیم که واقعاً خسته باشیم. یک خبرنگار به نام کیت لیندسی اخیراً در خبرنامه خود در پاسخ به…