روانشناسی

گَس‌لایتینگ (Gaslighting) به عنوان یکی از رفتارهای آسیب‌رسان در روابط شناخته شده است که در آن فرد سعی می‌کند با ارائه اطلاعات نادرست، درک دیگری از واقعیت را تضعیف کند. شناخت واکنش‌هایی که فرد…

بسیاری از مردم تلاش می‌کنند تا روز خود را با احساس شادابی شروع کنند، اما موفق نمی‌شوند و روز جدید را خسته‌تر از پیش آغاز می‌کنند. مقصر اصلی خستگی مزمن افراد عادت‌های اشتباه قبل از خوابیدن است.…

درک و تسلط بر ظرافت‌های زبان بدن باعث می‌شود شما با اعتماد به نفس‌تر به نظر برسید و تعاملات شخصی و حرفه‌ای موفقی داشته باشید. به گزارش فرارو به نقل از تایمز اینترتینمنت، مهم‌ترین بخش از تسلط بر زبان…

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که حدود ۱۰ درصد افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. اگرچه علائم رایجی مانند غمگینی و بی‌علاقگی به فعالیت‌های معمول وجود دارد، اما گاهی نشانه‌های…

حفظ دنیای درونی و امید در مقابل حجم عظیم اخبار بد و فساد اجتماعی کار آسانی نیست، اما می‌توان با اتخاذ راهکارهایی ذهنی و عملی، آن را ممکن ساخت. این راهکارها شامل مراقبت از سلامت روان، تمرکز بر…

هر روز و هر شب احساس می‌کنید که خیلی خسته‌اید؟ فکر می‌کنید آن‌قدر کار و مسئولیت بر سرتان ریخته است که فرصت استراحت ندارید؟ فکر می‌کنید اگر استراحت کنید، کارهایتان روی هم تلنبار می‌شود یا عقب می‌افتد؟…

هشتگ #خشم_زنان در تیک‌تاک بیش از ۳۰۰ میلیون بار استفاده شده است، اما این اصطلاح دقیقاً به چه معناست؟ در جهانی که زنان به طور تاریخی مجبور بوده‌اند عقاید و خواسته‌های خود را سرکوب کنند، این خشم…

آیا تا به حال درگیر بحثی شده‌اید که در آن احساس می‌کنید که حق حتما با شماست. اما ناگهان متوجه می‌شوید که بخش زیادی از اطلاعات را در اختیار نداشته‌اید؟ روانشناسان اکنون یک تعصب یا سوگیری جدید را…

دکتر دانیل گیلبرت ، روانشناس دانشگاه هاروارد در گفتگوی TED خود با عنوان “روانشناسی آنچه در آینده خواهید بود” درباره یک خطای شناختی صحبت می کند که همه ما دچار آن هستیم و توضیح می دهد: ما تمایل داریم…

مدلی که توسط دانشگاه استنفورد برای حل تعارضات در کسب‌وکارها طراحی شده، می‌تواند به شما در بهبود رابطه عاطفی‌تان هم کمک کند. اساتید این دانشگاه به دانشجویان نظریه‌ای به نام «نظریه دلخوری-بحران» را…

ما همیشه به فرزندانمان می‌آموزیم که دروغ گفتن کار بدی است و باید در زندگی صادق باشیم. اما واقعیت این است که کودکان در دروغ گفتن مهارت بالایی دارند و حتی ممکن است شما را هم فریب دهند! البته اگر صادق…

جدایی و دل‌کندن از کسی که دوستش داریم هیچ‌گاه آسان نبوده است. حالا اگر قرار باشد از فردی خودشیفته جدا شویم، بدون شک این کار صد برابر دشوارتر خواهد بود. جدایی از فرد خودشیفته می‌تواند قلب آدم را مچاله…

سایمون سینک (Simon Sinek)، نویسنده پرفروش و متخصص در حوزه رهبری، پیشنهاد می‌کند که با پرسیدن یک سوال ساده می‌توان اعتماد دیگران را جلب کرد: «آیا می‌توانید به من کمک کنید؟» او معتقد است که این تصور…

تصور کنید: فردی را برای اولین بار ملاقات می‌کنید و به نظر می‌رسد که همه چیز روبه‌راه است. در طی زمان، احساس می‌کنید که این رابطه دارد شما را خسته می‌کند و با خودتان فکر می‌کنید که کجای کارم «دوباره»…

 تصور کنید یک معلم آمریکایی از وضعیت بهداشتی مدرسه فرزندش انتقاد کند. گزاره‌ی او این است: "وضعیت بهداشتی این مدرسه وخیم است. کلاس‌ها کثیف هستند و سرویس‌های بهداشتی بوی بدی می‌دهند؛ لازم است مسئولان…

 نه مردان و نه زنان هیچ کدام کامل نیستند. تا رسیدن به کمال، الحق که راه درازی در پیش است. همه انسان ها عیب و نقص هایی دارند؛ چه بسیار کسانی که در جهت رفع آنها می کوشند و چه بسیار کسانی که خود را عاری…

یک باور قدیمی وجود دارد که می‌گوید:‌ «معنای جنون آن است که کار اشتباهی را مکرر انجام دهیم و انتظار نتیجه‌‌ای متفاوت داشته باشیم!» تصمیم‌گیری اشتباه را نیز می‌توان تا حدود با همین تعریف از جنون، مشابه…

این مفهوم قدیمی شامل یافتن چالشی است که فرد را به کلی در خود غرق کند؛ تنها لازم است یک موقعیت سخت انتخاب و نحوه غلبه بر آن را کشف کنید. به گزارش فرارو به نقل از سی ان بی سی، ملنیکوف، استادیار…

تظاهر به باهوشی می‌تواند برخی را فریب بدهد اما نه کسانی را که حقیقتاً باهوش هستند زیرا آن‌ها فرق هوش واقعی و غیرواقعی را درک می‌کنند. افراد باهوش یاد گرفته‌اند که نشانه‌ها خاصی را که حاکی از هوش…

خیانت، قدیمی‌ترین چالشی است که انسان‌ها در ازدواج تک‌همسری با آن مواجه شده‌اند. درمانگر روابط زناشویی، ایشتر پرل، در کتاب «وضعیت رابطه» می‌گوید : «علی‌رغم نکوهش گسترده، خیانت جاذبه‌ای دارد که ازدواج…