امروز: یکشنبه, ۰۶ آذر ۱۴۰۱ برابر با ۰۲ جمادى الأول ۱۴۴۴ قمری و ۲۷ نوامبر ۲۰۲۲ میلادی

روانشناسی

فوبیا در کودکان و انواع آن

فوبیا چیست؟ قبل از این که انواع فوبیا را در کودکان و علل آن بررسی کنیم باید بدانید که فوبیا چیست و منشع آن از کجا است؟ فوبیا یک ترس قابل شناسایی و مداوم است که بیش از حد یا غیر منطقی است و توسط حضور…
۱۵ ساعت پیش

راههای ترمیم رابطه بعد از خیانت

وقتی یک رابطه با خیانت روبرو می‌شود، ساده‌ترین راه برای برخورد با آن طلاق و جدایی است. درخواست اتمام رابطه معمولا از طرف کسی گفته می‌شود که به او خیانت شده و دیگر نمی‌تواند آن اعتماد اولیه را در…
۱۶ ساعت پیش

چرا احساس بی انگیزگی می کنید؟ | 8 راهکار رفع بی انگیزگی

بی انگیزگی در کار یا زندگی می‌تواند افراد را تا مرز افسردگی و ناامیدی بکشاند. ناگفته نماند که در صورت عدم رسیدگی صحیح به چنین مسائلی فرد در معرض خطر از دست دادن شغل و یا روابط خود قرار خواهد گرفت. بی…
۱۶ ساعت پیش

حال بد با جنگیدن خوب نمی شود

دوستی می‌گفت هوای ابری حالت عجیبی دارد؛ اگر حالت خوب باشد بهترت می‌کند و اگر حالت بد باشد، بدترت می‌کند. من اما می‌گویم بیشتر شرایط و احوالات دنیا بستگی به حال ما دارد. زیباترین صحنه‌های جهان،…
۳ روز پیش

برای رسیدن به موفقیت از تغییرات درونی خود شروع کنید

در حالی که موفقیت می‌تواند اشکال مختلفی داشته باشد، اما نکاتی وجود دارند که همیشه برای رسیدن به هدف باید آن‌ها را رعایت کنید. هنگامی که شما ویژگی‌هایی را در درونتان ایجاد و به آن‌ها تسلط می‌یابید، در…
۴ روز پیش

چرا احساس بی ارزشی می کنید؟ راه های حل آن چیست؟

احساس کم ارزش بودن (feel worthless) یا احساس بی ارزشی افراد، اغلب شامل احساس ناامیدی و بی اهمیتی است. چنین احساساتی از علائم رایج افسردگی هستند، اما می توانند به دلیل مواردی مانند اعتماد به نفس…
۴ روز پیش

چگونه بفهمیم کسی مخفیانه دوستمان دارد؟

در رفتار ناخودآگاه هر شخص نشانه‌هایی مثل خیره نگاه کردن، یافتن یک راه غیر معمول برای صحبت کردن، صحبت کردن در مورد عشق و ... نشانه‌های دوست داشتن است. ما اعترافات عاشقان ناشناس را در اینترنت جمع آوری…
۴ روز پیش

برای انجام تکالیف به دانش‌آموزتان باج ندهید!

وادار کردن بچه‌ها به انجام تکالیف یکی از کلافه کننده‌ترین کار‌هایی است که این روز‌ها ممکن است والدین با آن مواجه شوند. متاسفانه برخی از والدین در این شرایط برای انگیزه دادن به کودک شان مدام…
۴ روز پیش

آیا جیغ زدن مفید است؟

دلایل جیغ زدن حیوانات هنگام جنگیدن یا هشداردادن صداهای مختلفی را تولید می‌کنند، ولی جیغ و فریاد انسان دلایل بیشتری دارد. با اینکه جیغ زدن در سراسر جهان رفتار رایجی است، هنوز هم تا حد زیادی ناشناخته…
۵ روز پیش

با این 8 راه خوش بینی را تمرین کنید

ما در حال حاضر، زمانه سختی را پشت سر می‌گذاریم. رسانه‌ها (اخبار، شبکه‌های اجتماعی و غیره) مملو از داستان‌های منفی و افکار افسرده کننده هستند.بنابراین گاهی خوش بینی به یک ضرورت و نیاز بزرگ تبدیل…
۱ هفته پیش

چگونه با کودکان پرخاشگر، عصبی و زورگو رفتار کنیم؟

خشم چیست؟ خشم یکی از هیجانات اصلی ماست که در ماه ­های اولیه پس از تولد ما و کودکانمان شکل می­ گیرد. خشم عموما زمانی بروز می ­کند که از مرزهایمان عبور کرده­اند و حقوقمان نادیده گرفته شده است. خشم…
۱ هفته پیش

چه عواملی باعث خاص بودن و تفاوت افراد می‌شود؟

تاکنون انسان‌هایی با طرز فکر و رفتار مشابه خود دیده‌اید؟ بسیاری از مردم درصدد یافتن افرادی هستند که شباهت‌های رفتاری با خود دارند و این در حالی است که هیچ دو نفری را نمی‌توان یافت که کاملاً عقاید،…
۱ هفته پیش

رشد تفکر کمال گرایی مسأله ی خوبی نیست

بر اساس گزارشی از سازمان سلامت جهانی (World Health Organization – WHO)، شمار قابل توجهی از جوانان در سراسر جهان از افسردگی مزمن یا اختلالات مربوط به اضطراب رنج می‌برند. در بخش‌های از جوامع مختلف،…
۱ هفته پیش

بر اساس پژوهشی پول می تواند واقعا باعث شادی شود

محققان با انجام یک آزمایش ساده و عجیب نشان داده‌اند که پول واقعاً می‌تواند باعث افزایش شادی در انسان‌ها شود. در این آزمایش که توسط NBC گزارش شده است، محققان به 200 شرکت‌کننده، 10 هزار دلار اهدا کردند…
۱ هفته پیش

اطلاعات مهم که باید در مورد ارتباط کلامی بدانید

ارتباط کلامی چیست؟ ارتباط کلامی هر ارتباطی است که از کلمات برای به اشتراک گذاری اطلاعات با دیگران استفاده می کند. این کلمات ممکن است به صورت گفتاری و نوشتاری باشد. کات زیادی درمورد مهارت ارتباطی…
۱ هفته پیش

8 راه عالی برای تمرکز ذهن | چطور یک ذهن سرگردان را متمرکز کنیم؟

در یک جلسه کاری یا کلاس درس نشسته‌اید و ظاهرا به صحبت‌های دیگران گوش می‌دهید، اما در حقیقت تمرکز ذهنی ندارید و ذهن‌تان مدت‌ها است که از بحث منحرف شده است و در حال فکر کردن به موضوع دیگری است. ناگهان…
۱ هفته پیش

بلاتکلیفی چیست؟ راه های غلبه بر بلاتکلیفی کدام است؟

اگر درگیر استفاده مداوم از عبارت «مطمئن نیستم» شده‌اید، در حال تجربه شرایط عدم تصمیم گیری هستید. در واقع شما در یک وضعیت بلاتکلیفی قرار دارید و ناتوانی در تصمیم‌گیری، حتما استرس و اضطراب زیادی را به…
۱ هفته پیش

هرآنچه که باید در مورد تاب آوری بدانید

تاب آوری چیست؟ تاب آوری یعنی اینکه افراد در برخورد با فشار های روانی بتوانند آن شرایط را به خوبی مدیریت و کنترل کنند. و همچنین کمترین آسیب و تنش را تجربه کنند. این افراد همان هایی هستند که یک مشکل…
۱ هفته پیش

رک بودن و بیشعوری یا گستاخی چه تفاوت هایی دارند؟

دانستن تفاوت بین رک بودن و بیشعوری یا گستاخی به بهبود روابط ما کمک می کند. زیرا مرز باریکی میان این دو است که اگر از آن عبور کنیم، ناخواسته به دیگران توهین خواهیم کرد و ارزش خود را از دست می‌دهیم.…
۱ هفته پیش

چرا مردم کارها را در دقیقه ۹۰ انجام می دهند؟

چنین فردی استعدادها، توانمندی ها، نیازها، خواسته ها و افکار، احساسات و هیجانات و نقاط ضعف و قوت خود و همچنین کرامات، ارزش ها و ظرفیت های وجودی و قدرت های عظیم فکری و روحی انسان و… را به خوبی می شناسد…
۱ هفته پیش